vsebina
Pravi fantje: Valya Mazunina se je odločila shujšati
Igralka serije "Pravi fantje" na TNT -ju dobi obliko do poletja.
Najbolj nešportna oseba
"Do nedavnega sem imela v življenju tečaje plesa, zdaj pa imam drugačen hobi," je za Dan žena povedala Valentina Mazunina. - Sodelujem v projektu "Stroynyashki" televizijskega kanala "Petek!" in prvič v življenju se resno ukvarjam s trenerjem! Ko so mi ponudili, sem pomislil: "Zakaj pa ne, če je zanimivo in se strokovnjaki ukvarjajo z vami?" In odločila sem se! Pravkar sem prišel s treninga.
Za projekt me zanima (Elena Letuchaya je postala vodja po odhodu iz Revizorra - opomba urednika). Ne bom rekel, da sem zaročen, da bi shujšal do neke neverjetne velikosti. Ne potrebujem ga. Želim si, da bi bilo vse lepo in lepo. Všeč mi je, da sem punčka, a vse bi moralo biti zmerno.
Začeti s športom je zelo težko! Sem najbolj nešportna oseba na svetu. Ja, rad plešem, se raztezam, plavam v bazenu ... Seveda je to tudi šport, vendar ne oblikuje telesa. Ko sem prvi teden zapustil dvorano! Bilo je grozno. In kako sem se zbudil ... Prvo jutro po treningu sem se počutil kot premagan pingvin. Nisem se mogel premakniti. A minili so trije tedni in zdaj že začenjam uživati. Ne med treningom (to je še daleč), ampak po: ko zapustite telovadnico, se počutite rahlo utrujeni in razumete: »Kako dober fant sem! Vzel sem ga in premagal sebe. In skrbela je za svoje zdravje. ”Na splošno mi je všeč! Sem začetnik, poskušam se ne preobremeniti, to počnem 3-4 krat na teden, ne pogosteje. Da ne bi prišli v stanje, ko želite pljuniti po vsem in reči: "Ja, s svojim treningom greš skozi gozd!" In telo bo trdo.
Lena Letuchaya bo udeležencem projekta povedala, kako narediti postavo popolno
- Pred začetkom pouka smo šli s trenerjem k nutricionistu. Jedel sem po predpisih, pošteno sem šel študirat. Je pa stopila na tehtnico in bila strašno razburjena. Plus 200 gramov! - je igralka delila svoje izkušnje. - Začel sem histerično - tako zelo sem se trudil! A nutricionistka in trenerka sta pomirila: pojasnila sta, da gre najverjetneje za mišično maso. In ker so mišice težje, je mogoče dodati težo. Toda hkrati se bo skulptura telesa spremenila na bolje. Dietetik ima posebne lestvice, ki prikazujejo, koliko maščobe je izgubljeno, koliko mišične mase. Na tehtnici me je tehtala in rekla, da je moja mišična masa v redu. Mislil sem: "V redu!" In zdaj, tri tedne kasneje, se pogledam v ogledalo: navsezadnje se zdi, da se glasnosti začnejo zmanjševati. A prisegla je, da bo stala na preprostih tehtnicah. Zakaj bi skakali nanje vsakih pet minut in paničili, ko je bolje počakati in se nato normalno tehtati pri zdravniku?
Glavna stvar je, da sije sonce!
- Komaj čakam poletje, saj je moje razpoloženje zelo odvisno od vremena, - je priznala Valya. - Ko sonce pokuka, se razpoloženje takoj začne dvigovati. Dež in žalost? Ne. Glavna stvar zame je, da sije sonce!
Za poletje je veliko načrtov. Zagotovo bom dva tedna obiskal svoje starše. In na morju s sestro in nečakom. Izbira morja je odvisna od moje sestre, saj je najpomembnejša oseba v tej zadevi njen petletni nečak Saša. Bomo videli, kako mu je bolj priročno. In se bom prilagodil.
Lani sem si kupil kolo. Ja, včasih me napade tole: "Moramo se ukvarjati s športom!" Kolesarjenje je odličen način za spoznavanje Moskve. Dve ali tri leta še nisem začel dobro krmariti v njem. Živim tako daleč od centra, do Rdečega trga potrebujem približno dvajset minut. Toda pri velikih stvareh je nekaj težav: jaz se bom valjal, valjal in se vrnil domov, kar me nekoliko dvigne. Ko je delala na kanalu "Petek!" vodil, razmišljal celo o vožnji s kolesom v službo. Vendar sem se bal, da bom v kadru videti utrujen. Zakaj je to? Zato imam kolo samo za rekreacijo in zabavo.