Vsebnost kalorij
| Sok (svež) | Kalorija (kcal) | Beljakovine (grami) | Maščobe (grami) | Ogljikovi hidrati (grami) |
| Ananas sok | 52 | 0.3 | 0.1 | 11.8 |
| pomarančni sok | 45 | 0.7 | 0.2 | 10.4 |
| Grenivkin sok | 38 | 0.3 | 0.1 | 7.9 |
| Zeljni sok | 33 | 1.2 | 0.1 | 7.1 |
| Limonin sok | 22 | 0.3 | 0.2 | 6.9 |
| Korenčkov sok | 56 | 1.1 | 0.1 | 12.6 |
| Sok pese | 61 | 1 | 0 | 14 |
| jabolčni sok | 46 | 0.5 | 0.1 | 10.1 |
Spodnje tabele Podčrtajte poudarjene vrednosti, ki se gibljejo med 50% in 100% dnevne vrednosti vitamina (minerala).
Vsebnost vitaminov v svežih sokovih:
| Sok (svež) | Vitamin | Vitamin B1 | Vitamin B2 | Vitamin C | Vitamin E | Vitamin PP |
| Ananas sok | 6 mcg | 0.06 mg | 0.02 mg | 11 mg | 0.2 mg | 0.3 mg |
| pomarančni sok | 10 μg | 0.09 mg | 0.03 mg | 50 mg | 0.1 mg | 0.4 mg |
| Grenivkin sok | 2 mg | 0.03 mg | 0.02 mg | 40 mg | 0.2 mg | 0.2 mg |
| Zeljni sok | 3 mg | 0.01 mg | 0.01 mg | 30 mg | 0 mg | 0.2 mg |
| Limonin sok | 0 mcg | 0.02 mg | 0.01 mg | 39 mg | 0.1 mg | 0.1 mg |
| Korenčkov sok | 350 mcg | 0.01 mg | 0.02 mg | 3 mg | 0.3 mg | 0.2 mg |
| Sok pese | 0 mcg | 0 mg | 0.04 mg | 3 mg | 0.1 mg | 0.2 mg |
| jabolčni sok | 0 mcg | 0.01 mg | 0.01 mg | 2 mg | 0.1 mg | 0.1 mg |
Vsebnost mineralov v svežih sokovih:
| Sok (svež) | Kalij | Kalcij | Magnezij | Fosfor | Natrijev | Iron |
| Ananas sok | 134 mg | 17 mg | 13 mg | 8 mg | 1 mg | 0.3 mcg |
| pomarančni sok | 200 mg | 11 mg | 11 mg | 17 mg | 1 mg | 0.2 μg |
| Grenivkin sok | 162 mg | 20 mg | 10 mg | 15 mg | 14 mg | 0.1 μg |
| Zeljni sok | 250 mg | 35 mg | 14 mg | 25 mg | 10 mg | 0.4 μg |
| Limonin sok | 103 mg | 6 mg | 6 mg | 8 mg | 1 mg | 0.1 μg |
| Korenčkov sok | 130 mg | 19 mg | 7 mg | 26 mg | 26 mg | 0.6 μg |
| Sok pese | 148 mg | 19 mg | 17 mg | 18 mg | 45 mg | 0 mcg |
| jabolčni sok | 120 mg | 7 mg | 4 mg | 7 mg | 6 mg | 1.4 mcg |