Vprašanje za strojenje.

S pomočjo preproste prehrane lahko dobite zelo lepo porjavelost, za to se vam ne bo treba sončiti, koža pa bo navdušila s svojo lepo in trajno porjavelostjo. Če v vsakodnevno hrano dodate sadje in zelenjavo, ki vsebujeta veliko vitaminov, kot so C, E in PP, lutein, bosta zmanjšala občutljivost kože na sonce.

Z obsežnimi raziskavami so se znanstveniki z univerze v Bristolu lotili ugotovitve, katera zelenjava in sadje prispeva k popolni porjavelosti. Naravne snovi, karotenoidi, ki so jih nedavno odkrili znanstveniki, zelo dobro delujejo na enakomeren ten in popoln ton kože. Ta skupina vsebuje približno 600 organskih pigmentov, ki jih najdemo v številnih rastlinah.

Še posebej odlično se po mnenju Britancev obnesejo naslednji izdelki: med zelenjavo – korenje, paprika in špinača, med sadjem – marelice in dinja. Ti izdelki za kožo delujejo dobro in naredijo ljudi veliko bolj privlačne. Marelice zadoščajo za dnevno potrebo in 200 gramov, saj vsebujejo veliko beta karotena, to je dovolj za intenzivno porjavelost, korenje je po svojih lastnostih precej nižje od marelic, zato ga morate zaužiti 1,5 kilogramov na dan. Dieta traja 5 dni, opravljen je bil poskus, v katerem se je izkazalo, da je po teh dneh koža videti precej zagorela kot pri običajni pogoretvi.

Obstaja pomembnejši izdelek – paradižnik, ki je zelo potreben za sončno prehrano. V tej zelenjavi prevladuje likopen v količini karotenoidov, prispeva k pojavu melanina v našem telesu, z drugimi besedami, vpliva na kakovost porjavitve. Za boljšo manifestacijo njegovih zaščitnih lastnosti jih morate toplotno obdelati, ne pozabite. Vzemite paradižnikovo pasto in jo začnite jesti – 60 gramov vsak dan, začutili boste, da nadomešča kremo s 3 stopnjami zaščite pred soncem in njegovim UV sevanjem. Da telo dobro zaznava karotenoide, je treba skupaj z njimi uživati ​​živila, ki vsebujejo maščobe. Najbolj primerno je olivno olje, saj je samo po sebi močan antioksidant, nadomestimo pa ga lahko tudi s sončničnim oljem.

Zeleni čaj je zelo dobra pijača, ko je izpostavljen soncu, ima koristno snov – polifenol. Znanstveniki so tudi ugotovili, da pomaga pri zaščiti pred sončnimi opeklinami, zeleni čaj pa se še vedno lahko uporablja kot zunanje zdravilo. V primeru pekočega in rdečice bodo pomagali losjoni zelenega čaja, ne pretiravajte s sončenjem. Poleti je sonce lahko zelo neizprosno, ne pozabite, če želite imeti lepo in seksi porjavelost. Bodite zelo previdni in previdni, sonce vas ne bo dolgo božalo, poskrbite za popolno zagorelost vaše kože.

Športna prehrana NITRIX, NO-Xplode, CELLMASS, NANO Vapor, Up Your MASS.