Zamera je "najboljši" način, da uničite sebe in odnose

Kako nas zamera uničuje

Prvič, zamera je samoagresija. Biti užaljen pomeni užaliti samega sebe. Energija nezadovoljstva z drugo osebo ali situacijo, usmerjena navznoter, sproža destruktivne procese tako v psihi kot v telesu.

Verjetno so vsi opazili: ko smo užaljeni, fizično nimamo moči za pomembne stvari. »Udarili so me kot tovornjak, vse me boli. Popolnoma ni sredstev, nobene želje, da bi nekaj naredili. Ves dan želim ležati,« piše 42-letna Olga iz Moskve.

»Ko sem užaljen, se zdi, da svet okoli izgine. Ne želim storiti ničesar. Razen če pogledate samo v eno točko, «pravi 35-letni Mikhail iz Sankt Peterburga. »Postanem nemočna in veliko jokam. Zelo težko se je znova vrniti v komunikacijo in življenje,« piše 27-letna Tatjana iz Tule.

Drugič, zamera je uničenje komunikacije. Dve osebi sta se pogovarjali in nenadoma je eden od njih utihnil in užaljen. Stik z očmi je takoj prekinjen. Na vsa vprašanja, bodisi tišina bodisi enozložni odgovori: »Vse je v redu«, »Nočem govoriti«, »Saj se poznaš«.

Vse, kar sta ustvarila dva človeka v procesu komunikacije – zaupanje, intimnost, razumevanje – se takoj razreže v kali. Prestopnik v očeh užaljenega postane slaba oseba, posiljevalec - pravi hudič. Izgine spoštovanje in ljubezen. Užaljena oseba se iz odraslega spremeni v majhnega nemočnega otroka, ki ga mora storilec zdaj "rešiti".

Zakaj smo užaljeni?

Kot vidite, zamere uničijo tako nas kot partnerja. Zakaj bi se torej užalili in zakaj to počnemo? Ali zakaj? V nekem smislu je to vprašanje o "koristi".

Zastavite si naslednja vprašanja.

• Kaj mi zamera dovoljuje?
• Česa mi zamera dovoljuje, da ne storim?
• Kaj mi zamere omogočajo, da prejmem od drugih?

»Ko je moje dekle užaljeno, se počutim kot majhen poreden fant. Obstaja občutek krivde, ki ga sovražim. Ja, poskušam vse hitro popraviti, da tega ne čutim. Toda to nas loči. Želje po komunikaciji z njo je vse manj. Odvratno se je počutiti večno slabo,« pravi 30-letni Sergej iz Kazana.

»Moj mož je zelo občutljiv. Sprva sem poskušal, spraševal sem, kaj se je zgodilo, zdaj pa grem samo spit kavo s prijatelji. Utrujen od tega. Smo na robu ločitve,« se objokuje 41-letna Alexandra iz Novosibirska.

Če za druge naredimo preveč in nas zaznamuje hiper-odgovornost, potem nam zamere dajo možnost, da odgovornost preložimo na drugega.

In če ne znamo pritegniti pozornosti na normalen, ustrezen način in doživimo močan primanjkljaj v ljubezni, potem zamere omogočajo, da dosežemo, kar želimo. A ne na najbolj zdrav način. In zgodi se, da nam ponos ne dovoli, da bi nekaj zahtevali zase, in manipulacija zamere vodi do rezultata brez vprašanja.

Vam je to znano? Če je tako, poglejte na situacijo strateško. Če boste to počeli dosledno, vas bo to pripeljalo do zdravja, ljubezni in sreče s partnerjem?

Vzroki zamere, ki se jih pogosto ne zavedamo

Pomembno je razumeti, zakaj izberemo ta destruktivni način komunikacije. Včasih so razlogi res skriti pred nami. In takrat jih je toliko bolj pomembno uresničiti. Med njimi so lahko:

• zavrnitev svobode izbire druge osebe;
• pričakovanja od drugega, ki jih ustvarja vaše razumevanje, kako »dobro« in »pravo« ter kako natančno naj ravna z vami;
• ideja, da sami tega nikoli ne bi storili, občutek lastne idealnosti;
• prelaganje odgovornosti za svoje potrebe in njihovo zadovoljstvo na drugo osebo;
• nepripravljenost razumeti položaj druge osebe (pomanjkanje empatije);
• nepripravljenost dati pravico do napak tako sebi kot drugemu - prezahtevna;
• stereotipi, ki živijo v glavi v obliki jasnih pravil za vsako od vlog (»ženske naj to počnejo«, »moški naj to počnejo«).

Kaj storiti?

Ste na tem seznamu našli svoje razloge? In morda ste v zgornjem seznamu izvedeli koristi, ki jih dobite s položaja užaljenega? Nato se odločite sami: »Ali naj nadaljujem v istem duhu? Kakšen rezultat bom dosegel zase in za najin par?«

Če pa vam ta metoda res ni všeč, se posvetujte s strokovnjakom. Obnovite svoje navade čustvenega odzivanja in komunikacije s pomočjo posebnih vaj. Navsezadnje samo zavedanje ne vodi do sprememb. Konkretna dosledna dejanja vodijo do sprememb v življenju.