Razumeti ali ukrepati

​​​​​​​​​​​​​​​Nekdo se je zajebal na mizi. Lahko vzamete krpo in obrišete mizo ali pa pomislite, od kod je prišla. Prvo je razumno, drugo je neumno.​​​​​​​​Vedno obstajajo ljudje, ki ne marajo ustvarjati težav iz nič in so pripravljeni ukrepati takoj, obstajajo pa tisti, ki namesto da bi storili, kar je potrebno takoj, začnite dolgo analizirati in razumeti.

Razumej ali ukrepaj — dve nasprotujoči si strategiji.

Teoretično je vse jasno: najprej morate razumeti, nato pa ukrepati. V praksi je iskanje pravega ravnovesja zelo težko, na izbiro strategije pa vplivajo tako teoretični koncepti kot tip osebnosti klienta oziroma psihologa-terapevta.

Kar se tiče tipa osebnosti, obstajajo ljudje, ki se zataknejo pri "ugotovitvi" in nikakor ne začnejo ukrepati (prehod na dejanje z veliko zamudo in ne za dolgo). Recimo jim »zavore«. Nasprotno, obstajajo obratni primeri, ko ljudje hitijo ukrepati, ne da bi razumeli, kaj je resnično potrebno ... Imenujejo se "nagljeni".

"Zavore" vključujejo takšne tipe osebnosti, kot so anksiozno-odgovorni in astenični tip. Hasty je "razburjen optimist" (hyperthym), včasih paranoičen, ki ne more samo sedeti in čakati, ki mora vedno nekaj narediti. Glej →

Zgodi se, da zahteva "Želim se razumeti" skriva drugo zahtevo, na primer, osvobodi me alarma.

To je zelo pogosto značilno za dekleta: če se dekle »izjasni«, se običajno počuti bolje. To pomeni, da je bila resnična zahteva »odstraniti tesnobo«, uporabljeno orodje pa je bilo »dati pomirjujočo razlago«.

Pogosteje pa poizvedba "Želim se razumeti" združuje več tipičnih želja: željo biti v središču pozornosti, željo po smilitvi samemu sebi, željo po iskanju nečesa, kar pojasnjuje moje neuspehe - in navsezadnje željo, da bi rešil svoje težave, nič za to res ne delam. Stranke, ki postavljajo to vprašanje, običajno domnevajo, da morajo razumeti nekaj o sebi, po čemer se bo njihovo življenje izboljšalo. Zdi se, kot da jih magnet privlači k otroškim sanjam: najti zlati ključ, ki jim bo odprl čarobna vrata. Poiščite razlago, ki bo namesto njih rešila vse njihove težave. Glej →

Izbira strategije "razumeti" ali "delovati" pri delu s strankami ni odvisna samo od tipa osebnosti, ampak tudi od koncepta, ki se ga psiholog drži. Če opazujemo delo psihologov, jih zlahka razvrstimo v dva tabora: tiste, ki pojasnjujejo več, in tiste, ki spodbujajo k dejanjem. Če psiholog posveča več pozornosti pojasnjevanju in razumevanju vzrokov klientovih težav, bolj gravitira k psihoterapiji in ob njem bodo ljudje, ki jih bolj zanima razumevanje kot delovanje (glej →).

Za njih je pomen razumevanja velik. "Zakaj boš to poslušal, ni jasno, kaj bi s tem?" "Poslušal bom, da bom razumel." Razumevanje pomaga sprejemati, pomirja, prinaša mir v dušo.

Če psiholog pri delu s stranko ali udeleženci posveča več pozornosti temu, kaj bodo udeleženci počeli, jim postavlja več nalog, jih spodbuja k dejanjem - takšno delo verjetno ni psihoterapevtsko, ampak v obliki zdrave psihologije. Glej →

Oglejmo si primere, kako se ta ali ona oblika psihološkega dela razlikuje.

Človeka pritegne ugovarjanje

Predpostavimo, da človeka nenehno privlači ugovarjanje. Mogoče, včasih pa tudi nujno, se je vprašati: kaj je za tem? Najverjetneje bo odgovor: navada ali bivanjsko nezavedno (notranje koristi, nezavedni goni) … Nekaj, kar obstaja za nekaj, za zadovoljevanje nekih globokih potreb. Vprašanje: ukvarjati se z vzroki ali samo obvladati Total DA?

Psihoterapevtka je prepričana, da dokler se ne spopademo s svojim živim nezavednim, se človek ne bo mogel znova naučiti, je precej šibak, te blokade in ovire pa so velike. Psiholog-trener bolj verjame, da je bolj produktivno študirati, iti naprej in ne razumeti tistega, v kar je lahko kopati.

Obstaja vojska, milijonska vojska, sovražnik je poražen, a obveščevalci poročajo, da sta dva partizana ostala v zaledju. Bomo ustavili vojsko ali se bodo ti partizani čez čas samouničili?

Vojska, ki se neha ukvarjati z vsakim partizanom, ki ostane v zaledju, je kmalu poražena. Medtem ko ste močni, nadaljujte. Osredotočite se na izobraževanje, ne na terapijo. Če ste inteligentni in energični, zmorete. Vsi zdravi ljudje se počutijo dobro. Ali si bolan?

Tukaj ima trener herpes na ustnici — naj odpove treninge, gre na zdravljenje? No ne. Malo vas ovira, vendar ga lahko ignorirate.

Odprte kretnje

Če je bil človek zaprt, vendar začne delati odprte poteze: kaj ga čaka? — Neznano. Če je ostal znotraj svojih prejšnjih idej in prepričanj, če še vedno ne dvomi, da ljudem ni mogoče zaupati, potem bodo geste le prevara in samoprevara. Če hoče opustiti svojo bližino, išče nove odnose z ljudmi, potem mu njegove geste sprva ne bodo povsem skladne, ne bodo njegove — a le za nekaj časa. Bo minil mesec ali šest mesecev in njegove odprte geste bodo postale iskrene in naravne. Človek se je spremenil.

Primer posvetovanja

— Nikolaj Ivanovič, povejte mi, prosim, ljudje zelo pogosto začnejo zavzemati aktivno življenjsko pozicijo, pogumno sprejemati odločitve, potem ko je pečen petelin kljuval. Kaj je ta mehanizem, zakaj se to dogaja? Glejte obravnavati razloge ali narediti