Bi se morali družiti z bivšim po razhodu? Ne!

Prekinitev razmerja skoraj nikoli ni lahka. Oškodovanec si misli: "To se ne more zgoditi!"

Začne se iskanje načinov, kako vse popraviti, oživiti ali "popraviti" odnos. Mnogi iščejo srečanja s partnerjem, poskušajo razpravljati o možnostih ponovnega srečanja, pritegnejo se na pretekla čustva in objavljajo na družbenih omrežjih. Igramo se za čas, ugotovimo razmerje, a se le poslabša. Z bolečino se najlažje spopadate tako, da komunikacijo z nekdanjim partnerjem zmanjšate na nič.

Temu nasvetu je težko slediti. Izmislimo si nove priložnosti za srečanja - na primer ponudimo, da vrnemo pozabljene stvari, pokličemo in sprašujemo o zdravju nekdanjih sorodnikov in izrečemo čestitke za praznike. Tako ustvarjamo iluzijo prejšnjega življenja, a ne živimo.

Edini dober razlog za nadaljevanje komunikacije so navadni otroci. V primeru ločitve si še naprej delimo skrb za njuno vzgojo. Moramo se srečati in pogovoriti po telefonu. Toda tudi v tem primeru bi morali poskušati komunikacijo omejiti na minimum in govoriti samo o otrocih.

Tukaj so štirje razlogi za prekinitev komunikacije.

1. Ohranjanje stika z bivšim vas ne bo ozdravilo.

Konec razmerja je boleč, a bolečina ne more trajati večno. Žalostni boste, jezni, užaljeni, ker je življenje nepošteno. Ti občutki so naravni in del procesa okrevanja, vendar boste postopoma sprejeli, kar se je zgodilo.

Z nadaljnjo komunikacijo z bivšim se vmešavate v proces okrevanja in dajete prednost destruktivni strategiji zanikanja očitnega. Da bi se odprli novemu življenju in samozavestno načrtovali prihodnost, je treba v celoti sprejeti dejstvo, da se je razmerje končalo. S priznanjem razhoda boste občutili olajšanje in vaše življenje bo postalo mirnejše.

2. Prikrajšate si energijo

Medtem ko energijo usmerjate v komunikacijo s partnerjem, nimate dovolj moči za veselje, komunikacijo z otroki, hobije in nove odnose.

3. Živite v izmišljenem svetu

Odnosov je konec. Vse, kar mislite o njih, je iluzija. Komunikacija s partnerjem ne bo nikoli enaka in dejstvo, da jo nadaljujete, nakazuje, da živite v svoji alternativni realnosti, kjer ste skupaj srečni. Nestrpni ste srečanja, vendar se ob komunikaciji v resničnem svetu počutite razočarani. Dokler živite v izmišljenem svetu, se prikrajšate za resnično življenje.

4. Vedno znova delaš iste napake.

Tisti, ki se ne morejo sprijazniti z razpadom, so za vse krivi sami. Ne verjamejo, da je razpad lahko priložnost za osebno rast. Sami sebe grajajo, namesto da bi to zvezo pustili v preteklosti in šli naprej ter poskušajo ne ponoviti napak, ki so jih naredili.

Če ne morete sprejeti razhoda, se vaše življenje spremeni v dan mrmota. Vsak dan se zbujate z istimi strahovi, razočaranji in obtožbami na vaš račun. Obtičali ste se v razmerju, ki ne obstaja: ne morete biti z bivšim, a se tudi premakniti ne morete. Ko enkrat opustite pretekla razmerja, se boste počutili svobodni in neodvisni od včerajšnjih bolečin in obžalovanja.

O avtorju: Jill Weber je klinična psihologinja in avtorica knjige 5 korakov za krepitev samospoštovanja: kako se počutiti dovolj dobro.