Preganjalec, žrtev, reševalec: 5 mitov o Karpmanovem trikotniku

Dramatični trikotnik Karmpan (tako se imenuje) se v Rusiji še posebej pogosto omenja v zadnjih 10-15 letih. Žrtev, reševalec, preganjalec - znana imena za tiste, ki jih zanima psihologija. V Dramskem trikotniku vse tri vloge niso pristne, torej vzgojene in ne dane od rojstva. Ljudje, ki so v eni od vlog, reagirajo na podlagi preteklosti, ne pa na realnosti »tukaj in zdaj«. Hkrati se uporabljajo stare strategije scenarijev.

V levem kotu diagrama Drama Triangle je Chaser. Komunicira iz položaja »v redu sem — ti nisi v redu«. Hkrati pa ljudi omalovažuje in ponižuje, povzroča občutek krivde. Preganjalec ignorira vrednost in dostojanstvo drugih, v skrajnih primerih celo razvrednoti človekovo pravico do življenja in telesnega zdravja.

V desnem kotu diagrama je reševalec. Iz istega stališča sporoča: "V redu sem - ti nisi v redu", vendar ne ponižuje, ampak preprosto razvrednoti drugega. Svoj višji položaj ali močan položaj uporablja za pomoč drugim ljudem, razmišljanje namesto njih in reševanje njihovih težav.

Spodaj je žrtev. Sama čuti svoj ponižan položaj in iz položaja sporoča: "Nisem v redu - ti si v redu." Žrtev razvrednoti svoje sposobnosti.

»Včasih tudi sama išče Preganjalca, da bi jo ponižal in postavil na njeno mesto. V tem primeru dobi žrtev priložnost, da potrdi svoje scenaristično prepričanje: »Ni mi vse v redu. Drugi me ne marajo." Žrtev pogosto išče reševalca, ki bi pomagal in potrdil prepričanje iz scenarija: "Ne morem rešiti težav sam." Trikotnik je treba narisati enakokraki, «pravi psihologinja Lyudmila Shekholm.

Mit številka 1. Kakšna vloga — takšna osebnost

Stephen Karpman, rojen v Rusiji, je svetu predstavil dramski trikotnik leta 1968. Ustvaril je grafikon, s katerim je mogoče analizirati psihološke igre, življenjski scenarij tako ene osebe kot družine ali drugega družbenega sistema.

»Pogosto se vloga reševalca, žrtve, preganjalca zmotno pripisuje celotni osebnosti. Toda to ni res, — komentira Lyudmila Shekholm. — Trikotnik prikazuje samo vlogo, ki jo ima oseba v določeni psihološki igri. Posebnost igre je, da so ljudje predvidljivi. Igra je strukturiranje časa, izmenjava udarcev (v jeziku transakcijske analize je to enota za prepoznavanje. — Pribl. ur.), ohranjanje življenjske pozicije "Nisem v redu - ti si v redu" , «V redu sem — ti nisi v redu» kay», «Nisem v redu — nisi v redu» in promocija scenarija.

Mit številka 2. Trikotnik je obrnjen navzgor

Karpmanov trikotnik je vedno in nujno enakokrak. »V Rusiji ga radi obračajo z vrhom žrtve navzgor, preganjalca pa imenujejo agresor, plenilec, posiljevalec, tiran, celo fašist. Toda to ni res, — pojasnjuje psiholog. — Klasični trikotnik se nahaja z osnovo navzgor: na levi je vrh Zasledovalca, na desni je Reševalec, vrh žrtve gleda navzdol. Vloge pripadajo različnim ljudem. Obstaja samo ena različica trikotnika, ko na vrhu ne vidimo osnove, ampak vrh - to je tako imenovana ledena gora. To pomeni, da ena oseba igra vlogo žrtve, v resnici pa je nezavedno lahko reševalec in preganjalec. In to je pomembno vedeti, da bi razumeli osnovna načela "dejanja" trikotnika.

Mit #3. Karpmanov trikotnik je samo en.

V trikotniku je lahko veliko različic zamenjave vlog. En trikotnik pomaga analizirati psihološke igre v družini ali celo celotnem družinskem sistemu v različnih generacijah. In drugi (kot v različici z Icebergom) kažejo, kako se lahko ista oseba premika iz vloge v vlogo.

»Na primer, pravljični Barmaley, ki ga poznajo vsi: bodisi je preganjalec, potem nenadoma zaide v želodec in postane žrtev. Ali pa še ena znana pravljica — o Rdeči kapici. Glavna junakinja nastopa kot reševalka, ko gre k bolni babici. Toda hitro preklopi na Žrtev. Volk je sprva zasledovalec, nato pa sam postane žrtev zasledovalcev - lovcev. In postanejo reševalci deklice in babice."

Menjava vlog se včasih zgodi zelo hitro in praviloma nezavedno. Žrtev je le presenečena: »Kako bi mu spet, petič, posodil denar, saj ga ne bo več vrnil!«

Mit #4: Karpmanov trikotnik deluje brez igre

To ni res. Karpmanov trikotnik je pomemben v psiholoških igrah. Toda kako veš, kaj se dogaja v igri?

»Šele takrat se igra odvija, ko je v njej goljufanje, zamenjava vlog z nepogrešljivim negativnim povračilom. Po formuli Erica Berna je v psihološki igri nujno zgrajen algoritem: kavelj + ugriz = reakcija - preklop - zadrega - maščevanje, «pojasnjuje Lyudmila Sjokholm.

Recimo, da je moški povabil dekle na pozno večerjo (kljuka). Strinjala se je in odšlaugriz in reakcija). A "kot da" ni razumela, s kakšnim namenom je poklicana, on pa ni odkrito povedal, ampak je hotel nadaljevati po restavraciji. Oba se pretvarjata, da gre vse po načrtih.

Med večerjo se je deklica po notranjem dialogu odločila, da nadaljevanja večerje ne bo. Ko so se dogovorili, je bila deklica v vlogi reševalca, moški pa žrtev. Potem se je zgodilo preklapljanje: ona je postala žrtev, on pa preganjalec.

Moški je računal na nadaljevanje - zaradi tega je organiziral zmenek. Zavrnitev, da bi šel k njemu, ga je presenetila (zadrega). Kot med vrsticami, oba to razumeta, vendar ga ne izgovarjata, komunicirata v pol namigih. In tako izjavi, da je čas, da gre domov, in izplača s taksijem sama. Doma po analizi dogajanja ugotovi, da je večer spet spodletel in je bila spet neumna.

Še en primer zelo priljubljene igre »Zakaj ne…? "Ja, ampak…"

Kljuka: stranka (žrtev) pride k psihologu in reče: »Imam težavo, ne morem dobiti službe.«

+ Grickanje (slabost). Psiholog (reševalec): "Kako lahko pomagam?"

= Reakcija. Psihologinja: "Zakaj se ne pridružiš borzi dela?"

Stranka: "Da, ampak ... sramota."

Psiholog: "Ste poskusili vprašati svoje prijatelje?"

Stranka: "Da, ampak" "

Preklapljanje: Psihologinja: "No, ne vem, kaj naj ti še svetujem."

Stranka: "Kakorkoli, hvala za poskus."

zadrega: Oba sta zmedena.

Psiholog (žrtev): "Slab pomočnik sem."

Plačajte: Stranka (Stalker): "Vedel sem, da ne bo pomagala."

Mit št. 5. Iz Karpmanovega trikotnika ni izhoda.

"Nevarnost" psiholoških iger je, da se ponavljajo po istem scenariju. Pogosto to oddajajo nekateri avtorji člankov: pravijo, da iz Karpmanovega trikotnika ni izhoda. To je morda najpomembnejši in najbolj zahrbten mit.

Leta 1990 se je v Rusiji pojavil prevod članka avstralskega transakcijskega analitika Aceyja Choija, ki je ponudil »protistrup«. Opisala je učinkovito antitezo Karpmanovemu diagramu, trikotnik zmagovalca. Odpravlja amortizacijo in omogoča, da vsak "vogal" deluje samostojno.

»Namesto da bi bil žrtev, se nauči biti ranljiv. Ranljivi se zavedajo, da trpijo, da imajo težave. Razumejo pa tudi, da imajo dovolj simpatije, da lahko sami rešijo svoje težave. Pripravljeni so odkrito prositi za pomoč, ne da bi začeli psihološke igre,« pravi Lyudmila Shekholm.

V Dramskem trikotniku Reševalec pogosto »dela dobro in dela dobro« na škodo lastnih želja in potreb, pomaga in rešuje težave drugih brez spraševanja, vsiljuje svojo vizijo. V zmagovitem trikotniku Reševalec postane skrben in spoštuje sposobnost ranljivega, da razmišlja, deluje in prosi za tisto, kar potrebuje.

In končno, preganjalec uporablja energijo za zadovoljevanje lastnih potreb in obrambo svojih pravic.

»Confident razume, da lahko proaktivne spremembe frustrirajo ljudi, in vidi pogajanja kot del procesa reševanja problemov. Končni cilj ni preganjanje in kaznovanje drugega, ampak spremembe, ki bodo upoštevale njegove interese in potrebe,« zaključuje psiholog.