V skladu s svojim poslanstvom se uredništvo MedTvoiLokony trudi zagotoviti zanesljive medicinske vsebine, podprte z najnovejšimi znanstvenimi spoznanji. Dodatna zastavica »Preverjena vsebina« pomeni, da je članek pregledal ali napisal neposredno zdravnik. To dvostopenjsko preverjanje: medicinski novinar in zdravnik nam omogoča zagotavljanje najkakovostnejše vsebine v skladu s trenutnim medicinskim znanjem.
Našo zavzetost na tem področju je med drugim cenilo tudi Društvo novinarjev za zdravje, ki je uredništvu MedTvoiLokony podelilo častni naziv Veliki pedagog.
Uravnavajo delo v telesu in ga čistijo ter iz njega odstranjujejo nepotrebno. Toda kaj storiti, ko delujejo manj učinkovito?
Zdrave ledvice naj bi pomenile sijoče lase in prožno kožo, predvsem pa močne kosti. Delo ledvic namreč vpliva na delovanje drugih organov. Nadzorujejo količino telesnih tekočin in koncentracijo ionov v krvi. Zahvaljujoč njim se ohranja kislinsko-bazično ravnovesje in prava raven natrija. Kar je nepotrebno ali v presežku, se izloči. Če torej ledvice začnejo odpovedovati, se kri ne prečisti dovolj in doseže druge organe s toksini in presnovnimi odpadki. Z eno besedo, ko je delo ledvic moteno, je celoten organizem zastrupljen. Poglejte svoje nohte. Ko ledvice ne delujejo pravilno, se lahko na nohtih pojavijo drobne bele lise. Kaj pa obiski stranišča – ste zadnje čase manj urinirali? To bi vas moralo skrbeti. Zaskrbljujoče je tudi otekanje obraza, rok in nog. Vaše telo po nepotrebnem skladišči odvečno vodo. Če poleg tega čutite stalno utrujenost, pomanjkanje koncentracije, slabost, koža pa se vam lušči in imate vsak dan vrečke pod očmi, je to znak, da morate podpreti delovanje ledvic, da bodo lahko bolje upravljale s telesnimi tekočinami.
Preverite stanje vaših ledvic in opravite diagnostični paket. Diagnostika bolezni ledvic – preiskave krvi in urina.
Prvi korak
Začnite z uvajanjem zelenjave, ki bo spodbudila delovanje ledvic. Posezite po zeleni, kopru, peteršilju, jajčevcu, paradižniku, brokoliju, korenju, čebuli in česnu. So diuretik, zato delujejo dehidracijsko. Čiščenje ledvic bo učinkovitejše, če si pripravite sok – eno zelenjavo ali kombinacijo na primer korenja z zeleno in peteršiljem. Dobro je, da vsak dan zdravljenja začnete s pitjem soka na prazen želodec. Tako kot diuretična zelenjava bo delovalo tudi nekaj sezonskega sadja, kot so jagode, gozdne jagode, kosmulje, še posebej v kombinaciji z borovnicami, hruškami in brusnicami. Ne bodo le osvežili in odžejali, temveč tudi pospešili presnovo in pomagali odstraniti toksine. Zelenjavne in sadne sokove je najbolje piti 3-krat na dan po pol kozarca pred obrokom. Takšno zdravljenje naj traja 10-14 dni.
Drugi korak
Zdaj so na vrsti zelišča. Zmanjšali naj bi zastajanje vode v telesu. Naslednja dva tedna pripravite poparke diuretičnih rastlin: koprive, breze in ptičjega dresnika. Pomagali bodo tudi pri izpiranju toksinov in ledvičnega peska. Poskusite na primer ZA LEVČKE – zeliščno-sadni čaj na tržnici Medonet. Zanimiv predlog je tudi Tinktura za pravilno delovanje Nereka Klimuszka, ki podpira diurezo.
Povečanje odvajanja vode iz telesa se bo borilo proti otekanju in zabuhlosti ter pomagalo znižati krvni tlak. Zelišča bodo tudi spodbudila proces izločanja sečnine, saj se ob zmanjšanem delovanju ledvic poveča njena koncentracija v krvi. In to je zelo nevarno, ker se telo hitro zastrupi. A razstrupljanje ni vse, saj so zelišča tudi baktericidna. Učinkoviti so tudi pri zaviranju vnetnih procesov v sečilih in prebavilih.
Poskusite Kidney – tekoči dodatek ali Čistilne kapljice s koprivo, preslico in šipkom, ki blagodejno delujejo na sečila in telo učinkovito čistijo toksinov.
Kupite jih lahko v obliki poparkov (1-2 vrečki na kozarec) ali posušene za pripravo poparkov. Na pol litra vrele vode dodajte 1 žlico zelišč in pokrito pustite 10-15 minut (vsa zelišča v ločenih posodah). Po napenjanju je treba vsako infuzijo piti v količini 1/4 skodelice 3-krat na dan, po možnosti pred obrokom ali prigrizkom (tako da infuzija ni hladna, lahko dodate vrelo vodo). Vendar pazite, da ne presežete 2-3 kozarcev poparka na dan. Diuretična zelišča delujejo z različnimi stopnjami intenzivnosti, vendar lahko pitje več teh zelišč povzroči dehidracijo.
V lekarnah in trgovinah so na voljo tudi že pripravljene zeliščne mešanice za izboljšanje delovanja ledvic. Na tržnici Medonet lahko kupite na primer Ledvice – naravno zeliščno mešanico Lorem Vit, ki vsebuje: list bradavičaste breze, list medvejke, list navadne koprive, list regrata. Takšne kompleksne pripravke lahko pijete le po posvetu s farmacevtom ali internistom, saj lahko nekatera zelišča negativno vplivajo na spremljajoče bolezni.
V Tržnici Medonet boste našli Herbal detox – ekološki zeliščni čaj, ki deluje diuretično, pospešuje čiščenje telesa toksinov in podpira delovanje ledvic. Priporočamo tudi Ledvice – mešanico zelišč, pripravljeno po originalnem receptu patra Klimuszka.
Tretji korak
Zadnji teden zdravljenja je čas za okusne in osvežilne prigrizke iz lubenic. Večkrat na dan, bolje je za ledvice. Ker bo uživanje tega sadja v velikih količinah povzročilo pogostejše izločanje urina in toksinov. V tem času je pomembno ogreti ledvice z vročimi kopelmi ali obkladki. Obloge vas ne bodo samo napolnile z energijo, temveč bodo vplivale tudi na kroženje telesnih tekočin. Kako narediti? Dovolj je, da v loncu zavrete 4 litre vode, nato dodate nariban ingver (eno korenino) in segrevate četrt ure (ne zavrite). Zdaj morate v precejeno tekočino zmočiti brisačo in jo položiti na hrbet, v višini ledvic. Najbolje je, da na moker obkladek položite suho brisačo in se pokrijete z odejo. Ko temperatura obkladka pade, ponovno zmočite brisačo v prevretku ingverja in ponovite obkladek. Po taki 10-15 minutni seji se na koži hrbta pojavi rdeča reakcija. Verjetno bo neenakomerno, ker je odvisno od dela vsake ledvice posebej. A rdeča koža je dober znak – ledvice so bile spodbujene k delu. Obkladke je treba ponavljati 7 do 10 dni. Zaloga traja v povprečju 2-3 dni, nato morate pripraviti novo.
Ali morda dodatki?
Da, vendar namesto zdravljenja z zelišči. Ker boste v kapsulah in tabletah našli izvlečke diuretičnih zelišč, zelenjave in sadja. Jemati jih je treba pred ali med obrokom, od 2 do največ 6 tablet na dan en mesec (podatki o odmerjanju so na embalaži). Vredno je poseči po bezgovih kapsulah, regratovem ali zelenem čaju Aboca. List koprive v prahu in zel preslice najdemo v Urticapsu, v Nefro Protectu pa je poleg koprive tudi perujska rastlina chanca piedra, ki sprošča mišice sečil in dobro deluje pri težavah s kamni v sečilih. Brusnični Gal je izdelek, ki poleg diuretika preslice vsebuje tudi plod brusnice. Zakisa urin, zaradi česar se bakterije otežijo lepljenju sten mehurja. Po kliničnih preskušanjih več kot 60% uživalcev brusničnih pripravkov manj bakterij v urinu. Blagodejno brusnico najdemo v različnih mešanicah: vklj. z izvlečki peteršiljevih listov (Femisept Uro), z zmleto regratovo korenino (Doppelherz Aktiv) ali obogateno z zelenim čajem, zmleto koprivo v prahu in korenikami diuretičnega pupa (Aqua Femin).
Poskusite na primer ZA LEVČKE – prehransko dopolnilo Herbapol v Krakovu, kjer boste med drugim našli regrat, brusnice, zlato rozgo, brezove liste.
Ne smemo pozabiti, da če opazite kakršne koli moteče simptome, je najpomembneje, da se obrnete na svojega zdravnika.
Opomba:
Kontraindikacije za čiščenje ledvic so nosečnost in dojenje ter kronične bolezni ledvic.
besedilo: Anna Augustyniak