Obratna stran počitnic: zakaj ne ugajajo vsem

Nekateri verjamejo, da je praznik ekstravaganca, čudeži in darila, veselijo se tega in pripravljajo obsežne priprave. In drugi, nasprotno, si omislijo evakuacijske poti, samo da bi se izognili vrvežu in čestitkam. So tisti, ki jim prazniki povzročajo težke slutnje.

»22 let sem živel v hostlu s starši,« se spominja 30-letni Yakov. »V mojem otroštvu so bili prazniki dnevi priložnosti, nevarnosti in velikih sprememb. Dobro sem poznal še ducat drugih družin. In razumel sem, da lahko na enem mestu poješ nekaj okusnega, se igraš brez odraslih, na drugem pa bodo danes nekoga močno premagali z rjovenjem in vzkliki "Ubij!". Pred mano so se odvijale različne zgodbe. In že takrat sem spoznal, da je življenje veliko bolj večplastno kot slika na praznični voščilnici.

Od kod ta razlika?

Scenarij iz preteklosti

»Ob delavnikih in praznikih reproduciramo tisto, kar smo videli prej, v otroštvu, v družini, kjer smo odraščali in bili vzgojeni. Ti scenariji in način, kako smo se nekoč »zasidrali« v nas,« pojasnjuje Denis Naumov, klinični psiholog, specializiran za transakcijsko analizo. – Nekdo je v veseli družbi zbral sorodnike, prijatelje staršev, dajal darila, se veliko smejal. In nekdo ima druge spomine, v katerih je praznik le izgovor za pijačo, posledično pa neizogibni prepiri in prepiri. Ne moremo pa samo reproducirati enkrat sprejetega scenarija, ampak tudi delovati po nasprotnem scenariju.

»Res sem želel, da v svoji družini ne bi ponovil tega, kar sem videl v otroštvu: oče je pil ob delavnikih, ob praznikih pa se je vse poslabšalo, zato rojstnih dni nismo praznovali, da ne bi še enkrat priredili pogostitev, da ne bi provocirali očeta, ” deli 35-letna Anastasia. »In moj mož ne pije in me nosi v naročju. In rojstne dneve čakam ne v tesnobi, ampak z veseljem.

A tudi nekateri tisti, katerih družinska zgodovina ne vsebuje težkih prizorov, praznike srečajo brez velikega navdušenja, se jim odrečejo kot neizogibnost, se izogibajo prijateljskim in družinskim srečanjem, zavračajo darila in čestitke ...

»Starši nas obdarijo s sporočilom, ki ga nosimo skozi vse življenje,« nadaljuje Denis Naumov, »in to sporočilo določa življenjski scenarij. Od staršev ali pomembnih odraslih se naučimo, da ne sprejemamo pohvale, ne delimo "bodkov" z drugimi. Srečal sem se s strankami, ki se jim je zdelo sramotno praznovati rojstni dan: »Kakšno pravico imam biti pozoren nase? Hvaliti samega sebe ni dobro, razmetavati se ni dobro. Pogosto takšni ljudje, ki se ne znajo pohvaliti, prosijo, dajo darila sami sebi, v odrasli dobi trpijo za depresijo. Eden od načinov, kako si pomagati, je, da razvajate svojega notranjega otroka, ki je v vsakem od nas, da ga podpirate in se naučite hvaliti.

Sprejemanje daril, njihovo podarjanje drugim, dovoliti si praznovanje rojstnega dne ali pa si samo dati dodaten prost dan – za nekatere od nas je to akrobatika, ki zahteva veliko časa in ponovnega učenja.

Toda počitnice niso le način, kako vrniti veselje svojemu "malemu jazu", ampak tudi priložnost za racionalizacijo življenja.

referenčne točke

Vsakdo pride na ta svet z edino začetno zalogo – časom. In vse življenje ga poskušamo z nečim okupirati. »Z vidika transakcijske analize potrebujemo strukturo: ustvarimo shemo za življenje, tako da je bolj umirjeno,« pojasnjuje Denis Naumov. – Kronologija, številke, ure – vse to je bilo izumljeno, da bi nekako razvrstili, strukturirali, kar je okoli nas, in vse, kar se nam dogaja. Brez tega nas skrbi, izgubimo tla pod nogami. Veliki datumi, prazniki delajo za isto globalno nalogo – da nam dajo samozavest in celovitost sveta in življenja.

Zaupanje, da bo ne glede na vse v noči z 31. decembra na 1. januar prišlo novo leto, rojstni dan pa bo odšteval novo stopnjo v življenju. Zato, tudi če ne želimo organizirati pogostitve ali veličastnega dogodka iz rdečega dneva koledarja, so ti datumi določeni z zavestjo. In s kakšnimi čustvi jih obarvamo, je druga stvar.

Počitnice so tisto, kar nas povezuje z naravo, pravi analitična psihologinja Alla German. »Prva stvar, na katero je bil človek že zdavnaj pozoren, je bila cikličnost dneva in letnih časov. V letu so štiri ključne točke: spomladansko in jesensko enakonočje, zimski in poletni solsticij. Na te točke so bili vezani ključni prazniki za vsak narod. Na primer, evropski božič pade na zimski solsticij. V tem času so dnevne ure najkrajše. Videti je, da bo tema zmagala. Toda kmalu začne sonce vzhajati v moči. Na nebu zasveti zvezda, ki naznanja prihod svetlobe.

Evropski božič je poln simbolnega pomena: je začetek, prag, izhodišče. V takih trenutkih povzamemo preteklih 12 mesecev, se žalostimo, se ločimo od preteklosti in se veselimo srečanja s prihodnostjo. Vsako leto ni tek v krogu, ampak nov zavoj v spirali, z novimi izkušnjami, ki jih poskušamo dojeti na teh ključnih točkah. Vendar to ni vedno mogoče. zakaj?

Prepolna skleda

»Na počitnice včasih pridemo polni informacij in dogodkov. Nimamo časa za obdelavo tega materiala, zato napetost ostaja, – pravi Alla German. – Nekje ga je treba naliti, nekako izprazniti. Zato prihaja do pretepov, poškodb in hospitalizacij, ki jih je ob praznikih še posebej veliko. V tem času se zaužije tudi več alkohola, kar zmanjšuje notranjo cenzuro in sprošča našo Senco – negativne lastnosti, ki jih skrivamo pred seboj.

Senca se lahko kaže tudi v besedni agresiji: v številnih božičnih filmih (na primer Love the Coopers, režija Jesse Nelson, 2015) se zbrana družina najprej skrega, nato pa se v finalu spravi. In nekdo gre na fizične akcije, sproži pravo vojno v družini, s sosedi, prijatelji.

Obstajajo pa tudi okolju prijazni načini za odpihnitev pare, na primer ples ali potovanje. Ali pa organizirajte zabavo z razkošno hrano in modnimi kostumi. In ne nujno ob praznikih, čeprav je pogosteje časovno sovpadajoč z dogodkom, ki pri mnogih ljudeh povzroči močna čustva.

Psihologinja predlaga, da se spomnimo svetovnega prvenstva, ki je potekalo poleti 2018: "Živim v središču Moskve in ves čas smo slišali krike veselja in veselja, nato pa rjove divjih živali," se spominja Alla German, "popolnoma v enem prostoru so se združili različni občutki in čustva. Tako navijači kot tisti, ki so daleč od športa, so odigrali simbolično soočenje: država proti državi, ekipa proti ekipi, naši proti ne naši. Zahvaljujoč temu bi lahko bili junaki, zavrgli, kar so nabrali v duši in telesu, in pokazali vse vidike svoje psihe, tudi senčne.

Po enakem principu so v prejšnjih stoletjih v Evropi prirejali karnevali, kjer se je kralj lahko oblekel v berača, pobožna gospa pa v čarovnico. Najboljši način, da sprostite svojo prepolno skodelico, sprostite svojo senco, ne da bi prizadeli ljudi okoli sebe.

Sodobni svet je dobil noro hitrost. Tek, tek, tek... Oglaševanje z zaslonov, plakatov, izložb nas spodbuja k nakupom, mami z akcijami in popusti, pritiska na krivdo: ste kupili darila za starše, otroke? 38-letni Vlada je prepoznan. – Družba zahteva vrve: kuhanje, postavitev mize, morda sprejemanje gostov, klic nekoga, čestitanje. Odločil sem se, da je na počitnicah bolje, da grem v hotel na obali, kjer ne moreš nič, samo biti s svojo ljubljeno osebo.

In tudi 40-letna Victoria je bila včasih v takšnih dneh osamljena: pred kratkim se je ločila in ne sodi več v družinska podjetja. "In potem sem v tej tišini začel najti priložnost, da slišim, kaj si resnično želim, razmišljam in sanjam o tem, kako bi živel."

Še ni v navadi, da pred rojstnim dnem povzamemo rezultate in delamo načrte za prihodnost. "Toda v računovodskem oddelku katerega koli, tudi majhnega podjetja, se bilanca stanja nujno zmanjša in ustvari se proračun za naslednje leto," pravi Alla German. Zakaj torej ne bi storili enakega v svojem življenju? Na primer, med praznovanjem judovskega novega leta je običajno preživeti "dneve tišine" - biti sam s seboj in prebaviti nabrane izkušnje in čustva. In ne samo prebaviti, ampak tudi sprejeti tako zmage kot neuspehe. In ni vedno zabavno.

»A to je sveti pomen praznikov, ko se srečajo nasprotja. Praznik je vedno dva pola, je zaprtje ene etape in odprtje nove. In pogosto gremo v teh dneh skozi krizo, – razlaga Alla German. "Toda sposobnost doživljanja te polarnosti nam omogoča, da izkusimo katarzo z dešifriranjem globokega pomena v njej."

Kakšen bo praznik, vesel ali žalosten, je naša odločitev, je prepričan Denis Naumov: »To je trenutek izbire: s kom želim začeti novo fazo življenja in s kom ne. Če čutimo, da moramo biti sami, imamo pravico biti. Ali pa opravimo revizijo in se spomnimo tistih, ki so bili v zadnjem času deležni malo pozornosti, tistih, ki so dragi, jih pokličemo ali gremo na obisk. Pošteno se odločiti zase in za druge je včasih najtežje, a tudi najbolj iznajdljivo.”

Na primer, ko se enkrat odločite in prenehate čakati, kot v otroštvu, na čudež in čarovnijo, vendar ga ustvarite z lastnimi rokami. Kako to počne 45-letna Daria. »Z leti sem se naučil vključiti interni dopust. Osamljenost? No, potem bom ujel brnenje v njem. Bližnje? Zato bom z veseljem komuniciral z njimi. Je kdo nov prišel? No, kul je! Nehal sem graditi pričakovanja. In tako je super!