vsebina
Simptomi, ogroženi ljudje in dejavniki tveganja za mišično -skeletne motnje komolca (tendonitis)
Simptomi bolezni
- A bolečina izžareva iz komolec proti podlakti in zapestju. Bolečina se poslabša, ko primeš predmet ali se rokuješ z nekom. Bolečina včasih izžareva, ko roka miruje.
- A občutljivost na dotik v zunanji ali notranji regiji komolca.
- Redko obstaja a rahlo otekanje komolec.
Ljudje v nevarnosti
Komolec teniškega igralca (zunanja epikondilalgija)
- Mizarji, zidarji, operaterji kladiva, delavci na tekočem traku, ljudje, ki pogosto uporabljajo računalniško tipkovnico in miško, ki niso zelo ergonomsko urejeni itd.
- Teniški igralci in ljudje, ki se ukvarjajo z drugimi loparji.
- Glasbeniki, ki igrajo na godalni inštrument ali bobne.
- Ljudje, starejši od 30 let.
Golferjev komolec (notranja epikondilalgija)
Simptomi, ogroženi ljudje in dejavniki tveganja za mišično -skeletne motnje komolca (tendonitis): vse razumejte v 2 minutah
- Igralci golfa, zlasti tisti, ki pred žogo pogosto zadenejo tla.
- Ljudje, ki se ukvarjajo z loparjem. V tenisu igralci, ki pogosto uporabljajo brušen ali vrhunski forhend (top spin) so bolj ogroženi.
- Športniki, katerih meti zahtevajo udarce z zapestjem, kot so vrči za baseball, strelci, metači kopja ...
- Bowlers.
- Delavci, ki pogosto dvigujejo težke predmete (prevažajo kovčke, težke zaboje itd.).
Dejavniki tveganja
Pri delu ali med vzdrževanjem ali obnovo
- Pretiran tempo, ki telesu preprečuje okrevanje.
- Dolge izmene. Ko utrujenost doseže ramena, se mora refleks kompenzirati skozi zapestje in ekstenzorsko mišico podlakti.
- Gibi rok in zapestja, ki zahtevajo veliko moč.
- Uporaba neustreznega orodja ali zloraba orodja.
- Slabo zasnovana delovna postaja ali nepravilni delovni položaji (fiksni položaji ali delovna postaja za računalnikom, opremljena brez upoštevanja na primer ergonomije).
- Uporaba orodja, ki vibrira (trimer, motorna žaga itd.) Z neprimernim ali pretiranim obremenitvijo zapestja.
Pri izvajanju športa
- Muskulatura, ki ni dovolj razvita za potreben napor.
- Slaba tehnika igranja.
- Uporaba opreme, ki se ne ujema z velikostjo in stopnjo igre.
- Preveč intenzivna ali prepogosta aktivnost.