vsebina
V skladu s svojim poslanstvom se uredništvo MedTvoiLokony trudi zagotoviti zanesljive medicinske vsebine, podprte z najnovejšimi znanstvenimi spoznanji. Dodatna zastavica »Preverjena vsebina« pomeni, da je članek pregledal ali napisal neposredno zdravnik. To dvostopenjsko preverjanje: medicinski novinar in zdravnik nam omogoča zagotavljanje najkakovostnejše vsebine v skladu s trenutnim medicinskim znanjem.
Našo zavzetost na tem področju je med drugim cenilo tudi Društvo novinarjev za zdravje, ki je uredništvu MedTvoiLokony podelilo častni naziv Veliki pedagog.
Zakonska terapija oziroma psihoterapija za pare ni rešitev samo za ljudi, ki jih povezuje poročni list. Pomoč terapevta lahko koristi tudi parom v neformalnih odnosih. Virov težav je lahko veliko, zahvaljujoč psihoterapiji parov pa je mogoče ne samo ugotoviti vzroke konfliktov, ampak tudi vzpostaviti ravnovesje v odnosu. Kaj je vredno vedeti o prednostih in poteku terapije za pare?
Težave v odnosih in psihoterapija parov
V vsakem odnosu se včasih pojavijo težave in lahko pride do težav pri razumevanju drug drugega. Različni pogledi, medsebojno nerazumevanje, nezmožnost izražanja svojih potreb, frustracije. Vsi ti dejavniki so odgovorni za nesoglasja v razmerju. Včasih razlog za upor kriza v odnosu prihaja do izdaj, zasvojenosti ali celo nasilja ene ali obeh strani odnosa. Ali je mogoče razmerje s tako resnimi težavami rešiti?
Marsikdo nima modela odnosov, opaženega že od malih nog, izhajajočega iz družinskega doma, po katerem bi se lahko zgledovali pri gradnji lastnega odnosa. Na Poljskem je bila po statističnih podatkih iz leta 2012 na tri poroke ena ločitev. Številne dileme, ki se pojavljajo v odnosih, torej izhajajo iz nezavednih notranjih konfliktov, katerih korenine segajo v otroštvo.
Ni pa nujno, da težave pri reševanju konfliktov ali kopičenje težav vodijo vedno v konec zveze. Nov pogled na težave parov, ki so kompleksna vprašanja, bo mogoč s pomočjo psihoterapije parov. Če obe strani pokažeta dobro voljo in pripravljenost delati na sebi in na odnosu, pomoč psihoterapevta lahko vam prinese veliko koristi.
Kdaj na terapijo za pare?
Vsak par gre skozi krize, so bolezni, izgube služb, trenutki šibkosti in dvomov, a če se imata dva rada in skrbita drug za drugega, lahko poskusita najti pomoč za svoj odnos pri izkušenem terapevtu. Bolje je, da s takšno odločitvijo ne čakate do zadnjega trenutka. Popravljanje odnosa med partnerjema je lažje v fazi, ko si obe strani želita popravek in se med njiju ne bodo prikradle dolgo potlačene zamere.
Psihoterapija za pare je lahko koristna pri delu na določenih težavah, vendar bo prispevala tudi k splošni obliki odnosa.
Odzvati se je vredno čim prej, takoj ko se pojavijo simptomi brezbrižnosti, občutek neizpolnjenih pričakovanj ali neupravičeno pritoževanje. Ohlajanje odnosov ni edini zaskrbljujoči znak. Včasih je veliko težje opaziti, da odnos ni partnerski in je ena od strani odvisna od druge. To je lahko povezano z manipulacijo, pomanjkanjem avtonomije ali psihološko zlorabo. V takšnih situacijah lahko oškodovanec krivi samega sebe in morda ne zazna, da je problem globlji. Psihoterapija je način, kako vizualizirati svoje težave ter rešiti odnos ali končati razmerje, ki ni strupen.
V današnjem svetu je uporaba terapije vse bolj dostopna možnost. Na to vpliva vedno večje zavedanje, da psihoterapija ni nič neprijetnega, temveč oblika samorazvoja in pomoči pri reševanju težav, ki lahko prizadenejo vsakogar. Porast psihološko samozavedanje je torej pozitiven trend, ki nam odpira več možnosti za delovanje in boj za odnos. Pojem zakonske terapije ali terapije za pare je morda zaskrbljujoč, vendar ni namenjen obtoževanju kogar koli ali eni od strani za njune skupne neuspehe. Terapija vam bo omogočila, da se za trenutek ustavite in skupaj pogledate obstoječe težave.
- Preberite tudi: Katere so vrste psihoterapije? Indikacije za obisk psihoterapevta
Kaj je zakonska terapija?
Zakonska terapija je zasnovana tako, da obe strani odnosa ozavestita razloge za konflikt, da spodbudita razmislek in razpravo. Mnogi ljudje nezavedno ali ne povsem zavedno prenašajo določene vzorce ali izkušnje iz svojega družinskega doma ali prejšnjih odnosov v svoj odnos in kako se soočajo s težavami.
Psihoterapija za pare je lahko v obliki psihodinamične terapije.
Zakonska terapija pomaga partnerjema, da s pomočjo terapevta razrešita določen problem, se odpreta in iščeta rešitev v sebi, tudi če je ta rešitev dokončna odločitev za razhod. Včasih dve osebi ne moreta delovati kot partner v vsakdanjem življenju in njun odnos prej ali slej pokaže znake toksičnega odnosa. Včasih je prav terapija za pare tista, ki lahko zagotovi pravi zagon, da se to neravnovesje razkrije. Pogosto mora oseba, ki jo druga stran v tem toksičnem razmerju zlorablja, spoznati, da je ponovna vzpostavitev ravnovesja mogoča le s sodelovanjem in pripravljenostjo obeh partnerjev.
- Preverite še: Psihodinamična psihoterapija – kaj je, kdaj se uporablja in kakšni so njeni učinki
Kako dolgo traja terapija za pare?
Terapija za pare običajno traja od 6 do 12 mesecev. Srečanja s terapevtom potekajo enkrat tedensko, kar omogoča optimalen čas implementacije rešitev, ki so bile razvite med terapevtsko sejo in njihovo kasnejšo verifikacijo ter analizo rezultatov s terapevtom. Nekaj mesecev dela na dolgoročni zvezi je malo časa, ki pa se ga v mnogih primerih splača izkoristiti za večjo zavest, kako funkcionirati v odnosu. Samorazvoj, odkrivanje lastnih težav in njihovega prenosa v odnos se lahko izkaže za ključnega pomena, da preprečite poglabljanje konfliktov in razhodov.