vsebina
Noseče, zaščitite se pred endokrinimi motilci
Bisfenol A, ftalati, pesticidi… te kemične molekule že desetletja vdirajo v naše vsakdanje življenje. Zdaj vemo, da so odgovorni za povečanje nekaterih motenj in patologij, kot so rak dojk, sladkorna bolezen, prezgodnja puberteta. Kje se skrivajo ti nevidni onesnaževalci?
Nekateri endokrini motilci (ED) so naravnega izvora, kot so fitoestrogeni, ki jih najdemo v soji. Toda večina tistih, ki jih najdemo v našem okolju, prihaja iz kemične industrije kot npr pesticidi, zaviralci gorenja, parabeni. Ti endokrini motilci vplivajo na naš endokrini sistem na različne načine. Vežejo se na hormonske receptorje in sprožijo neskladne hormonske odzive. Na primer, lahko posnemajo delovanje hormona tako, da sprožijo njegove receptorje, kot je na primer estrogen, ki aktivira potisk mlečne žleze. Lahko pa tudi blokirajo delovanje naravnega hormona.
Plod je še posebej ranljiv za endokrine motilce
Hormonski sistem je zelo krhek v določenih ključnih obdobjih življenja: v času spočetja, med intrauterinim življenjem ploda in med puberteto. Če se motnja pojavi v teh zelo občutljivih fazah, so lahko učinki nepopravljivi. V strateških obdobjih svojega razvoja, če se plod sreča z določenimi endokrinimi motilci, lahko razvije patologije, ki se bodo pojavile ob rojstvu ali pozneje. Ni nujno odmerek, ki bo povzročil strup, ampak je odločilno obdobje izpostavljenosti.
Vse se odvija v prvih tednih nosečnosti. Kontaminacija se pojavi skozi nas, ko absorbiramo te motilec (z zrakom, vodo ali hrano). Te snovi imajo isto pot kot druga hranila, ki prečkajo posteljico, nato popkovino, preden nahranijo otroka v razvoju. Študije so pokazale prisotnost parabenov, trikolsana, v materinem urinu nosečnic. In ni presenetljivo, da so te sestavine našli v mekoniju, prvem otrokovem blatu.
Tveganja endokrinih motilcev
Endokrini motilci lahko povzročijo različne patologije pri plodu: nizka porodna teža, od genitalne malformacije pri malem dečku.
Učinki imajo lahko tudi posledice sčasoma. Mnogi znanstveniki so ugotovili povezavo med PE in presnovnimi motnjami, kot so debelost, sladkorna bolezen, neplodnost. Te transgeneracijske učinke smo videli tudi na tragičnem primeru distilbena, molekule, ki so jo uporabljali v poznih 70-ih za omejevanje tveganja za splav. The distilbene punce, pa tudi vnukinje, so zbolele za malformacijami reproduktivnega sistema in dobile več raka na dojki.
Endokrini motilci izpostavljajo plod tudi disfunkciji centralnega živčnega sistema. Tako je študija, objavljena v reviji Plos One konec leta 2014, poudarila, da je bila izpostavljenost nosečnic ftalatom povezana z znatnim padcem IQ njihovih otrok. Druga dela so pokazala povezave med pesticidi in avtizmom. Ni več znanstvenih študij, ki bi pokazale korelacijo med endokrinimi motilci in zdravjem nerojenega otroka ali nekoč odraslega.
Dobri refleksi za zaščito vašega otroka pred endokrinimi motilci
- Pozorni smo na higienske izdelke
Še vedno vsebuje veliko izdelkov za lepoto in higieno eden ali več endokrinih motilcev, tudi zato obstaja toliko aplikacij za pametne telefone, ki vam omogočajo navigacijo s skeniranjem seznama sestavin. Najbolj prizadeti so bili izdelki lak za nohte, sledijo podlage, ličila za oči, odstranjevalci ličil, šminke.
Zato poskušamo omejiti njegovo izpostavljenostnanesite čim manj izdelkov, in nadzorovati sestavo teh izdelkov s prepovedjo tistih, ki vsebujejo: parabene, silikoni, ftalati, fenoksietanol, triklosan, alkihenoli, resorcinol, kemični UV filtri, lilija. Toda nekatere komponente niso vedno prikazane na etiketah. Zato se za več previdnosti odločimo za čim bolj surove izdelke. Nič več gelov za prhanje z vonjem kokosa in drugih balzamov z dolgim seznamom sestavin!
- Dajemo prednost organski hrani
Da bi se izognili pesticidom, ne obstaja čudežni recept: uživajte izdelke iz ekološke pridelave, kolikor je mogoče. Opomba: mastne ribe ne smete jesti več kot enkrat na teden. Losos, na primer, koncentrira nekatera onesnaževala, kot so živo srebro, PCB, pesticidi in dioksini.
- Spremljamo posode za hrano
V posodah za hrano je prisotnih veliko endokrinih motilcev. Plastične posode omejujemo, predvsem pa jih ne segrevamo! Bolje je, da vsebino plastične posode prenesete na krožnik, preden jo date v mikrovalovno pečico. Za krožnike in jedi imamo raje keramiko ali steklo. Ponev proti sprijemanju zamenjamo s ponvi iz nerjavnega jekla in dokončno prepovemo kovinske pločevinke, ki za nekatere še vedno vsebujejo bisfenol A ali njegov bližnji sorodnik bisfenol S.
- Svojo hišo prezračujemo
Vse prostore čim bolj prezračimo in lovimo ovce, kjer se kopičijo toksini. Omejujemo (vidimo, da popolnoma odpravimo) notranje dišave.
- Pregledamo naše čistilne izdelke
Ti onesnažujejo notranjost stanovanj in vsebujejo veliko endokrinih motilcev. Odločamo se za naravne izdelke, kot so beli kis, črno milo in soda bikarbona. Čistijo odlično in poceni.
Za konec pa se izogibamo DIY delu med nosečnostjo in še posebej slikanju!