THEapnea nekaj spanja se kaže z neprostovoljni ustavi dihanja, "apneje", ki se pojavijo med spanjem. Apneja v spanju se običajno pojavi pri ljudeh s prekomerno telesno težo, starejših ali ki močno smrčijo.

Ti premori dihanja po definiciji trajajo več kot 10 sekund (in lahko dosežejo več kot 30 sekund). Pojavijo se večkrat na noč, z različno pogostostjo. Zdravniki menijo, da so problematične, če jih je več kot 5 na uro. V hujših primerih se pojavijo do več kot 30-krat na uro.

Te apneje motijo ​​spanje in povzročajo predvsem utrujenost ko se zbudiš glavoboli ali zaspanost čez dan.

Vzroki

V večini primerov so apneje posledica sprostitve jezika in mišic grla, ki niso dovolj krepčilne in blokirajo prehod zraka med vadbo. dihanje. Tako človek poskuša dihati, vendar zrak ne kroži zaradi oviranja dihalnih poti. Zato zdravniki govorijo o obstruktivni apneji, oz obstruktivni sindrom apneje v spanju (SAOS). Ta pretirana sproščenost zadeva predvsem starejše, katerih mišice so manj napete. Debeli ljudje so tudi bolj nagnjeni k spalni apneji, ker odvečna maščoba na vratu zmanjša kaliber dihalnih poti.

Redkeje so apneje posledica motenj v delovanju možganov, ki prenehajo pošiljati "ukaz" za dihanje dihalnim mišicam. V tem primeru se oseba za razliko od obstruktivne apneje ne trudi dihati. Potem govorimo oapnea centralno spanje. Ta vrsta apneje se pojavlja predvsem pri ljudeh z resnimi boleznimi, kot so bolezni srca (srčno popuščanje) ali nevrološke bolezni (na primer meningitis, Parkinsonova bolezen itd.). Pojavijo se lahko tudi po možganski kapi ali pri hudi debelosti. Dejavnik tveganja je tudi uporaba uspavalnih tablet, narkotikov ali alkohola.

Mnogi ljudje imajo a "mešana" spalna apneja, z zamenjavo obstruktivne in centralne apneje.

Razširjenost

Pogostostapnea nekaj spanja je zelo visoka: primerljiva je z drugimi kroničnimi boleznimi, kot sta astma ali sladkorna bolezen tipa 2. Apneja v spanju lahko prizadene odrasle in otroke, vendar se njena pogostnost s starostjo močno poveča.

Pri moških je pred 2. letom 4 do 60-krat pogostejši kot pri ženskah. Po tej starosti je pogostnost enaka pri obeh spolih.⁶.

Ocena razširjenosti se razlikuje glede na upoštevano stopnjo resnosti (število apnej na uro, merjeno zindeks apneje-hipopneje ali AHI). Nekatere študije v Severni Ameriki ocenjujejo, da je pogostost obstruktivne apneje pri spanju (več kot 5 apnej na uro) 24 % pri moških in 9 % pri ženskah. Približno 9 % moških in 4 % žensk ima zmerno do hudo obliko sindroma obstruktivne apneje pri spanju^1,2.

Možni zapleti

Kratkoročno gledano,apnea nekaj spanja povzroča utrujenost, glavobole, razdraženost ... Prav tako lahko povzroči nevšečnost zakonca, saj ga pogosto spremlja glasno smrčanje.

Dolgoročno, če se ne zdravi, ima apneja v spanju številne zdravstvene posledice:

Kardiovaskularne bolezni. Apneja v spanju znatno poveča tveganje za srčno-žilne bolezni zaradi mehanizmov, ki niso popolnoma razumljeni. Vemo pa, da vsaka dihalna pavza povzroči pomanjkanje oksigenacije možganov (hipoksijo) in da vsako nenadno mikro-prebujenje povzroči zvišanje krvnega tlaka in srčnega utripa. Dolgoročno so apneje povezane s povečanim tveganjem za srčno-žilne težave, kot so: hipertenzija, možganska kap, miokardni infarkt (srčni napad), srčna aritmija (srčna aritmija) in srčno popuščanje. Končno, v primeru znatne apneje se poveča tveganje za nenadno smrt med spanjem.

Depresija. Pomanjkanje spanja, utrujenost, potreba po spanju in zaspanost so povezani z apnejo med spanjem. Zmanjšajo kakovost življenja prizadetih, ki pogosto trpijo za depresijo in izolacijo. Nedavna študija je celo pokazala povezavo med spalno apnejo in kognitivnimi motnjami pri starejših ženskah.⁵.

Nesreče. Pomanjkanje spanja zaradi apneje poveča tveganje za nesreče, zlasti nesreče pri delu in na cesti. Ljudje s sindromom obstruktivne apneje pri spanju imajo 2 do 7-krat večjo verjetnost, da bodo v prometni nesreči².

Zapleti v primeru operacije. Apneja v spanju, še posebej, če še ni diagnosticirana, je lahko dejavnik tveganja za splošno anestezijo. Dejansko lahko anestetiki poudarijo sprostitev mišic grla in tako poslabšajo apnejo. Zdravila proti bolečinam, dana po operaciji, lahko povečajo tudi tveganje za hudo apnejo.³. Zato je pomembno, da svojega kirurga obvestite, če imate spalno apnejo.

Kdaj se posvetovati

Zdravniki verjamejo, da je velika večina ljudi sapnea nekaj spanja ne vem. Najpogosteje je zakonec tisti, ki opazi prisotnost apneje in smrčanja. Priporočljivo je, da Pojdi k zdravniku če:

• vaše smrčanje je glasno in moti partnerjev spanec;
• se ponoči pogosto zbujate z občutkom, da težko dihate ali če greste večkrat na noč na stranišče;
• vaš partner opazi ustavitev dihanja med spanjem;
• zjutraj se počutite utrujeni in čez dan pogosto zaspite. Epworthov test zaspanosti meri, kako zaspani ste čez dan.

Zdravnik vas lahko napoti v center, specializiran za preučevanje spanje. V tem primeru se imenuje test polisomnografija bo realizirana. Ta test omogoča preučevanje različnih faz spanja in merjenje več parametrov za odkrivanje spalne apneje in oceno njihove resnosti. V praksi morate prenočiti v bolnišnici ali v specializiranem centru. Elektrode so nameščene na različnih mestih na telesu za opazovanje parametrov, kot so možganska ali mišična aktivnost, raven kisika v krvi (za zagotovitev, da je dihanje učinkovito) in različne faze spanja. To vam omogoča, da veste, ali oseba vstopa v fazo globokega spanca ali jo preprečujejo apneje.