vsebina
Pozdravljeni, dragi bralci spletnega mesta! Danes se bomo pogovarjali o tem, kaj je theta meditacija za takojšnje zdravljenje vašega življenja. In tudi ugotovite, kakšne prednosti ima pred drugimi tehnikami. Torej, ste pripravljeni?
Zgodovina Theta Healinga
Theta Healing je vrsta počasnih valov, ki jih proizvaja naš hipokampus. Njegova frekvenca je 4-8 Hz. Stanje s takim razponom valov, ki ga dosežemo z meditacijo. Ustanoviteljica je Vianna Strieble. Svetu ga je podarila leta 1995, potem ko je lahko sama premagala onkologijo stegnenice. Vianna je zabeležila način te frekvence zahvaljujoč elektroencefalografu - to je taka medicinska naprava. To vam omogoča merjenje potencialne razlike med točkami naših možganov, ki so tako v globini kot na površini. Ta razlika je določena na elektroencefalogramu.
Torej so ti valovi značilni za fazo spanja hitrih gibov oči. Mimogrede, v tem obdobju nas obiščejo tudi lucidne sanje, torej tiste, v katerih razumemo, da spimo in lahko nadzorujemo dogajanje.
Da bi povzročili to stanje, ni treba zaspati, dovolj je, da vklopite tako imenovane binavralne utripe - to so zvočni ali svetlobni signali, ki jih simulira računalnik. Na internetu jih je enostavno najti.
prednosti
- Znebite se stresa. Vsak dan se absolutno vsak od nas sooča z različnimi težavami, ki povzročajo razdraženost, tesnobo, jezo, žalost, razočaranje in druge ne preveč prijetne izkušnje in občutke. Izjemno pomembno pa je lajšanje stresa, sicer ga bo odvečna energija, ki se zadržuje v telesu, začela uničevati. To vodi v nastanek različnih bolezni, ki jih običajno imenujemo psihosomatske.
- Krepitev spomina. Da, v trenutkih miselne aktivnosti so ljudje dobesedno doživeli izbruh theta valov na svojih hemisferah. Zakaj lahko sklepamo, da blagodejno vplivajo ne le na spomin, ampak tudi na miselne procese nasploh.
- Ustvarjalna dejavnost. Poveča se sposobnost učenja, človeka obiščejo različne ideje, ki jih lahko izrazi s pomočjo ustvarjalnosti. Kot pravijo, navdih pride.
- Razvoj metafizičnih možnosti. To se nanaša na nagnjenost k jasnovidnosti in drugim ekstrasenzornim sposobnostim.
- Zdravljenje. Na splošno beta in delta zdravita telo, vendar theta zdravljenje večkrat poveča učinek in združuje njihove lastnosti
- Okrevanje. Prav ti valovi so odgovorni za spanec, močan, zdravilen, sproščujoč. V procesu, v katerem oseba dobi priložnost, da obnovi svoje vire, ki so bili zapravljeni čez dan.
navodila
jutranja meditacija
Ta meditacija se načeloma izvaja zgodaj zjutraj, zato se tako imenuje. Bilo je v tem času — ker ste se pravkar zbudili, se zdi, da so možgani budni, telo pa še vedno napol spi. Ni razburjenja in napetosti, ki se običajno pojavi ob koncu skoraj vsakega delovnega dne.
Torej, zaprite oči, udobno se usedite in globoko vdihnite, ko si predstavljate, da bela svetloba vstopa v vaša pljuča. Ob izdihu, nasprotno, telo zapusti negativno in s tem bolečino, razočaranje, zamero.
Ko začutite, da je postalo lahko in nekoliko mirno, si predstavljajte, da svetel žarek Muladhare prehaja skozi Sahasraro, čakro na vrhu glave do samega dna, in se postopoma širi po telesu.
Je energija ljubezni, zdravljenja, ustvarjanja, obnavljanja in polnjenja. Kroži skozi vse vaše organe, dele telesa in celice na splošno. In gre skozi noge v zemljo in se vrača tja, od koder je prišel.
Predstavljajte si, da stojite bosi in dobesedno vpijate moč matere Zemlje. Nato se postopoma vrnite v realnost in razmišljajte, kaj boste počeli čez dan. Zahvalite se sebi, energiji Vesolja in odprite oči.
Da bi pritegnili srečo
Odpira dostop do novih priložnosti, pomaga doseči blaginjo. Tehnika, kot v prejšnji različici.
Šele ko se uspeš sprostiti in »izklopiti« od raznih misli in težav, si predstavljaj, da si v vesolju. Ne zelo daleč od Zemlje. Lahko opazujete njegovo pokrajino. To so morja, slapovi, reke in celo jezera. Živali, rastline in vse, kar potrebujete.
Vzemite te darove vesolja, občutite, kako ste napolnjeni z viri, ki jih ima narava. Nato odprite oči in se vrnite k svojim vsakodnevnim dejavnostim, prepričani v svoj uspeh.
Priporočila
- Pred tem obvezno popijte vsaj kozarec vode. Meditacija traja približno pol ure in nikoli vas ne sme motiti občutek žeje. Vaše telo mora biti na tej točki napolnjeno z vlago.
- Najbolj optimalna drža je "položaj lotosa". Vendar ga ni treba jemati, če v njem občutite nelagodje zaradi pomanjkanja raztezanja. Sedite udobno, glavna stvar je, da ne ležite. V nasprotnem primeru obstaja velika nevarnost, da boste preprosto zaspali.
- Bolje je poslušati binauralne utripe s slušalkami, ne samo iz prenosnika na polno moč. Morate biti eno z njimi, ne da bi vas motil zunanji hrup. Mimogrede, glasnost je na povprečni ravni, sicer ne bo delovalo, da se sprostite ali dosežete stanje napol spanja.
- V nastavitvah predvajalnika načeloma izklopite funkcijo «mega-bass» in izenačevalnik. V nasprotnem primeru Theta Healing ne bo uspel.
- Osredotočiti se morate le na svoje dihanje. Samo ne trudite se vdihniti ali izdihniti. Samo opazuješ proces in pozabiš na vse na svetu.
- Nehajte poskušati imeti notranji dialog. Če se nam misli vrtijo po glavi, jih ne pomislimo, ampak jih preprosto preskočimo.
- Če vaši možgani narišejo nekaj negativnih podob, jih poskusite zamenjati s pozitivnimi. Ali pa se bo morala vaja ustaviti. Dejstvo je, da je v tem območju možganskih valov enotnost z energijo Vesolja. In potem se uresniči, kar mislimo. Zato je bolje, da se uresničijo naše sanje, ne pa strahovi. Prav?
Zaključek
In na koncu vam želim priporočiti članek o alfa vizualizaciji. To je še ena tehnika, ki bo pomagala spremeniti sanje v resničnost, izboljšati telo in izboljšati kakovost življenja.
Poskrbite zase in bodite srečni!
Gradivo je pripravila psihologinja, gestalt terapevtka Zhuravina Alina