- Mišična skupina: Triceps
- Dodatne mišice: ramena
- Vrsta vadbe: Raztezanje
- Oprema: Nobena
- Zahtevnost: Začetnik
Triceps je tehnika vaje:
- Dvignite desno roko naprej in jo upognite v komolcu ter usmerite v levo ramo. Z levo roko primite komolec, potegnite k sebi, dokler ne začutite raztezanja tricepsa. Ponovite raztezanje z levo roko.
raztezne vaje za roke vaje triceps
- Mišična skupina: Triceps
- Dodatne mišice: ramena
- Vrsta vadbe: Raztezanje
- Oprema: Nobena
- Zahtevnost: Začetnik