»Naučite se odmoriti«, »Prosto se zahvalite drugim«, »Ne sedite predolgo v svojem območju udobja«, »Zapišite vse« — teh in še 48 uporabnih veščin, pogojno razporejenih na celo leto (en teden obvladati eno veščino), so osnova avtorskega programa wellness trenerja z 20-letnimi izkušnjami Bretta Blumenthala.
Svojo metodo »majhnih korakov«, postopnih sprememb, je že uporabljala v programih vzdrževanja telesne pripravljenosti in oblikovanja zdravih prehranjevalnih navad. Tukaj govorimo o doseganju dobrega počutja, o pozitivnih spremembah v duševnem in duhovnem stanju. Avtor obljublja, da se boste čez eno leto bolje spopadali s stresom, si boste lažje zapomnili informacije in se počutili bolj zadovoljne z življenjem. Navade se lahko naučite s svojim tempom, vendar avtor vztraja pri implementaciji vseh 52 sprememb: delujejo le v kombinaciji.
Mann, Ivanov in Ferber, 336 str.