"Preveč poškodb" in drugi miti o rolkanju

To je preveč travmatično

Sem ljubitelj rolkanja in menim, da je ta šport eden najbolj zanimivih in spektakularnih. A priznajmo si: rolkanje res ni najbolj varna dejavnost, saj med drsanjem obstaja nevarnost poškodbe, neuspešnega pristanka po skoku. Padcem se ni mogoče izogniti, lahko pa se nanje pripravite.

Obstajata dva glavna dejavnika, ki zmanjšata možnost resnih poškodb med vadbo.

Prvič — redna telesna aktivnost, vključno z vajami za krepitev nog. Zelo pomagajo tečaji opreme za ravnotežje ali ravnotežne deske - ne samo "napihnejo" noge, ampak tudi razvijejo koordinacijo in občutek za ravnotežje.

Tik pred treningom se vsekakor dobro ogrejte, da telo pripravite na skakanje. Po treningu je pomembno, da omogočite mišicam, da si opomorejo.

Ne pozabite na zaščitno opremo, ki jo potrebujejo vsi začetniki. Standardni komplet vključuje čelado, ščitnike za kolena, komolce in rokavice, saj se večina poškodb praviloma pojavi na komolcih in rokah. Sčasoma, ko se boste naučili združevanja, bo postalo jasno, kateri deli telesa bolj potrebujejo zaščito.

Drugi pomemben dejavnik je notranji odnos in polna vključenost v procesne da bi vas motile druge misli. Pri rolkanju gre za koncentracijo, pomanjkanje strahu in nadzor nad situacijo. Če, ko stojiš na deski, nenehno misliš, da boš padel, boš zagotovo padel, zato se na takšne misli ne moreš obesiti. Najbolje je, da se osredotočite na to, kako dokončati trik in vztrajati. Če želite to narediti, se morate nehati bati in začeti poskušati.

Mimogrede, ta lastnost rolkanja je podoben pristopu v poslu: bolj ko se podjetnik boji morebitnih napačnih izračunov in razmišlja o možnih neuspehih, počasneje se premika in zamuja priložnosti, preprosto se boji tvegati.

Pri rolkanju so samo skoki in triki

Rolkanje je veliko več kot le šport. To je cela filozofija. To je kultura svobode, v kateri se odločite, kako in kje želite vaditi. Rolkanje uči poguma, sposobnosti tvegati, a hkrati vliva potrpežljivost, saj preden se trik začne iznesti, ga moraš ponoviti še na desetkrat. In skozi pot do uspeha, na kateri so neuspehi, padci in odrgnine, se na koncu izkaže, da najdete svoj stil vožnje in bolje razumete svoje prednosti.

Skateboarderji niso kot vsi drugi. V otroštvu so se pogosto morali soočiti s kritikami odraslih, obtožbami o zapravljanju časa. Boriti se morajo s stereotipi.

Skateboarderji so ljudje uporniškega duha, ki so kljub kritiki družbe pripravljeni še naprej delati, kar imajo radi. Kjer večina vidi težave, rolkar vidi priložnosti in je sposoben razmišljati o več rešitvah hkrati. Zato se ne čudite, da lahko iz včerajšnjega najstnika jutri na plošči zraste oseba, ki vam bo dala službo.

Rolkanje je hobi za mlade

Pogosto lahko slišite, da je rolkanje dejavnost za šolarje in študente, vendar se lahko začnete voziti v kateri koli starosti. Pri 35 letih se počutim odlično, po dolgem premoru sem spet na deski in še naprej redno vadim, se učim novih trikov in izboljšujem svoje sposobnosti. Ne bi bilo prepozno začeti pri 40 in kasneje.

Tu je še en zanimiv argument v prid drsanju kot odrasli: glede na študijo, opravljeno na Univerzi v Exeterju med rolkarji različnih starostnih skupin, so ljudje, stari od 40 do 60 let, ugotovili, da je rolkanje zanje pomembno ne le zaradi ohranjanja telesne aktivnosti, pa tudi zato, ker je del njihove identitete, zagotavlja čustveni izhod in pomaga v boju proti depresivnemu razpoloženju.

To je tudi odlična priložnost za druženje s somišljeniki, saj pri rolkanju ni pojma starosti — v skupnosti nikogar ne zanima, koliko si star, kakšne zgradbe si, kaj oblečeš in s čim delaš. To je neverjetna skupnost vseh vrst ljudi, ki so navdušeni nad svojim delom in dosegajo svoje cilje.

Rolkanje ni za ženske

Zamisel, da dekleta ne bi smela rolkati, je še ena priljubljena napačna predstava, ki je verjetno povezana s travmatično naravo dejavnosti. Lahko pa rečemo, da ženske drsajo že od začetka rolkanja kot fenomena.

Vsi rolkarji poznajo ime Američanke Patti McGee, ki je v šestdesetih letih prejšnjega stoletja kot najstnica začela eksperimentirati na rolki - pravzaprav še preden se je oblikovala kot samostojen šport. Leta 1960 je Patty pri 1964 letih postala prva državna prvakinja v rolkanju za ženske v Santa Monici.

Mnogo let pozneje Patty McGee ostaja simbol skate kulture in navdih za številna dekleta po vsem svetu. Takšni športniki, kot so Ksenia Maricheva, Katya Shengelia, Alexandra Petrova, so že dokazali svojo pravico do naslova najboljših rolkarjev v Rusiji. Vsako leto se na velikih ruskih mednarodnih tekmovanjih udeležuje le več deklet.

Rolkanje je drago in težko 

V primerjavi s številnimi športi je rolkanje eden najbolj dostopnih. Najmanj, kar potrebujete za začetek, je prava plošča in osnovna zaščita. Lahko se vpišete v šolo, se učite individualno s trenerjem ali se začnete učiti osnovnih gibov iz videoposnetkov na internetu.

Mimogrede, še en absolutni plus rolkanja je, da ni treba iti na posebej opremljeno mesto - v vsakem primeru je prvi trening mogoče opraviti tudi v mestnem parku. Za tiste, ki so na deski več kot en dan, so velika mesta opremljena s celimi skate parki z zgrajeno pokrajino, klančinami, ograjami.

Treniram z Egorjem Kaldikovom, zmagovalcem ruskega pokala 2021. Ta tip je pravi genij in velja za najboljšega rolkarja v Rusiji, le malokdo razume rolkanje tako kot on.

Egor Kaldikov, zmagovalec ruskega rolkarskega pokala 2021:

»Rolkanje je vrhunski hobi v smislu interakcije med glavo in telesom. Ja, rolkanje ni varno, a ne bolj kot drugi športi in še manj. Na lestvici najbolj travmatičnih športov je rolkanje na 13. mestu, za odbojko in tekom.

Vsak povprečen rolkar ima popolno ravnotežje, ki vam omogoča ohranjanje stabilnosti. Poleg tega vas rolkanje nauči pasti in vstati večkrat bolj kot drugi športi. Iz tega dobiš instinkt, kako se med padcem pravilno združiti.

O zaščitni opremi se tukaj vsak odloči sam. Osebno jaz in ostalih 90% rolkarjev vozimo brez kakršne koli zaščite in je začela brez nje. Tu gre za svobodo. In ravnovesje je pomembno.

Če pogledate globlje, so vsi rolkarji vitki in reliefni, ligamenti in mišice so v dobri formi in so dobro pritrjeni na telo, njihova vzdržljivost je na maksimalni ravni, saj obremenitev ni normalizirana. Nemogoče je predvideti, kakšno gibanje bo naslednje in kako dolgo bo trajal kup trikov. 

Pri rolkanju ni pojma starosti. Sprejema popolnoma vse ljudi. Vozim se z ljudmi, dvakrat mlajšimi in desetletja mlajšimi. To je zakoreninjeno v naši kulturi. Pri rolkanju gre za svobodo in način razmišljanja izven okvirjev.