Sestavine Suha marelična pijača
| marelice | 77.0 (gram) |
| med | 125.0 (gram) |
| vode | 1000.0 (gram) |
Način priprave
Pripravljene suhe marelice prelijemo z vročo vodo, zavremo, sadje podrgnemo, zmešamo z decokcijo, pokrijemo s pokrovom in infundiramo 25-30 minut. Nato dodajte med in mešajte, dokler se popolnoma ne raztopi.
S pomočjo kalkulatorja receptov v aplikaciji lahko ustvarite svoj recept, ki upošteva izgubo vitaminov in mineralov.
Hranilna vrednost in kemična sestava.
Tabela prikazuje vsebnost hranil (kalorij, beljakovin, maščob, ogljikovih hidratov, vitaminov in mineralov) na 100 gramov užitni del.
| Hranil | Količina | Norma ** | % norme v 100 g | % norme v 100 kcal | 100% normalno |
| Vrednost kalorij | 47.4 kCal | 1684 kCal | 2.8% | 5.9% | 3553 g |
| Beljakovine | 0.4 g | 76 g | 0.5% | 1.1% | 19000 g |
| Maščobe | 0.02 g | 56 g | 280000 g | ||
| Ogljikovi hidrati | 12.1 g | 219 g | 5.5% | 11.6% | 1810 g |
| organske kisline | 0.2 g | ~ | |||
| Prebavne vlaknine | 1.2 g | 20 g | 6% | 12.7% | 1667 g |
| Voda | 90.9 g | 2273 g | 4% | 8.4% | 2501 g |
| Ash | 0.3 g | ~ | |||
| vitamini | |||||
| Vitamin A, RE | 200 μg | 900 μg | 22.2% | 46.8% | 450 g |
| Retinol | 0.2 mg | ~ | |||
| Vitamin B1, tiamin | 0.007 mg | 1.5 mg | 0.5% | 1.1% | 21429 g |
| Vitamin B2, riboflavin | 0.02 mg | 1.8 mg | 1.1% | 2.3% | 9000 g |
| Vitamin B5, pantotenski | 0.01 mg | 5 mg | 0.2% | 0.4% | 50000 g |
| Vitamin B6, piridoksin | 0.01 mg | 2 mg | 0.5% | 1.1% | 20000 g |
| Vitamin B9, folat | 1.6 μg | 400 μg | 0.4% | 0.8% | 25000 g |
| Vitamin C, askorbinski | 0.3 mg | 90 mg | 0.3% | 0.6% | 30000 g |
| Biotin, vitamin H | 0.004 μg | 50 μg | 1250000 g | ||
| Vitamin PP, ŠT | 0.1064 mg | 20 mg | 0.5% | 1.1% | 18797 g |
| niacina | 0.04 mg | ~ | |||
| Makrohranila | |||||
| Kalij, K | 117.5 mg | 2500 mg | 4.7% | 9.9% | 2128 g |
| Kalcij, Ca | 12 mg | 1000 mg | 1.2% | 2.5% | 8333 g |
| Magnezij, mg | 7.1 mg | 400 mg | 1.8% | 3.8% | 5634 g |
| Natrij, Na | 3.9 mg | 1300 mg | 0.3% | 0.6% | 33333 g |
| Žveplo, S. | 0.1 mg | 1000 mg | 1000000 g | ||
| Fosfor, P | 11.1 mg | 800 mg | 1.4% | 3% | 7207 g |
| Klor, Cl | 2.1 mg | 2300 mg | 0.1% | 0.2% | 109524 g |
| Elementi sledenja | |||||
| Železo, Fe | 0.3 mg | 18 mg | 1.7% | 3.6% | 6000 g |
| Jod, jaz | 0.2 μg | 150 μg | 0.1% | 0.2% | 75000 g |
| Cobalt, Co | 0.03 μg | 10 μg | 0.3% | 0.6% | 33333 g |
| Mangan, Mn | 0.0037 mg | 2 mg | 0.2% | 0.4% | 54054 g |
| Baker, Cu | 6.5 μg | 1000 μg | 0.7% | 1.5% | 15385 g |
| Fluor, F | 11 μg | 4000 μg | 0.3% | 0.6% | 36364 g |
| Cink, Zn | 0.0103 mg | 12 mg | 0.1% | 0.2% | 116505 g |
| Prebavljivi ogljikovi hidrati | |||||
| Škrob in dekstrini | 0.8 g | ~ | |||
| Mono- in disaharidi (sladkorji) | 11.2 g | največ 100 g |
Energijska vrednost je 47,4 kcal.
Pijača iz Kuragija bogato z vitamini in minerali, kot so: vitamin A - 22,2%
- Vitamin je odgovoren za normalen razvoj, reproduktivno funkcijo, zdravje kože in oči ter vzdrževanje imunosti.
Vsebnost kalorij IN KEMIJSKA SESTAVA SESTAVIN RECEPTA Pijača iz suhih marelic NA 100 g
- 232 kCal
- 328 kCal
- 0 kCal
Tags: Kako kuhati, vsebnost kalorij 47,4 kcal, kemična sestava, hranilna vrednost, kateri vitamini, minerali, način priprave Piti iz suhih marelic, recept, kalorije, hranila