vsebina
Na odru ali televiziji morate vedno gledati 100 -odstotno. Zvezde šovbiznisa morajo ohraniti svoje figure v dobri formi.
Katere diete so priljubljene med zvezdniki?
Območna prehrana
Ta dieta je bila izumljena sredi 90. let, Američan Barry Sears. Njena pravila niso stroga in lahko jeste skoraj vse. Glavna naloga je začeti presnovo na naslednji način: vsa hrana, ki jo morate zaužiti v določenem razmerju. To je 30% kalorij, ki jih dobimo iz beljakovin, 30% iz maščob in preostalih 40% iz ogljikovih hidratov. Ta hrana bo pomagala uravnovesiti raven glukoze v krvi in telesu ne bo omogočila kopičenja maščobnih oblog.
Obročna prehrana vključuje disciplino, morate stalno spremljati in izračunati svojo prehrano. Ta dieta ni primerna za ljudi s sladkorno boleznijo in težavami s črevesjem in ledvicami.
Njegovi privrženci: Cindy Crawford, Vanessa Paradis, Celine Dion, Demi Moore, Jennifer Aniston.
Razstrupljanje limone
Prehrana na limonini dieti je naslednja: več dni je dovoljeno piti samo limonado (6-10 skodelic) na osnovi svežega limoninega soka, organskega javorjevega sirupa in kajenskega popra. Dan začnite s kozarcem slane vode, zvečer pa pijte čaj z odvajalnim učinkom. Tri dni pred razstrupljanjem je treba meso zagotovo zamenjati s svežo zelenjavo in sadjem, dva dni gremo na tekočo dieto, dan pred razstrupljanjem pa se držimo sveže stisnjenega pomarančnega soka.
Glavna prednost razstrupljanja limone je hitro hujšanje. Toda po opustitvi prehrane je možno povečanje telesne mase zaradi presnovnih motenj, težav s prebavo in ledvic.
Njegovi podporniki: Victoria Beckham, Naomi Campbell, Beyonce.
Prehrana z otroško hrano
Čudna dieta, ki je navdušila ves Hollywood! Vključuje hrano izključno za otroške izdelke – juhe, žitarice in pire krompir za dojenčke. Jesti 14-krat na dan.
Majhni obroki in neuravnotežena prehrana za odrasle naredijo to dieto nevarno za zdravje. Nizkokalorična bo seveda povzročila minus na tehtnici.
Podpornik je Reese Witherspoon.
Dietna zeljna juha
Ta dieta vključuje samo juho, narejeno iz zelja, paprike, čebule in zelene. Denarno nevarno za telo pomanjkanje vseh pomembnih vitaminov in mineralov, hujšanje pa se doseže z nizkokalorično prehrano. Prehrana škoduje zdravju.
Podpornik je Sarah Michelle Gellar.
Makrobiotična prehrana
Makrobiotika temelji na naukih vzhodne filozofije, kjer so produkti razdeljeni na »jin« in »jang«. Prvi s sladkim, kislim ali začinjenim okusom, drugi pa slan in grenak. Prevladujoče v prehrani živila je "Jin", ki prispeva k povečanju telesne mase, Yang pa vodi v prekomerno izgubo. Moč morate uravnotežiti, tako da je figura ostala vitka.
Ta prehrana primanjkuje kalcija, železa, beljakovin, magnezija in cinka, ki vplivajo na zdravje. Poleg tega je ta hrana zelo draga.
Privrženci: Gwyneth Paltrow, Madonna, Joe Pesci.