Bolezni, povezane s hrbtenico, lahko bistveno ovirajo delovanje, včasih celo diametralno zavzamejo svobodo in lahkotnost gibanja. Večina zdravil, priporočenih za to bolezen, se osredotoča le na odpravo simptomov bolečine, pri čemer popolnoma zanemarja vzrok njenega nastanka. Kot veste, je takšno ukrepanje le začasen protistrup. Brez ustrezne identifikacije vira bolečine se bo verjetno kmalu znova pojavila. Odgovor na to je metoda McKenzie – ki temelji na ugotavljanju vzrokov za bolečino in prilagajanju tovrstni vadbi. Kaj je ta popolnoma drugačna metoda zdravljenja hrbtenice? Katere vaje se izvajajo?
Metoda Mckenzie – na čem temelji njen fenomen?
Metoda McKenzie je nastala na podlagi prepričanja njenega avtorja, da lahko vsako bolezen odpravimo z nekaj specifičnimi gibi. Preden diagnostik, ki uporablja to metodo, izbere ustrezen sklop vaj za pacienta, bo pred tem opravil razgovor na podlagi diagnostičnega protokola, namenjenega tej metodi, in ugotovil morebiten pojav težav v naslednjih delih hrbtenice in okončin. Naslednja stopnja so gibalni testi, med katerimi se sprožijo naslednji deli, da se locira izvor bolečine in njena intenzivnost med izvajano aktivnostjo. Diagnostika vodi do določitve profila motnje.
Če pride do motnje strukturni tim, zadevajo nepravilnosti znotraj diska, tj. medvretenčne ploščice. Pri zamiku se verjetno pojavi bolečina, ki seva iz hrbtenice po okončinah, poleg tega pa tudi motnje senzorike, odrevenelost rok in nog.
Druga vrsta motnje, diagnosticirana s to metodo, je disfunkcionalni sindrom. Označuje mehansko poškodbo, ki je posledica poškodbe pri dvigovanju težkega predmeta ali močnega zvijanja telesa. Pri tej vrsti motnje se bolečina čuti lokalno, lokalizirana na mestu poškodbe.
Zadnja vrsta bolezni hrbtenice, opredeljena z metodo McKenzie, je posturalni sindrom. Povezana je z omejitvijo gibljivosti in gibljivosti pri gibanju. Običajno vzroki kažejo na neaktiven življenjski slog, dolgo časa v sedečem položaju. Za ta sindrom so značilne bolečine v hrbtu, zlasti v predelu prsnega koša.
Mckenziejeve vaje – izbor metode
Določanje vrste motnje pri bolniku je prvi korak v pripravi Mckenziejev sklop vaj podpiranje procesa zdravljenja in rehabilitacije. Če so pri pacientu ugotovljene strukturne motnje, to je premik diska, zdravljenje z metodo McKenzie temelji na ugotavljanju smeri gibanja poškodovanega tkiva, kar omogoča spretno rekonstrukcijo tega procesa s premikanjem poškodovanih tkiv na njihovo mesto. Rehabilitacija je sestavljena iz tega, da pacienta naučimo, da ta gib naredi sam, in nakažemo gibe, ki povečajo to bolečino, da jih čim bolj omejimo.
Če je pacient utrpel mehansko poškodbo, je najenostavnejši ukrep, ki ga priporočamo v tem primeru, odstranitev te poškodbe z gibom, ki je nasproten tistemu, ki je povzročil poškodbo.
Pri ljudeh, ki se spopadajo z motnjami drže, se v prvi fazi izvajajo vaje za povrnitev gibljivosti, nato pa vaje, ki kasneje oblikujejo pravilno držo in jo trajno vzdržujejo.
Pri vsaki od motenj je treba bolnika naučiti izvajati gibe, ki mu ne bodo povzročali bolečine. To velja predvsem za zelo vsakdanje situacije in primere – kot je vstajanje iz postelje, sedenje ali način spanja. Takšna terapija je namenjena tudi profilaktičnemu delovanju, zaščiti pred ponovitvijo bolečine, poškodbe, bolezni.