Pozdravljeni dragi bralci bloga! Vsak od nas se je vsaj enkrat v življenju soočil s takšnim procesom, kot je prilagajanje na novo delovno mesto. To je samo ogromen stres za telo, saj povečana anksioznost ni zelo dobra za zdravje. Sama prilagoditev traja približno dva tedna, včasih pa tudi dlje. Odvisno je od vaših notranjih virov in sposobnosti prilagajanja novim razmeram.
Vaša prihodnost je odvisna od teh prvih tednov, kako vam je uspelo pokazati svojo usposobljenost vodstvu, kakšni odnosi so se začeli oblikovati s sodelavci in ali ste uspeli zavzeti in začutiti svoje mesto, kjer vam je udobno in umirjeno. Zato bom danes delil priporočila, kako uspešno iti skozi ta težak, a potreben proces.
Obdobja
- Obdobje akutne prilagoditve (Traja približno mesec dni, včasih se vleče tudi do 2). Običajno je v tem času primerjava s prejšnjim delovnim mestom, odvisno od dojemanja novega. Če je tesnobe in skrbi preveč, potem obstaja velika verjetnost občutkov in misli, da se je zmotil, kar je bilo prej lažje, morda še hujše, a je bilo vsaj vse znano in razumljivo. Ali obratno, pretiran šarm, ko se zdi, da ste našli mesto svojih sanj in bo zdaj drugače in čudovito. Konča se v trenutku, ko začnete opažati resničnost. Ni vse tako enostransko, slabo ali dobro, ko čutiš, da si že samozavesten in da so zastavljene naloge uspešne. Tesnobe praktično ni, delovni dan postane predvidljiv, med sodelavci pa so tisti, ki so vas resnično veseli in s katerimi so se odnosi začeli oblikovati.
- Drugo obdobje se začne od drugega meseca do približno 5-6 mesecev. Poskusna doba je minila, zahteve se lahko povečajo in oseba se je nekoliko sprostila, saj se je spoprijela z najtežjim zase, se seznanila z nalogami in se pridružila podjetju. Toda v resnici je bila formalna faza opravljena in zdaj lahko oblasti z večjo obremenitvijo dovolijo, da začnejo kritizirati opravljeno delo. Zaradi tega se kopičijo razdraženost in jeza, razočaranje in zamere. To je takšen krizni trenutek in od notranjih virov človeka je odvisno, ali bo zdržal ali odnehal, nezmožen obvladati stres in težave.
- Pritrditevse začne po šestih mesecih. Glavne težave so zadaj, oseba je našla svoje mesto med sodelavci, se dobro seznanila z notranjimi tradicijami in temelji ter uspešno opravlja svoje dolžnosti.
Vrste
- strokovni. Sestoji iz obvladovanja in učenja posebnosti dela. Odvisno od področja dejavnosti, na primer, izvede se brifing ali pa je dodeljen višji uslužbenec, ki posodablja in prenaša potrebno znanje, od katerega je treba prevzeti način komuniciranja in obnašanja strank. Včasih je urejena rotacija, torej novinec dela malo v vsaki panogi podjetja, nato bolje preuči dejavnosti podjetja in se zaveda odtenkov.
- Psihofiziološke. To je prilagoditev novega zaposlenega na nove delovne pogoje zanj. To pomeni, da opremi svoje mesto, razloži potrebne papirje in svoje stvari, kot mu je všeč ali kot zahtevajo predpisi.
- socialna, ali socialno-psihološki. Včasih najtežja od vseh vrst. In sicer zato, ker pomeni vzpostavitev kolegialnih in strokovnih odnosov. Lahko se časovno zavleče zaradi različnih okoliščin, na primer osebnih lastnosti, notranjih virov novinca ali posebnosti najbolj uveljavljene ekipe. Takšna stvar, kot je "mobing", to je "drevljenje", obstaja samo na trgu dela. Preganjanje ali nepošteno ravnanje ekipe do enega zaposlenega.
Vzroki za mobing
- Ko se v sami ekipi nabere veliko napetosti, vendar za to napetost dolgo časa ni izhoda, potem lahko "streli" v novo osebo, ki ni tako poznana in je bolj kot predmet , ker odnosi niso nastali.
- Načelniki ne znajo upravljati ljudi, postavljati ciljev, strategij in prednostnih nalog, zato lahko vplivajo na mikroklimo med zaposlenimi.
- Nepravilno vzpostavljen kanal komunikacije med vodstvom in podrejenimi, v tem primeru posedovanje kakršnih koli informacij povzroči iluzijo moči pri enem od kolegov, s katero bo manipuliral.
- Ko je podjetje v krizi, je včasih ustrahovanje umetno urejeno tako, da si ob koncu poskusne dobe želiš sam odnehati, saj si precej trdo delal dodeljeni čas in dal vse od sebe. Ali pa recite, da niste izbrani, ker niste kos, a je tako, ko bo do vas preveč neupravičenih terjatev vodstva.
Več o mobingu si lahko preberete tukaj.
Priporočila
Dajte si možnost, da se postopoma vlivate, prišli ste na novo mesto, in tudi če ste dobro seznanjeni s posebnostmi dela, morate pozorno pogledati okolje, v katerem ste se znašli.
In to pomeni, da se morate najprej zavedati dejstva, da boste sprva zaskrbljeni in morda tudi neprijetni. In to je v redu.
Ne hitite in ne postavljajte si super-nalog. Preučite svoje službene obveznosti, sicer vam bodo kot starodobniki lahko kolegi preložili naloge, ki jih ne boste morali opravljati.
- Glede na to, da bo prvi delovni dan zelo veliko informacij, si zagotovite dnevnik, v katerega ne boste zapisovali le trenutkov, povezanih z vašimi dolžnostmi, temveč tudi imena, priimke, položaje, telefonske številke, lokacije pisarn itd. na.
- Postavljajte vprašanja brez strahu, da boste videti neumni, bolj ko razumete notranjo rutino, hitreje boste padli. Bolje je še enkrat razjasniti, kot pa delati napake in jih poskušati popraviti.
- Nasmehni se, dobra volja te bo osvojila, saj ne samo, da si zaposlene od blizu pogledaš, pomembno je tudi, da razumejo, kakšen človek je prišel k njim.
- Pri ravnanju z drugimi se je pomembno naučiti ravnotežja med odprtostjo in previdnostjo. Se pravi, na začetku ne povejte, da bi se prej spoprijateljili, o nečem osebnem, kar lahko kasneje "igra" proti vam. Vendar ne zaprite popolnoma, sicer vas bo opozorilo in postavilo proti sebi. Še posebej ne bi smeli govoriti negativno o prejšnjem delovnem mestu in ogovarjati. Etika, ko ne poznaš, znaš prisluhniti in se držati načela zaupnosti, ti daje večjo možnost, da pridobiš kolege in neposredno nadrejene.
- Pozanimajte se o obstoječih tradicijah, morda vam bodo nekatere zelo koristne. Na primer, v nekaterih podjetjih je sprejeto, da novinec prinese priboljške in postreže mizo. To pomaga pri spoznavanju in zbliževanju v bolj ali manj neformalnem okolju. Pomembno je le upoštevati ustaljene tradicije in pravila in ne uvajati svojih v zgodnjih dneh, sicer bo učinek nasproten.
- Pomembno je, da se za svoje meje zavzemate nežno, a samozavestno, še posebej, ko vas poskušajo izkoristiti v začetni fazi. Se pravi, da se lotite dela, ki ga ne bi smeli opravljati. Včasih psihološka zaščita deluje, človek resnično želi ugoditi in se boji, da bo v primeru zavrnitve zavrnjen, ali pa si poskuša "izkoristiti uslugo", da bi bil cenjen in opažen. Toda to je past, ki si jo človek uredi, saj bo v prihodnosti vse težje reči: "ne".
- Bodite potrpežljivi, če na začetku nekaj ni šlo po načrtih in željah, se bo sčasoma vse izboljšalo in postavilo na svoje mesto, glavna stvar je, da ne obupate. V življenju je malo statičnosti, vse je mogoče spremeniti, glavna stvar je, da se zavedate svojih pomanjkljivosti in jih popravite. Kar zadeva delovne nianse, je bolje, če se oblasti o vaših napakah naučijo od vas in ne od nekoga iz ekipe.
- Bodite pripravljeni na nianse spola. To pomeni, da se osebe istega spola običajno dojemajo kot tekmeci. Ne bojte se tega in se izogibajte tekmovanju. To pomeni, da ste bili ocenjeni kot enakovredni sami sebi ali celo boljši, ne smete jemati kot sovražnost. Žal boste včasih, zlasti v ženski ekipi, morali vzdržati skrito agresijo, torej ne usmerjeno neposredno, ampak s pomočjo tračev, umazanih trikov ali dajati škodljive nasvete. Če ženska vstopi v moško ekipo, je zlahka sprejeta, a ne zaznana kot enaka in profesionalna. Zato se morate potiti, da si zaslužite priznanje. Moškega v ženski, nasprotno, takoj prepoznajo, potem pa se lahko motijo s pretirano pozornostjo, koketnostjo in spogledovanjem.
- Poglejte si natančneje in izberite zaposlenega, za katerega menite, da je najboljši, ter si prizadevajte doseči enako raven, se učite od njega, to vas bo motiviralo za osebno in poklicno rast.
Kako razbremeniti stres
- Načini za lajšanje odvečne napetosti so povezani predvsem s tehnikami vizualizacije. Kako se to naredi, lahko izveste v mojem članku o alfa upodabljanju. Da bi olajšali proces obvladovanja novega mesta, si pred spanjem in na predvečer delovnega dne, kar je najbolje, predstavljajte, da ste v svoji pisarni. Poskusite si ga predstavljati v najmanjših podrobnostih, vse do mesta, kjer leži pero. Predstavljajte si, da ste prevzeli dolžnosti in vam gre odlično.
Ta vaja pomaga razbremeniti nepotrebno tesnobo, da ne bi le skrbeli, je bolje, da to energijo usmerite v prijetno smer, da bo prilagoditev lažja.
- Če je med zaposlenimi oseba, ki vam je že zelo neprijetna, ali morda celo šef, do katerega nimate pravice izraziti svojega mnenja, in je škodljivo kopičiti jezo v sebi, bo na pomoč priskočila metoda transformacije . Kako se običajno zgodi, ko nekaj v nas povzroči močna negativna čustva? Tako je, poskušamo preklopiti in pozabiti na neprijetno situacijo. A na srečo ne gre, naša psiha je tako zaščitena. Moral bi narediti nasprotno. Na poti domov ali kjerkoli vam paše, si predstavljajte sebe na mestu tega pokvarjenca. Reproducirajte njegovo hojo, način govora, kretnje itd. Igrajte se s to sliko. Ta vaja je zelo iznajdljiva, saj poleg dejstva, da je agresija legalizirana, napetost mine in včasih pride do vpogleda, ko smo na mestu storilca, lahko razumemo, kaj točno je hotel povedati in zakaj je to storil.
zaključek
To je vse, dragi bralci! Na koncu želim priporočiti branje mojega članka "Metode za diagnosticiranje motivacije za uspeh in glavni načini za povečanje njene ravni",nato pa boste z zanašanjem na notranje vire in znanje zlahka šli skozi prilagoditveno obdobje in vse njegove vrste.
Če vam je bil ta članek koristen, ga lahko dodate v svoja družbena omrežja. omrežja, so gumbi na dnu. Koristno vam bo, jaz pa sem zadovoljen.
Hvala in se vidimo kmalu na straneh bloga.