Različna obdobja nosečnosti so povezana z različnimi boleznimi. Mnoge od njih so povsem običajne, naravne težave, ki jih morate prenašati, druge so lahko moteče. Nosečnost pa ni bolezen, ampak fiziološko stanje in žensko telo se mora soočati z individualnimi izzivi. Tukaj so štiri izmed njih, ki se pojavijo pri večini bodočih mamic.
Nosečnost je lepo stanje, lahko pa vam tudi zamoči življenje. Bolezni, ki otežujejo vsakodnevno delovanje, so lahko pri nekaterih hujše, pri drugih manj.
- bolečine v hrbtu – pojavi se pri nosečnicah v drugem in tretjem trimesečju, najpogosteje prizadene ledveni in križni del. Vzrok za bolečine v hrbtu med nosečnostjo je sprememba težišča ženske – čedalje večji trebuh štrli navzven, ramena so nagnjena nazaj, torakalni in ledveni del sta upognjena. Hormon, imenovan relaksin, sprošča kolčne in križne sklepe. Bolečina v hrbtu običajno ni nič nevarnega, čeprav otežuje delovanje. Nekaj tednov po porodu naj bi izzvenele, a bolečino lahko ublažite na več načinov: na vsakodnevne sprehode hodite v udobnih čevljih, torbico zamenjajte z nahrbtnikom, izogibajte se dolgotrajnemu sedenju v naslanjaču, ne prekrižajte nog. ko sedite. Če delate sedeče, se občasno odpravite na kratke sprehode. Olajšanje bo prinesla tudi masaža partnerja.
- Slabost in bruhanje – to je posledica hormonske revolucije, ki se dogaja v vašem telesu. Prihajajo in gredo v prvem trimesečju nosečnosti. Nekatere mame s slabostjo sploh nimajo težav, lahko pa občutijo nelagodje, ko zavohajo intenzivne vonjave: meso, ribe, težke parfume. Bruhanje običajno traja do 13. tedna nosečnosti. Skrajni primer je, ko ženska bruha po vsakem obroku ali po pitju vode - takrat se morate posvetovati z zdravnikom. Dober način za boj proti slabosti je sprememba prehrane na dieto, bogato z živili, ki vsebujejo vitamin B6, pa tudi izogibanje mastnim, težkim obrokom, redno prehranjevanje, izključitev gaziranih pijač, dodajanje tekočine z mineralno vodo, zamenjava jutranje kave z rezino sveže ingver, ostati v postelji nekaj časa po tem, ko se zbudiš.
- Nespečnost – ta nadloga se običajno pojavi proti koncu nosečnosti. Njegovi vzroki vključujejo pogoste odhode na polulanje, bolečine v hrbtu in stres ob porodu. Zaradi tega ni lažje zaspati, konec nosečnosti pa je pogosto težko obdobje. Od domačih zdravil za nespečnost bo delovalo pitje zelišč – melisa, kamilica, skodelica toplega mleka. Zadnji obrok zaužijte 3 ure pred spanjem in zvečer ne pijte čaja ali kave.
- Otekanje nog, stopal in včasih rok – običajno se pojavijo tudi ob koncu nosečnosti, njihov vzrok pa je povečanje količine krvi v telesu ženske in pritisk noseče maternice na iliakalne vene. To oteži prost pretok krvi iz krvnih žil nog nazaj v srce. Oteklina se poveča po dolgotrajnem stanju in sedenju ter po nočnem počitku. Na žalost izgine šele po porodu, pogosto ne takoj, ampak šele po nekaj tednih. Načini za zmanjšanje otekline: pri počitku položimo noge višje, na blazino; pijemo velike količine vode; izogibamo se soncu in toplim prostorom; zahtevna gospodinjska dela prepustimo drugim.