Zakaj je nekaterim od nas tako težko najti življenjskega sopotnika? Morda gre za pretirano občutljivost, ki moti nas in naše bližnje? Delimo nekaj praktičnih nasvetov, ki bodo občutljivim ljudem pomagali najti medsebojno razumevanje s partnerjem.
Ali radi hodite v kino in greste na dopust sami? Potrebujete svoj prostor tudi v spalnici?
»Med prakso sem srečala veliko ljudi z visoko stopnjo občutljivosti – čustvenih empatijev, ki doživljajo težave v intimnih odnosih,« pravi psihologinja Judith Orloff. "To so prijazni, spodobni, iskreni ljudje, ki želijo najti svojo sorodno dušo, a hkrati ostajajo osamljeni leta."
V stanju ljubezni se potopimo v občutek enotnosti in bližine s partnerjem in iz tega črpamo moč, za empati pa je preintenzivna povezanost, brez možnosti upokojitve – in tako si povrnejo moč – izjemno težka.
To ne pomeni, da imajo manj radi. Nasprotno, svoje ljubljene razumejo brez besed in z njimi živijo vse nianse svojih izkušenj.
Slikovito rečeno, zdi se, da se ti ljudje dotikajo predmeta s petdesetimi prsti, medtem ko vsi ostali potrebujejo le pet. Zato potrebujejo več časa za vzpostavitev notranjega ravnovesja.
Mnogi od njih se bojijo, da jih bo ljubljena oseba narobe razumela. Dejansko povečano potrebo po ločenem prostoru drugi včasih razumejo kot odmaknjenost in nezainteresiranost za odnose.
In ta nesporazum je katastrofa tako zanje kot za njihove potencialne partnerje. Kako se lahko občutljivi ljudje naučijo graditi odnose?
Bodi pošten
Bodite iskreni in pojasnite, da pogosto potrebujete zasebnost. Ko izklopiš telefon in začasno zapustiš področje komunikacije, to ni nič osebnega. To je posledica posebnosti vaše narave, partner pa vam je v teh trenutkih prav tako drag. Vaš odnos do njega je nespremenjen.
Čas za spanje
Empatične osebe ne morejo vedno spati v isti postelji s partnerjem. In spet nič osebnega: le izredno pomemben jim je prostor ponoči. V nasprotnem primeru ne bodo dovolj spali in skupne sanje z ljubljeno osebo se bodo spremenile v mučenje. O tem se iskreno pogovorite s svojim partnerjem in se pogovorite o svojih možnostih.
Ozemlje tišine
Odločitev za skupno življenje je resen korak, ki preizkuša moč številnih sindikatov. Še posebej, če eden od partnerjev tako močno potrebuje svoje ozemlje. Pomislite, kje bi lahko bili sami in se o tem pogovorite s svojim partnerjem.
Morda bi radi občasno "izginili" v zasebni sobi ali garaži.
Če je prostor v stanovanju majhen, je to lahko vaša miza, ločena z zaslonom. Ko takega mesta ni, se umaknite v kopalnico. Vklopite vodo in si dajte čas - že pet do deset minut vam bo pomagalo obnoviti moč. Pomembno je, da partner to vašo željo sprejme brez zamere.
Med potovanjem
Ljudje so pogosto presenečeni, da se nekdo odloči potovati sam. Večina ljudi rada z nekom deli vtise in izkušnje. Samovozniki se pogosto izkažejo za čustvene empatije. Skupno potovanje, ko je druga oseba v bližini 24 ur, tudi če je zelo ljubljena, postane zanju preizkušnja.
Poskusite se o tem pogovoriti s partnerjem, da vam ne bo zameril, če boste nekega dne želeli zajtrkovati sami. Ali pa mu ne delajte družbe na enem od izletov. V parih, kjer se te psihološke značilnosti spoštujejo, se ustvarijo srečni in dolgotrajni odnosi.