Ena od teorij je, da živali povečajo raven oksitocina. Poleg tega ta hormon krepi socialne veščine, znižuje krvni tlak in srčni utrip, krepi imunsko funkcijo in izboljšuje toleranco za bolečino. Zmanjšuje tudi raven stresa, jeze in depresije. Ni presenetljivo, da vam stalna družba psa ali mačke (ali katere koli druge živali) daje le prednosti. Kako vas lahko živali naredijo bolj zdrave in srečne?
Živali podaljšujejo življenje in ga delajo bolj zdravega
Glede na študijo iz leta 2017, ki je vključevala 3,4 milijona ljudi na Švedskem, je imeti psa povezano z nižjo stopnjo smrti zaradi bolezni srca in ožilja ali drugih vzrokov. Približno 10 let so proučevali moške in ženske, stare od 40 do 80 let, in spremljali njihovo zdravstveno kartoteko (in ali so imeli pse). Študija je pokazala, da lahko za ljudi, ki živijo sami, imeti psa zmanjša tveganje smrti za 33 % in tveganje smrti zaradi bolezni srca in ožilja za 36 % v primerjavi s samskimi ljudmi brez hišnih ljubljenčkov. Za 11 % nižje so bile tudi možnosti za srčni infarkt.
Hišni ljubljenčki krepijo imunsko funkcijo
Ena od nalog našega imunskega sistema je prepoznavanje potencialno škodljivih snovi in sproščanje protiteles za obrambo pred grožnjo. Toda včasih pretirava in neškodljive stvari napačno identificira kot nevarne, kar povzroči alergijsko reakcijo. Spomnite se tistih rdečih oči, srbeče kože, izcedka iz nosu in piskanja v grlu.
Ali menite, da lahko prisotnost živali sproži alergije? Izkazalo pa se je, da enoletno življenje s psom ali mačko ne zmanjša le možnosti za alergije na hišne ljubljenčke v otroštvu, temveč tudi tveganje za razvoj astme. Študija iz leta 2017 je pokazala, da imajo novorojenčki, ki živijo z mačkami, manjše tveganje za razvoj astme, pljučnice in bronhiolitisa.
Življenje s hišnim ljubljenčkom v otroštvu krepi tudi imunski sistem. Pravzaprav lahko samo kratko srečanje z živaljo aktivira vaš obrambni sistem proti bolezni.
Zaradi živali smo bolj aktivni
To bolj velja za lastnike psov. Če uživate v sprehodu s svojim ljubljenim psom, še posebej, če delate v pisarni, se približujete priporočenim stopnjam telesne aktivnosti. V neki študiji, ki je vključevala več kot 2000 odraslih, je bilo ugotovljeno, da redni sprehodi s psom povečajo njihovo željo po vadbi in da je manjša verjetnost, da bodo postali debeli kot nekdo, ki ni imel psa ali se ni sprehajal z njim. Druga študija je pokazala, da starejši ljudje s psi hodijo hitreje in dlje kot ljudje brez psov, poleg tega se bolje gibljejo doma in sami opravljajo gospodinjska opravila.
Hišni ljubljenčki zmanjšujejo stres
Ko ste pod stresom, vaše telo preide v bojno stanje, pri čemer sprošča hormone, kot je kortizol, da proizvede več energije, zviša krvni sladkor in adrenalin za srce in kri. To je bilo dobro za naše prednike, ki so potrebovali hitre izbruhe hitrosti, da so se branili pred plenilskimi sabljastimi tigri. Ko pa živimo v nenehnem boju in begu pred nenehnim stresom zaradi dela in podivjanega tempa sodobnega življenja, te fizične spremembe močno vplivajo na naše telo in povečujejo tveganje za bolezni srca in druga nevarna stanja. Stik s hišnimi ljubljenčki prepreči ta odziv na stres z zmanjšanjem stresnih hormonov in srčnega utripa. Prav tako zmanjšajo stopnjo tesnobe in strahu (psihološki odzivi na stres) in povečajo občutek umirjenosti. Raziskave so pokazale, da lahko psi pomagajo pri lajšanju stresa in osamljenosti pri starejših ter pomagajo umiriti predizpitni stres pri študentih.
Živali izboljšajo zdravje srca
Hišni ljubljenčki v nas vzbujajo čustva ljubezni, zato ni presenetljivo, da vplivajo prav na ta organ ljubezni – srce. Izkazalo se je, da je čas, preživet s hišnim ljubljenčkom, povezan z izboljšanim zdravjem srca in ožilja, vključno z nižjim krvnim tlakom in holesterolom. Psi koristijo tudi bolnikom, ki že imajo bolezni srca in ožilja. Ne skrbite, navezanost na mačke ima podoben učinek. Ena študija je pokazala, da imajo lastniki mačk 40 % manjšo verjetnost, da bodo imeli srčni infarkt in 30 % manjšo verjetnost, da bodo umrli zaradi drugih bolezni srca in ožilja.
Zaradi hišnih ljubljenčkov ste bolj družabni
Štirinožni spremljevalci (zlasti psi, ki vas spravijo iz hiše na vsakodnevne sprehode) nam pomagajo pridobiti več prijateljev, videti bolj dostopni in biti bolj vredni zaupanja. V neki študiji so bili ljudje na invalidskih vozičkih s psi obdarjeni z več nasmehov in več pogovorov z mimoidočimi kot ljudje brez psov. V drugi študiji so študentje, ki so bili pozvani, naj si ogledajo videoposnetke dveh psihoterapevtov (enega posnetega s psom, drugega brez), rekli, da se počutijo bolj pozitivno do nekoga, ki ima psa, in je bolj verjetno, da bo delil osebne podatke. .
Dobra novica za močnejši spol: študije kažejo, da so ženske bolj naklonjene moškim s psi kot brez njih.
Živali pomagajo pri zdravljenju Alzheimerjeve bolezni
Tako kot štirinožci krepijo naše socialne veščine in vezi, mačke in psi prav tako ustvarjajo udobje in socialno navezanost za ljudi z Alzheimerjevo boleznijo in drugimi oblikami demence, ki poškodujejo možgane. Kosmati spremljevalci lahko zmanjšajo vedenjske težave pri bolnikih z demenco, tako da izboljšajo njihovo razpoloženje in olajšajo prehranjevanje.
Živali krepijo socialne veščine pri otrocih z avtizmom
Eden od 70 ameriških otrok ima avtizem, kar otežuje komunikacijo in socialno interakcijo. Tudi živali lahko tem otrokom pomagajo pri komunikaciji z drugimi. Neka študija je pokazala, da so mladi z avtizmom več govorili in se smejali, manj cvilili in jokali ter bili bolj družabni z vrstniki, ko so imeli poskusne zajčke. V zadnjih letih se je pojavilo veliko programov terapije z živalmi za pomoč otrokom, vključno s psi, delfini, konji in celo kokošmi.
Živali pomagajo pri obvladovanju depresije in izboljšajo razpoloženje
Hišni ljubljenčki vas nasmejijo. Njihove aktivnosti in sposobnost, da vas obdržijo v vsakdanjem življenju (z zadovoljevanjem njihovih potreb po hrani, pozornosti in sprehodih) so dobri recepti za zaščito pred bluzom.
Hišni ljubljenčki pomagajo pri obvladovanju posttravmatske stresne motnje
Ljudje, ki so bili poškodovani zaradi spopadov, napadov ali naravnih nesreč, so še posebej dovzetni za stanje duševnega zdravja, imenovano PTSD. Seveda raziskave kažejo, da lahko hišni ljubljenček pomaga popraviti spomine, čustveno otopelost in nasilne izbruhe, povezane s PTSM.
Živali pomagajo bolnikom z rakom
Terapija s pomočjo živali pomaga bolnikom z rakom čustveno in fizično. Preliminarni rezultati ene študije kažejo, da psi ne samo odstranijo osamljenost, depresijo in stres pri otrocih, ki se borijo z rakom, ampak jih lahko tudi motivirajo, da bolje jedo in upoštevajo priporočila za zdravljenje. Z drugimi besedami, dejavneje sodelujejo pri lastnem zdravljenju. Podobno obstaja čustveni dvig pri odraslih, ki imajo fizične težave pri zdravljenju raka. Še bolj neverjetno je, da so psi celo izurjeni, da zavohajo raka.
Živali lahko lajšajo fizične bolečine
Milijoni živijo s kronično bolečino, vendar jih lahko živali delno ublažijo. V eni študiji je 34 % bolnikov s fibromialgijo poročalo o olajšanju bolečine, mišični utrujenosti in izboljšanem razpoloženju po terapiji s psom za 10-15 minut v primerjavi s 4 % bolnikov, ki so preprosto sedeli. Druga študija je pokazala, da so imeli tisti, ki so imeli operacijo popolne zamenjave sklepa, 28 % manj zdravil po dnevnih obiskih psa kot tisti, ki niso imeli stika z živaljo.
Ekaterina Romanova Vir: