Ni skrivnost, da se iskanje živih čustev pogosto spremeni v občutek praznine. Zakaj se to dogaja in kar je najpomembneje – kaj storiti glede tega?
- Pogrešamo pozitivna čustva! mi je povedal preudarni XNUMX-letnik in razmišljal o tem, zakaj je danes toliko različnih vrst čustvenih motenj.
– In kaj storiti?
— Potrebujemo več pozitivnih čustev! je prišel logičen odgovor.
Mnogi poskušajo uresničiti to idejo, a iz nekega razloga ne postanejo srečnejši. Kratkoročen porast se nadomesti z upadom. In občutek praznine.
Mnogim je znano: praznina v notranjosti postane oprijemljiva, na primer po hrupni zabavi, kjer je bilo veliko zabave, a takoj, ko glasovi utihnejo, se počuti kot hrepenenje v duši ... Dolgo igranje računalniških iger čas, dobiš veliko užitka, ko pa prideš iz virtualnega sveta, od užitka ni sledu - le utrujenost.
Kakšen nasvet slišimo, ko se poskušamo napolniti s pozitivnimi čustvi? Spoznajte prijatelje, se lotite hobija, potujte, se ukvarjajte s športom, pojdite v naravo... A pogosto te na videz dobro znane metode niso spodbudne. zakaj?
Poskušati se napolniti s čustvi pomeni prižgati čim več luči, namesto da bi videli, kaj signalizirajo.
Napaka je, da nas čustva sama po sebi ne morejo izpolniti. Čustva so nekakšni signali, žarnice na armaturni plošči. Poskušati se napolniti s čustvi pomeni prižgati čim več žarnic, namesto da bi šli in gledali – kaj signalizirajo?
Pogosto zmedemo dve zelo različni državi: užitek in zadovoljstvo. Nasičenost (fizična ali čustvena) je povezana z zadovoljstvom. In užitek daje okus življenja, vendar ne nasiti ...
Zadovoljstvo pride, ko se zavem, kaj je zame dragoceno in pomembno. Potovanje je lahko čudovita izkušnja, ko uresničim svoje sanje, in ne delujem po principu “greva nekam, utrujen sem od rutine”. Srečanje s prijatelji me napolni, ko želim videti točno te ljudi in ne samo »zabavati se«. Za nekoga, ki rad goji pridelke, je dan na dachi zadovoljiva izkušnja, za nekoga, ki ga tja gnajo sila, hrepenenje in žalost.
Čustva dajejo energijo, toda to energijo je mogoče poprskati ali pa jo usmeriti v tisto, kar me nasiti. Torej, namesto da bi se vprašali: "Kje lahko najdem pozitivna čustva," je bolje vprašati: "Kaj me navdaja?" Kaj je zame dragoceno, kakšna dejanja mi bodo dala občutek, da se moje življenje premika v smeri, ki jo želim, in ne hiti (ali vleče) v nerazumljivo smer.
Sreča ne more biti cilj življenjaje rekel Viktor Frankl. Sreča je stranski produkt uresničevanja naših vrednot (ali občutka, da se premikamo k njihovemu uresničevanju). In pozitivna čustva so potem češnja na torti. Ampak ne sama torta.