Kako pripraviti jed "Omlet z natipkajočo tipko"
Paradižnik narežemo na majhne kocke, ga damo v segreto ponev (a/n). Jajce stepemo s ščepcem soli in mleka, drobno sesekljamo zelišča, dodamo jajčni zmesi, popramo po okusu. Dobro premešamo in vlijemo v ponev. Zaprite pokrov, kuhajte na majhnem ognju, dokler se ne zmehča.
Sestavine recepta “Omlet s tipkarsko napako»:
- 1 kos jajčnega beljaka
- jajce 2 kosa
- mleko 2.5% 1 žlica
- paradižnik 100g
- zelenice 20 g
Hranilna vrednost jedi “Omlet s tipkarsko napako” (per 100 gramov):
Kalorije: 80.7 kcal.
Veverice: 6.8 gr.
Maščobe: 4.7 gr.
Ogljikovi hidrati: 2.4 gr.
Število obrokov: 1Sestavine in vsebnost kalorij v receptu ”Omlet z natipkanim tiskom”
| Izdelek | Ukrep | Teža, gr | Bela, gr | Maščoba, g | Kot, gr | kal, kcal |
| piščančje jajce (beljakovine) | 1 kos | 23 | 2.55 | 0 | 0 | 10.12 |
| piščančje jajce | 2 kosov | 110 | 13.97 | 11.99 | 0.77 | 172.7 |
| mleko 2.5% | 1 žlice. | 20 | 0.56 | 0.5 | 0.94 | 10.4 |
| paradižnik (paradižnik) | 100 g | 100 | 1.1 | 0.2 | 3.7 | 20 |
| zelenje | 20 gr | 20 | 0.52 | 0.08 | 1.04 | 7.2 |
| Skupaj za plačilo | 273 | 18.7 | 12.8 | 6.5 | 220.4 | |
| 1 služijo | 273 | 18.7 | 12.8 | 6.5 | 220.4 | |
| 100 gramov | 100 | 6.8 | 4.7 | 2.4 | 80.7 |