Limfni sistem je zelo pomemben za zdravje ljudi. V telesu deluje drenažno, filtrira in odvaja odpadke iz telesa. Brez zdravega delovanja limfnega sistema v človeškem telesu začneta trpeti srčno-žilni in imunski sistem. Ko limfna tekočina zastaja in je preobremenjena s toksini, mišice niso pravilno prehranjene, pride do zaklepanja in blokad, kar povzroči nizko raven energije. Naturopati posebej poudarjajo pomen čiščenja limfnega sistema. Pri zamašeni limfi trpi celotno telo, saj je prav vsaka celica našega telesa odvisna od pravilno delujočega limfnega sistema. Dobra novica je, da je vse v naših rokah in da lahko prevzamemo nadzor nad številnimi procesi v našem telesu. Oglejmo si glavne ukrepe, ki nam bodo pomagali očistiti limfo in preprečiti njeno stagnacijo. Izogibajte se fermentirani hrani. Jejte več polnovredne, naravne hrane
Katera živila prispevajo k zastajanju limfe: (predvsem iz bele moke). Vsi ti produkti povzročajo nastanek toksinov, ki se kopičijo v limfi. Obstajajo pa tudi izdelki, ki vsebujejo vitamine, minerale, antioksidante, maščobne kisline, ki nas čistijo. to Najdite si čas za telesno aktivnost Na tem mestu bi rad postavil velik in krepek klicaj. To je zato, ker se brez motorične aktivnosti limfa v telesu ne bo premaknila na noben način. V ta namen je primerno vsako gibanje, skakanje je zelo dobro. Ples, joga, qigong in tako naprej. Z gibanjem mišice masirajo limfni sistem in spodbujajo pretok limfe. Pijte veliko vode Telo resnično potrebuje visoko kakovostno vodo za čiščenje limfe. Količina popijene vode na dan se lahko giblje od 6 do 8 kozarcev na dan. Obiščite kopel Savne in kopeli so čudovit način za odstranjevanje toksinov skozi kožo z znojem, ki hkrati čisti telo. Poleg zgornjih priporočil je mogoče opaziti tudi učinkovitost akupunkture in limfne drenažne masaže pristojnih strokovnjakov. Kontrastni tuš in zeliščni čaji vam bodo pomagali razgibati limfo in ohraniti telo zdravo. Ne pozabite, da je najbolje k vprašanju pristopiti celovito in skupaj preizkusiti čim več orodij in metod. Biti zdrav!