Kako kuhati jed z zvitki »
Prsni file prepražimo na žaru, ga nasekljamo. Paradižnik nasekljamo. Sir razmažemo po pita kruhu, damo piščanca, paradižnik in zavijemo v zvitek. Pred serviranjem na žaru segrejte na žaru ali v ponvi.
Sestavine recepta “Roll-dodster»:
- File piščančjih prsi 250g
- paradižnik 100g
- piščančja začimba 20g
- pita kruh tanek 90g
- Almette kremni sir 70 g
Hranilna vrednost jedi "Roll-dodster" (na 100 gramov):
Kalorije: 131.8 kcal.
Veverice: 13.8 gr.
Maščobe: 3.8 gr.
Ogljikovi hidrati: 10.5 gr.
Število obrokov: 2Sestavine in vsebnost kalorij v receptu za zvitke »
| Izdelek | Ukrep | Teža, gr | Bela, gr | Maščoba, g | Kot, gr | kal, kcal |
| piščančje prsi | 250 g | 250 | 59 | 4.75 | 1 | 282.5 |
| paradižnik (paradižnik) | 100 g | 100 | 1.1 | 0.2 | 3.7 | 20 |
| piščančja začimba | 20 gr | 20 | 1.68 | 0.24 | 5.82 | 32.2 |
| armenski lavaš | 90 g | 90 | 7.11 | 0.9 | 42.84 | 212.4 |
| Krem sir Almette | 70 gr | 70 | 4.2 | 14 | 2.1 | 151.2 |
| Skupaj za plačilo | 530 | 73.1 | 20.1 | 55.5 | 698.3 | |
| 1 služijo | 265 | 36.5 | 10 | 27.7 | 349.2 | |
| 100 gramov | 100 | 13.8 | 3.8 | 10.5 | 131.8 |