Potovanja, izpiti in čudoviti svetovi - ti "sanjski zapleti" so poznani mnogim in lahko dajo ključ do razumevanja sebe in svojih nezavednih izkušenj. Psihoterapevt David Bedrick razlaga njihov pomen s študijami primerov.
Vsak dan komuniciramo sami s sabo, z drugimi ljudmi in s svetom okoli nas. Trudimo se, da se pravilno odločimo: katere svoje izkušnje in misli bomo delili in katere skrili. Pri nekaterih ljudeh bi morali biti previdni: besede in dejanja lahko izdajo našo bolečino ali ranljivost. O svoji odvisnosti, razdražljivosti ali jezi ne bi smeli govoriti z drugimi. Pri tretjem bi morali biti previdni in skrivati informacije o boleznih oziroma o tem, kaj se dogaja v našem duhovnem življenju.
To naredimo za dober namen ali glede na okoliščine. Vendar pa je velik del teh odločitev sprejet nezavedno – ne zavedamo se vedno, kakšni globoki občutki, fantazije, potrebe in lekcije iz preteklosti nas vodijo.
Če sledite poti raziskovanja sanj, lahko delate z občutki, mislimi in izkušnjami, ki so »ostali za kulisami«.
Toda kaj se zgodi z vsem, kar ni bilo izraženo, izraženo, občuteno in splošno razumljeno? Včasih — čisto nič, a nekatera skrita čustva in misli ostanejo potlačena in posledično postanejo vzrok našega neustreznega vedenja z drugimi, konfliktov, depresije, telesnih tegob, ogorčenja in drugih na videz nerazložljivih občutkov in dejanj.
David Bedrick poudarja, da je to povsem normalno – to je naša človeška narava. Toda s temi "zakulisnimi" občutki, mislimi, izkušnjami lahko delate, če sledite poti, ki jo poznajo tako izvorne kulture domorodcev kot moderna psihološka znanost. Ta pot je raziskovanje naših sanj. Tukaj so trije sanjski zapleti, s katerimi se večina od nas občasno sreča.
1. Nezmožnost potovanja
»Kupil sem letalsko karto, vendar sem zamudil let«, »Sanjal sem, da grem na potovanje, a se enostavno nisem mogel odločiti, kaj naj vzamem na pot«, »V sanjah sva bila s partnerjem grem na dopust, vendar se nisva mogla odločiti za smer.»
V vseh teh sanjah so ljudje odhajali na izlete, a so naleteli na ovire: niso mogli priti pravočasno, pozabili so, prespali so, zamudili uro odhoda. Takšne sanje običajno odražajo dvome, navezanosti ali prepričanja, ki nas tako ali drugače omejujejo, nam ne dovolijo, da bi se premaknili naprej, presegli svoje običajno življenje proti novemu.
Ovira je lahko naša potreba po popolni pripravljenosti na spremembe – kot v tistih sanjah, ko se človek ni mogel pripraviti na pot. Ali pa dinamika trenutnega odnosa, ki moti naše gibanje — na primer, če smo v sanjah zapleteni v pogovor ali konflikt, zaradi katerega zamujamo.
Pomembno je, da svoje upe in želje jemljete resno in manj skrbite, kaj je prav, ne da bi poskušali načrtovati celotno življenje.
Lahko pa nas ovira vloga, ki jo igramo v življenju in preko katere še ne moremo preseči – starševske dolžnosti, skrb za nekoga, potreba po popolnosti, težnja za denarjem. Ali pa gre morda za splošno raven zaposlenosti v našem življenju, potem pa se v sanjah lahko zataknemo v prometni zastoj.
Ko imamo takšne sanje, se moramo podpreti, biti navdihnjeni, da »skočimo«, naredimo odločen korak. Pomembno je, da svoje upe in želje jemljete resno in manj skrbite, kaj je prav, ne da bi poskušali načrtovati vse svoje življenje vnaprej.
2. Neuspešen izpit
»Že več let imam iste ponavljajoče se sanje. Kot da sem nazaj na fakulteti, kot pred 20 leti. Pozabil sem, da bi moral obiskovati določen predmet, potem pa se izkaže, da je jutri izpit. Disciplina ni zelo pomembna – običajno telesna vzgoja – vendar moram dobiti ocene, zato sem obupana. Ko spim, doživljam strašno tesnobo."
Mnogi od nas sanjajo, da smo prespali, se pozabili naučiti predmeta ali zamudili izpit. Takšne sanje so vedno polne tesnobe in pogosto nakazujejo, da menimo, da je kakšen posel v našem življenju nedokončan. Včasih govorijo o tem, v kar ne verjamemo – v našo vrednost, v našo sposobnost, da se nečemu spopademo, v naše prednosti, talente, priložnosti. Lahko je tudi posledica nizke samopodobe.
Analiza spanja nam lahko pomaga ugotoviti, kdo nas podcenjuje, ne verjame v naše prednosti in pomen – nas samih ali nekoga drugega.
Vendar, ugotavlja David Bedrick, ljudje, ki imajo takšne sanje, preprosto še niso ugotovili, da so vsi "izpiti" že opravljeni z "odlično", sami pa so dragoceni, pripravljeni, sposobni itd. Pravzaprav lahko takšne sanje kažejo, da smo izpit »pali« preprosto zato, ker nam ga ni več treba opravljati.
Analiza takšnih sanj nam lahko pomaga ugotoviti, kdo nas podcenjuje, ne verjame v naše prednosti in pomen - sami ali nekdo v našem okolju. Bedrikova stranka, ki je imela zgoraj opisane sanje, se je v celoti strinjala s to razlago: "To je zelo res, saj nikoli ne mislim, da sem dovolj dober za nekaj, in vedno me muči dvom vase."
3. Oddaljeni svetovi
»Šla sem v Grčijo in doživela občutek zaljubljenosti. Ne razumem, zakaj bi šel tja." "Sprva sem poskušal najti svoje kolo v velikem nakupovalnem središču, in ko je to končno uspelo, sem se z njim odpeljal do oceana in odšel na veliko ladjo za križarjenje."
Ljudje, ki imajo takšne sanje, ne čutijo ovir in se ne počutijo nepomembne. V nekem smislu so v življenju že naredili korak naprej, a se tega še ne zavedajo v celoti. Analiza spanja pomaga pri povezovanju s tistim stanjem duha ali občutkom, ki ga še nismo prepoznali, s tistim delom nas, ki želi biti zavesten, prepoznan, živ. Ta del se nam morda zaenkrat zdi »tuj« – tako se je rodila podoba Grčije, tuje države.
Pri delu z žensko, ki je opisala sanje o Grčiji, jo je Bedrick povabil, naj vizualizira, si predstavlja svoje potovanje tja in si predstavlja občutke. Zadnji stavek je bil posledica dejstva, da je ženska v sanjah doživela ljubezen. Terapevtka ji je pomagala z vodilnimi vprašanji, da bi manj logično razmišljala in bolj uporabljala svoje čute. Spraševal jo je o glasbi, ki jo je slišala v spanju, okusu lokalne hrane, vonjavah.
Tako kot druge vrste analiz tudi preučevanje sanj ni univerzalno in je vedno odvisno od specifične situacije in osebnosti.
Bedrick je nato predlagal, da je ženska do neke mere živela v tem "grškem" slogu - kot da bi bila zaljubljena v ta način življenja. »Da! Točno to čutim globoko v sebi,« se je strinjala stranka. Še vedno lahko pleše, poje, posluša glasbo ali se odpravi na "kratke izlete" v svojo notranjo Grčijo.
Seveda, tako kot druge vrste analiz, diagnoz in interpretacij, tudi preučevanje sanj ni univerzalno in je vedno odvisno od konkretne situacije in posameznika. Morda je kdo sanjal podobne sanje, vendar mu tukaj navedena razlaga ne ustreza. David Bedrick priporoča, da zaupate svoji percepciji in izberete samo tisto, kar resnično odmeva.
O avtorju: David Bedrick je psihoterapevt in avtor knjige Objecting to Dr. Phil: Alternatives to Popular Psychology.