Vajo na daljavo »Dnevnik vrlin« sem izvedel v več fazah, in sicer:
1. V 3 tednih sem napisal približno 250 vrlin po shemi: dogodek — manifestirane pozitivne lastnosti (ponavadi več kot 10 na dan). Poskušal sem se ne ponavljati. Podatke vnesel v preglednico. Izvirnih zaslug je bilo 89. V različnih dogodkih so se nekatere lastnosti ponovile.
Analizirajte svoje prednosti. Izkazalo se je, da so nekateri pomembni preredki (kreativni, kreativni, hitri, iznajdljivi, navdihnjeni, sončni, pozitivni, veseli, hvaležni).
2. Tem lastnostim sem začel zavestno posvečati pozornost, spremenil algoritem za beleženje zaslug, najprej začel poudarjati prednosti, nato pa se spomniti, kje sem to pokazal. Izkazalo se je, da to počnem redno. To mi je omogočilo, da sem na tem področju dvignila samozavest v svojih očeh in razumela, da izkazujem širok spekter vrlin in uspehov, vendar nekatere opazim in cenim bolj kot druge.
Po analizi sem prišel do zaključka, da se je spontano napisan seznam prednosti izkazal za nepopolnega in nezadostnega za doseganje mojih ciljev.
3. Seznam prednosti sem dopolnil z analizo poročil drugih tekmovalcev na daljavo. Na svoj seznam sem dodal nekaj manjkajočih področij. Skupno je bilo pridobljenih 120 izvirnih lastnosti in postalo je jasno, da je to daleč od meje. Dnevnik uspeha je vodila še 15 dni in v preglednico dodajala vrline, prikazane čez dan.
4. Ko je skupni znesek presegel 450, sem opravil analizo in izpostavil prednosti, ki sem jih najpogosteje opazil, in domnevni razlog:
Skrbna (21) dobra hči (11) — glede na razvoj okoliščin (starejši starši), odgovorna (18), pridna (16), ki vodi zdrav način življenja (15), pridna (14), vestna (14), namenska ( 13 ), samoodgovoren — saj študiram na UPP. (Uvedel nov koncept: samoodgovoren — odgovoren za svoja dejanja, misli in občutke do sebe, oziroma prevzemanje odgovornosti za to, kar čutim, mislim in počnem. Razlika od tradicionalnega »odgovornega« je v tem, da sem običajno »odgovoren« povezana z odgovornostjo do drugih).
5. Ko sem videl rezultat, sem ugotovil, da najpogosteje izpostavljam naslednje lastnosti — odgovoren, vesten, priden, delaven.
Po premisleku sem prišel do zaključka, da prednostna razporeditev teh lastnosti lahko pomeni tudi, da so mi te lastnosti objektivno inherentne, prav tako pa so lahko tiste lastnosti, ki so mi zdaj najtežje in jih zato najpogosteje opazim. Te lastnosti se ne kažejo na vseh področjih življenja, ampak v bistvu na vsem, kar je povezano s SCP.
6. Odločil sem se analizirati seznam po kategorijah. Vse vrline sem razdelil v kategorije, ki se mi zdijo nujne za dosego uspeha pri mojih ciljih za 1 leto in 10 let, in sicer Pridnost, Odgovornost, Sonce, Vodstvo, Zdravje, Um, Kreativnost, Disciplina.
7. Nadalje sem s pomočjo preglednice izračunal skupno število manifestiranih kvalitet na območjih. Izkazalo se je naslednje: Ustvarjalnost 14, Zdravje 24, Disciplina 43, Odgovornost 59, Pridnost 61, Vodstvo 63, Inteligenca 86, Sonce 232.
Zaključki o tem rezultatu.
- Nepričakovano je bilo videti, da imam vodstvo na 3. mestu. Čeprav razlika v vrednosti v smereh ni prevelika in jo je mogoče pripisati napaki opazovanja, saj nisem postavil jasnih meril, kako pravilno zabeležiti rezultate.
- V mojem življenju ni veliko razlogov za ustvarjalnost in to je treba narediti posebej.
- Ko sem napredek vpisal v zvezek, se mi je zdelo, da se »disciplina« pojavlja zelo pogosto, v »splošnem razvrstitvi« pa se je izkazalo, da disciplino ne pokažem tako pogosto. Ta kazalnik drži in je to eno izmed prednostnih področij za naslednje 3 mesece.
- Vodja v manifestacijah "sonca". Razlog je morda v tem, da je to preveč kolektivna kategorija, ki odraža zame stanje prijetnosti v komunikaciji. Je pa nedvomno res, da je manifestacija teh lastnosti zame enostavna in ta kategorija je široka in raznolika. Dokler vrlin nisem razčlenil v kategorije, se mi je zdelo, da slavim le vestnost in disciplino, a se je izkazalo, da večinoma komuniciram.
SPLOŠNI ZAKLJUČKI ZA VAJO
- V enem mesecu sem pokazal in zabeležil več kot 500 vrlin, to je kul. NA DRUGI STRANI, KI GA REZULTAT PREJEM, NE MOŽEM ŠTETI ZA DOVOLJ INFORMATIVNEGA, zaradi pomanjkanja jasnega algoritma za vodenje evidenc (katere dogodke označiti, katere ne, ni bilo jasnih znakov klasifikacije in jasnih definicij) — Deloval sem po načelu, da se najbolj spomnim in se mi zdi prav — za objektivno oceno je zelo subjektivno.
- Mislim, da je bilo smiselno postaviti nižji ORP (na primer ne 500, ampak 250 zaslug), saj sem porabil preveč časa.
- Splošni zaključek v tem trenutku o mojih lastnostih. Jaz: pridna, odgovorna, pridna, sončna — to se dobro ujema s cilji — pridno študiram na UPP in v bližnji prihodnosti mi ustreza, da sem takšna.
- Za doseganje dolgoročnih načrtov nameravam postati bolj: ustvarjalen, zabaven, pozoren, ljubeč in vodja.
- Dejstvo, da sem porabil toliko časa za to delo, me najverjetneje označuje kot osebo, osredotočeno nase, zato je treba, da bi postal dober psiholog, zavestno preusmeriti pozornost na druge.
- Na splošno na podlagi rezultatov menim, da so največja področja rasti (za moje 10-letne cilje) na področjih «Vodenje», «Disciplina» in «Ustvarjalnost».
Imam že nove rezultate. Trenutno delam na cilju leta, da "pomagam možu, da postane bolj zdrav, bolj pozoren itd.", zato mu zjutraj (potem ko sem moža popravila v postelji z masažo :)) pripovedujem o svojem študiju. . Med vajo »Dnevnik uspeha« sem ugotovil, da izkazujem lastnosti, kot so voljna, asketska, vztrajna. Ker ti epiteti prej niso bili prisotni v mojem besednjaku, so name naredili močan vtis, nastala je živa vizualna podoba lepe špartanske deklice (Efremov, "Tais of Athens") in ta podoba se popolnoma ujema z mojimi osebnimi cilji za leto za zdravje. Deljeno z možem. Takole je povedala: »Prej sem zjutraj težko vstajala, ko pa sem predstavila novo vrednostno podobo sebe in jo opisala z besedami Asket, Vztrajna, Močna volja, želja in odločnost, da skočim ven. število postelje se je močno povečalo." Te besede so čarobno vplivale na mojega moža, skočil je kar iz postelje in ob 6:35 odšel od hiše, da bi zjutraj prišel v fitnes!
Tako delujejo sveži epiteti. Tu sem se spomnil pesmi Majakovskega "Besede pri nas, do najpomembnejše stvari, postanejo navada, propadajo kot obleke ...". Če si kar naprej govorite isto, vas to neha spodbujati. Redno je treba posodabljati vrednostno podobo o sebi in iskati nove navdihujoče epitete. Očitno, ko je epitet svež, veliko močneje vpliva na domišljijo, prispeva k močnejšim asociacijam. To je še en plus, ki sem ga potegnil iz te vaje, saj sem jih s spominjanjem in občutenjem najširšega spektra različnih vrlin tako prinesel v svoje življenje.