Športne aktivnosti za vašega otroka

Športne aktivnosti za otroke

V starosti, ko spoznavate svoje telo, športi, kot sta gimnastika ali borilne veščine, sprožijo samokontrolo in vam omogočajo, da izrazite svojo dinamiko.

Od 4 mesecev: otroška telovadnica

Za najmlajše je senzorično prebujanje (ljubkovalne igre, masaže ...). Seveda pridejo z odraslo osebo. Toda mama ali oče spremlja, ne da bi vodil igro, ne da bi jo posebej omejeval z bolj ali manj upravičenimi skrbmi. Ker se v otroški telovadnici naučiš upati. Tvegamo… brez najmanjše nevarnosti, saj se predavanja odvijajo v opremljenem prostoru, zelo mehkem, prevlečenem s talno oblogo in opremljenem z dodatki iz pene ali drugih neškodljivih materialov. Cilj: premakniti se! Plazenje, valjanje, skakanje… Po fazi odkrivanja in prisvajanja okolja so otroci povabljeni k izvajanju vaj (pogosto z glasbo) ali na tečaje (tuneli, plezanje, obidenje ovir…).

Koristi : zlahka si predstavljamo užitek, ki ga malčki uživajo, da se razvijajo v prostoru, kjer ne naletijo na nobene prepovedi! To lahko le spodbuja njihov psihomotorični razvoj. Ta svoboda pa ne izključuje spoštovanja določenih pravil, zlasti upoštevanja svojih tovarišev, ne trkanja z njimi, čakanja na vrsto. Mimi in glasbene igre spodbujajo ustvarjalnost.

Ta dejavnost ponuja tudi priložnost za trenutke sostorilstva brez omejitev. Osvobojen nehvaležne naloge nadzora, pomirjen z varnim okoljem, lahko tudi spremljevalni starš da prosto pot svoji domišljiji in svojemu veselju življenja. Pojavlja se v nekoliko drugačni luči.

Dobro je vedeti : otrok se oklepa starša, ki ga spremlja, vendar se bo, ker telovadnica za dojenčke tudi spodbuja avtonomijo, od nje odmaknila ali celo zavrnila sodelovanje. Skratka, povzetek menjave nagovarjanja / zavrnitve, ki jo starši dobro poznajo!

Stran opreme : Priporočamo udobna oblačila.

Od 4. leta starosti: ograje

Ljubitelji Zorra ali d'Artagnana se bodo radi potopili v razkošno vesolje nenavadnih filmov! Ker ta šport, ki je zelo urejen, izžareva neko plemenitost. Otroci se najprej naučijo bolje usklajevati svoje gibe, postopoma vstopajo v tehniko. Takoj se seznanijo z drakonskimi varnostnimi predpisi, saj uporabljamo orožje (folijo), tudi okrnjeno.

Koristi : vljudnost in zvestoba sta bistveni. Brez skrbi, ampak pozornost in spoštovanje. To je dovolj, da pomiri najbolj nervozne in da tudi zaupanje tistim, ki potrebujejo varen okvir strogih pravil.

Vendar nikakor ni "mehak" ali "zataknjen" šport! Ravno nasprotno, zahteva hitrost, okretnost in dobre reflekse. Majhne velikosti so tam še posebej prikazane. Maska pomiri plašne, ki jim daje pogum, da presežejo svoje meje.

Dobro je vedeti : čeprav velja za zelo celovit šport, kjer deluje celotno telo, je sabljanje razmeroma redko. Če ne živite v velikem mestu, boste morda težko našli klub v vaši bližini.

Stran opreme : masko (od 80 eur) in folijo (od 40 eur) prvo leto pogosto priskrbi klub. Na voljo so še hlače in jakna (od 150 eur skupaj), rokavice (od 20 eur) in mehki športni copati (ali mačevanje, od 50 eur).

Od 3 let: gimnastika

Koristi : Gimnastika krepi telo kot celoto, vadi vzdržljivost in koordinacijo ter seveda spodbuja prožnost (vendar je vseeno bolje biti sprva prožen!). Poveča tudi moč. Vendar pa je pomembno, da v tej mladosti ne delamo trdo. Očevidni ples, ritmična in športna gimnastika, kot slednja, daje tistim, ki jo vadijo, lep port.

Dobro je vedeti : brez konkurence do 12 let! Tudi če je vaš otrok nadarjen, pazite na preintenzivne treninge, ki bi lahko upočasnili rast in poškodovali hrbtenico. Če vaš fant kaže nagnjenost k tej disciplini, ga vpišite v klub, kjer bo našel “like”, sicer ga pritisk predsodkov lahko odvrne.

Stran opreme : triko (od 12 eur) in telovadni copati (od 4 eur). Pribor najpogosteje posoja klub.

Judo od 4 let

Ta nenasilna borilna veščina je pridobila naklonjenost številnih družin. Skoraj ni kraja, kjer ne bi našli kluba za svojega malčka. Do 6. leta se pri otroškem judu bolj pogovarjamo o prebujanju v judo. Otrok vadi vaje za gibljivost, nauči se osnovnih pravil in tehnik padca. Pomagamo mu pridobiti samozavest in odkriti svoje telo. Sama iniciacija prihaja z borbami, v katerih otroci seveda še posebej uživajo!

Koristi : Judo je odlična šola spoštovanja pravil in drugih. Nemogoče ga je izvajati brez minimalne samokontrole. Ta disciplina je bolj ali manj dobro sprejeta, vendar večina otrok ceni rituale (še posebej, ker je moda manga še bolj popularizirala borilne veščine), ali pa jih vsaj sprejema kot uvod v zelo igrive boje. Judo razvija moč, koordinacijo, prožnost in ravnotežje. Plašni lahko tam pridobijo samozavest, nemirni pa lahko umirijo svojo gorečnost.

Dobro je vedeti : gre za nevtralizacijo agresivnosti, nikakor pa za njeno poslabšanje. Učitelj mora vzbujati spoštovanje do moralnega kodeksa, ki je neločljiv v judu. Če vaš otrok pride iz razreda z željo po pretepu, je nekaj narobe.

Stran opreme : kimono (od 10 eur), pas, katerega barva označuje rang judoista (od 3 eur) in natikače za kroženje po sobi (od 7 eur).

Začetek v karateju, ne prej kot 5 let

Velika je fascinacija, ki jo ta borilna veščina prizadene otroke (predvsem fante), prežete z podvigi Nind! Očitno se od prve seje ne bodo pognali v zrak. Tako kot v judu se jim bodo v uvodu seznanili z osnovnimi pravili, medtem ko bodo izvajali vaje za gibljivost.

Koristi : karate prinaša enake koristi kot judo. Poleg tega zaporedja gibov, zelo koreografska, spodbujajo koncentracijo, gracioznost in vzdrževanje. Poleg tega lahko brez strahu registriramo rahlo grdo: naučil se bo nadzorovati svojo agresivnost.

Dobro je vedeti : karate ne daje super moči! Ta praksa spodbuja reflekse, umirjenost, gibljivost, izboljša otrokovo sposobnost, da se po potrebi brani ali bolj zanesljivo pobegne, a nasprotnika ne bo mogel premagati več let. . Preverite, ali je učitelj otroku to jasno povedal. Poleg tega je namen borilnih veščin preprečiti soočenje.

Stran opreme : kimono (od 10 eur), pas, katerega barva označuje rang (od 3 eur) in tangice za sobo (od 7 eur).

Več kot 5 let: Začetek rolanja in rolkanja

Ti ulični športi tako prestrašijo starše, kot pritegnejo njihove potomce. Da, potencialno so nevarni. Od tod tudi interes, da jih doživimo v varnem okolju s koristjo nadzora.

Koristi : vaš otrok kaže določen okus za tveganje? Naučil se bo upravljati z njim. To vključuje vrednotenje nevarnosti, izpopolnjevanje refleksov, nadzor hitrosti, premagovanje padcev, spoštovanje varnostnih pravil, premagovanje neuspeha ... Nadzorovana vadba postavlja rekord: to so pravi športi, ki zato zahtevajo ogrevanje, trening in tehnično usposabljanje. Samozavest ni dovolj. Tisti, ki se želijo samo razkazovati, bi se lahko hitro pokesali!

Dobro je vedeti: drsenje je nevarna dejavnost, zato ne moremo prezreti zaščitne opreme. Prav tako moramo zagotoviti, da imamo opravka z okvirom, ki se zaveda svoje odgovornosti.

Stran opreme : prevleka in masivna oblačila, čelada (10 do 15 eur), zaščita (10 do 15 eur na komplet), rokavice in kvalitetna rolka (od 15 do 60 eur) ali rolerji, ki so popolnoma prilagojeni velikosti za otroka (20 eur). do 60 evrov).

Joga od 5 let

Ta disciplina hindujskega izvora resnično pomaga telesu. Sprejmemo drže, ki jih navdihuje narava (drevo, žaba, mačka ...), ki spodbujajo mišice in/ali sklepe, ki so pogosto zanemarjeni. Od koder, čeprav se vsi gibi izvajajo gladko, zdrava utrujenost ... in možne bolečine. Otroški tečaji ne obravnavajo filozofske podlage. Ne stavimo jim na meditacijo, tradicionalno povezano z jogo. Vendar gredo skozi obdobja umirjenega časa, ki jim omogočajo, da si med vajami napolnijo baterije.

Koristi : vse vaje temeljijo na obvladovanju dihanja, ki je koristno pri drugih športih in v vsakdanjem življenju, saj se naučite nadzorovati svoja čustva. Otroci pod stresom bodo tam našli tolažbo, še posebej v težkih časih. Tisti, ki so ponavadi nemirni, se bodo naučili nadzorovati sebe in se osredotočiti. Zelo igriva plat joge (zlasti posnemanje živali), ki nagovarja domišljijo, prikriva njene prednosti, ki v očeh najmlajših seveda ostajajo abstraktne.

Dobro je vedeti : Karkoli si kdo misli o duhovnih naukih joge, otrokom niso dostopni. Izogibajte se predavanjem, ki jih poučuje zagrizen sledilec, ki se pretvarja, da prenaša svojo vizijo življenja

Stran opreme : zagotoviti udobna oblačila.