Preprečevanje strij vključuje zmanjšanje dejavnikov tveganja. Za omejitev tveganja je torej bolje, da nimate prekomerne telesne teže, ne diete preveč restriktivno ali da se ne zredite preveč.

Ženske so lahko budne in redno hidrirajo svojo kožo, zlasti v obdobjih, ki vodijo k pojavu strij, za katere so pogosto značilne hormonske spremembe (adolescenca, nosečnost, menopavza). a sporočilo dnevno pa bi imel zmerne preventivne učinke.

Med nosečnostjo, ki je tudi obdobje, ki je primerno za nastanek strij, je priporočljivo spremljati svojo težo, da bi pridobili primerno telesno težo, in vsakodnevno vlaženje rizičnih predelov, kot so boki, stegna, prsi in seveda trebuh, vključno s kožo. . je izpostavljen močnemu raztezanju.

Vendar pa učinkovitost teh preventivnih ukrepov ni bila dokazana in ne morejo preprečiti vseh strij.