Ko je človek prestrašen, ne more biti sam. Jeza, agresija ali umik vase so znaki trpljenja, stresa, ne pa tudi manifestacija njegovega pravega bistva. Kako stresu odvzeti moč nad vami? Ne verjemite svojim strašnim mislim, pravi trener Rohini Ross. Vse se je začelo z dejstvom, da so se v hiši učitelja joge pojavile miši ...
Nekega dne je imela moja učiteljica joge Linda v svoji hiši miši. In odločila se je, da bo domov pripeljala mačko iz zavetišča, da bi rešila težavo.
Izbrala je tistega, ki ji je bila všeč, in čisto resno razložila mačku: peljejo ga v hišo v službo. Če bo svoje delo opravljal slabo, se bo vrnil v zavetišče za mačke.
Zdelo se je, da mačka ni razumela svojih dolžnosti. Ko so ga končno pripeljali v hišo, ne le da ni hotel loviti miši, ampak dolgo časa sploh ni hotel zapustiti mačje hišice.
Toda namesto da bi ga poslala v zavetišče, se je Linda zaljubila v mačka in začela skrbeti zanj. Ni ji bilo več mar, da ni lovil miši. Čutila je naklonjenost do njega, obžalovala, kako plašen je, in ga sprejela takšnega, kot je.
Potreboval je čas in skrb, da se je mačka navadila na novo mesto in umirila. In vsi njegovi mačji talenti so se mu vrnili.
Mačka se je medtem navadila, počutila se je bolj samozavestno. Začel je iti ven na hodnik, nato na dvorišče - in nekega dne se je na njeno presenečenje vrnil v hišo z miško v ustih!
Ko so ga pripeljali iz zavetišča, se je bal in nikomur ni zaupal. Potreboval je čas in skrb, da se je mačka navadila na novo mesto in umirila. Ko je njegov strah minil, je na površje prišla njegova mačja narava. In zdaj, če ni lovil miši, je spal na verandi ali hodil ob ograji ali se valjal po travi - na splošno je živel svoje življenje maksimalno.
Ko se je počutil varnega, je postal sam, navaden maček. In vsi njegovi mačji talenti so se mu vrnili.
Ko smo ljudje prestrašeni, prepogosto ne delujemo v skladu s svojo naravo, s svojim resničnim »jaz«.
Naše vedenje se lahko spremeni, od subtilnih napak, kot so zgovornost, spodrsljaji z jezikom in nerodni gibi, do ponovitev, ko nenadoma izgubimo živce, pokažemo agresijo in zagrešimo nasilje.
Ne glede na to, kakšne so te manifestacije, vse pričajo o našem trpljenju in nas ne prikazujejo takšne, kot smo v resnici.
Imam izkušnje z delom s tistimi, ki so zagrešili nasilje v družini. Vedno sem bil presenečen, kako so videli, kaj se dogaja v trenutku, ko so storili zločin.
In hkrati sem razumel, zakaj so v tistem trenutku vse tako dojemali. Ne da bi jih niti malo utemeljil, se zavedam, da bi se v danih okoliščinah in ob enakem dojemanju situacije morda odločil za enako vedenje kot oni.
Na svojih delavnicah učim ljudi, da lahko doživite manj stresa, če se zavedate ene pomembne stvari. Stres vedno pride, ko zaupamo svojim strahom in pustimo, da naše negotovosti in strahovi prevladajo.
Morda se zdi, da sem pod stresom zaradi velike količine dela, v resnici pa sem pod stresom, ker se bojim, da mu ne bom kos.
Ne glede na to, koliko sem načrtoval v svojem urniku primerov, se ne bom bal samega urnika, ampak svojih misli. In tudi če imam veliko prostega časa, bom pod stresom.
Najpomembneje je, da se ne poistovetite s svojimi strahovi in jim ne dovolite, da vladajo vašemu življenju. Ko razumemo naravo teh strahov – da so le naše misli, ne realnost – bodo izgubili svojo moč nad nami. Vrnili se bomo k svoji človeški naravi, v naše naravno stanje miru, ljubezni in spokojnosti.
O avtorju: Rohini Ross je trener in voditelj antistresnih programov.