vsebina
Ko se oseba, ki nam je blizu, znajde v težki situaciji: nekdo od tistih, ki so mu dragi, zapusti svoje življenje, preživi hudo bolezen ali se loči - se nenadoma soočimo s tem, kako težko je najti prave besede. . Želimo tolažiti, a pogosto še poslabšamo. Česa ni mogoče reči bolnemu človeku?
Pogosto se v takih situacijah izgubimo in ponovimo, kar bo na desetine drugih ljudi rekel osebi brez nas: "Sočustvujem," "grdno je to slišati." Poglejte si komentarje na družbenih omrežjih pod tistimi objavami, ki jih avtor želi podpreti. Večina jih je nedvomno napisanih iz srca, vendar se med seboj ponavljajo in posledično zvenijo kot pokvarjena plošča.
Fraze, ki ne bodo pomagale trpeči osebi, včasih pa lahko celo poslabšajo njegovo stanje
1. "Vem, kako se počutiš"
Bodimo iskreni, ne moremo vedeti. Tudi če mislimo, da sva imela skoraj isto izkušnjo, vsak svojo zgodbo živi na svoj način.
Pred nami je lahko oseba z drugimi psihološkimi značilnostmi, pogledom na življenje in zmožnostjo prenašanja stresa, podobno situacijo pa dojema drugače.
Seveda lahko delite svojo izkušnjo, vendar svojih izkušenj ne smete poistovetiti s tem, kar zdaj doživlja vaš prijatelj. Sicer pa zveni kot vsiljevanje lastnih občutkov in čustev ter priložnost, da se še enkrat pogovorimo o sebi.
2. "To je bilo mišljeno, in preprosto moraš to sprejeti"
Po takšni "tolažitvi" se v človeku poraja vprašanje: "Zakaj točno moram iti skozi ta pekel?" Lahko pomaga, če zagotovo veste, da je vaš prijatelj vernik in so vaše besede skladne z njegovo sliko sveta. V nasprotnem primeru lahko poslabšajo notranje stanje osebe, ki morda v tem trenutku čuti popolno izgubo življenjskih pomenov.
3. "Če nekaj potrebuješ, me pokliči"
Pogosta fraza, ki jo ponavljamo z najboljšimi nameni. Sogovornik pa to bere kot nekakšno pregrado, ki si jo postaviš, da se držiš stran od njegove žalosti. Pomislite, ali vas bo globoko trpeča oseba poklicala s kakšno posebno prošnjo? Če prej ni bil nagnjen k iskanju pomoči, se verjetnost tega nagiba k ničli.
Namesto tega ponudite, da naredite nekaj, kar prijatelj potrebuje. Stanje žalosti je psihično izčrpavajoče in pogosto komaj pušča moč za običajna gospodinjska opravila. Obiščite prijatelja, ponudite, da nekaj skuhate, nekaj kupite, sprehodite psa. Takšna pomoč ne bo formalna in bo pomagala več kot vljudna, a oddaljena ponudba, da vas pokliče.
4. "Tudi to bo minilo"
Dobra tolažba ob gledanju dolgočasne dolgočasne TV-oddaje, vendar ne v trenutku, ko vas raztrgajo težke izkušnje. Takšna fraza za nekoga, ki ga boli, popolnoma razvrednoti njegove občutke. In čeprav je ta izjava sama po sebi v veliki meri resnična, je za človeka pomembno, da se ne mudi, da preživi stanje žalosti in sam razume te besede, v trenutku, ko je nanje pripravljen.
Upoštevanje vseh teh pravil poveča možnosti za pomoč ljubljeni osebi
Vendar pa je najslabše, kar lahko storite, je, da ne rečete ničesar. Ljudje, ki so doživeli žalost, priznavajo, da se je nepričakovana tišina ljubljenih zanje izkazala za dodaten preizkus. Najverjetneje je eden od tistih, ki so se umaknili, globoko sočustvoval, preprosto niso našli pravih besed. Vendar pa so ravno v težkih in grenkih trenutkih življenja naše besede glavna podpora. Bodite obzirni do tistih, ki so vam dragi.
O avtorju: Andrea Bonior je klinična psihologinja, specializirana za zdravljenje odvisnosti in avtorica knjig.