polnozrnati kruh
So vir vitaminov B, ki so bistvenega pomena za psihično zdravje.
banane
Ne vsebujejo le vitaminov B, temveč tudi magnezij, ki prispeva k pozitivnemu pogledu na življenje. Banane z razlogom veljajo za odlične naravne antidepresive.
sadje
Vir »hitrih« ogljikovih hidratov, ki nam dajejo energijo in nam pomagajo poživiti.
Skuta in sir
Ta živila vsebujejo aminokislino, ki jo telo potrebuje za proizvodnjo hormona veselja.
Skodelica kamiličnega čaja
Da je ta čaj odlično pomirjevalo, so vedele tudi naše babice. Znanstveno je dokazano, da so tisti, ki redno uživajo to pijačo, manj dovzetni za