Anksiozne motnje se kažejo z različnimi opozorilnimi znaki. Zdravnik, ki se sreča z osebo, bo upošteval anamnezo, datum pojava simptomov, njihovo intenzivnost, njihovo pogostost in obstoječe povezane motnje, kot so glavoboli, nevrovegetativni znaki, prisotnost depresivnega stanja itd. Oseba bo tudi razložiti posledice anksioznih motenj v njihovem družinskem, družbenem in poklicnem življenju.

Če trpite za anksioznimi motnjami in vam simptomi zavzamejo preveč prostora v življenju, vam svetujem, da vas napotite na psihološko oskrbo, ki vam bo omogočila zmanjšanje simptomov in izboljšanje vašega psihičnega in socialnega delovanja. Psiholog vam bo pomagal najti bolj mirno življenje.

Glede na ugotovljene simptome vam bo postavil psihoterapijo, prilagojeno vašim motnjam. Obstaja več vrst terapije:

• vedenjska in kognitivna terapija (CBT) : usmerjena v obvladovanje čustev ter sedanjih in prihodnjih težav, ta vrsta terapije pomaga človeku, da sam bolje obvladuje svojo anksioznost s pomočjo psihometričnih merilnih lestvic, kart in vaj, katerih namen je osmisliti svoja čustva, svoja čustva in svoje misli. CBT pomaga nadomestiti negativne in neprilagodljive ideje z vedenjem in mislimi v resničnem življenju. Onesposobitvene simptome (obrede, preglede, izogibanje, stres, agresivnost) bo mogoče premagati.
• analitične psihoterapije : osredotočeni na samega posameznika in njegove psihične konflikte, so prilagojeni zelo anksioznim ljudem, ki želijo spoznati temeljni vzrok svojih anksioznih motenj in njihovega vedenja.
• skupinske terapije: njihov cilj je spodbujati izmenjavo med ljudmi glede njihovih čustev in občutkov. Med sejami udeleženci bolje razumejo, kako so povezani z drugimi, izboljšajo svojo samozavest, svojo asertivnost in se naučijo vključevanja v skupino. Obstaja več metod (psihodrama, pogovorne skupine...). 

Ne glede na izbrano metodo prevzemanja odgovornosti, bo imel terapevt sistematično podporno vlogo, vzpostavil bo pozorno poslušanje in vam kratkoročno in srednjeročno svetoval.

Laure Deflandre, psihologinja