Pri doseganju tega cilja bo pomagalo kumare... Ta zelenjava lahko odstrani tekočino iz telesa, saj vsebuje vodo. Mimogrede, kumare popolnoma potešijo lakoto.
Druga zelenjava, brez katere dietna miza ne more, je paradižnik… Izboljša apetit, vendar je nizkokaloričen in bogat z različnimi vitamini in minerali.
Listi solate imajo veliko vlaknin in do neke mere pomagajo pri boju proti depresiji, ki je pogosto posledica izgube teže.
Beli poper bogata z jodom, ta zelenjava pa vsebuje tudi veliko vitaminov, potrebnih za uravnoteženo delo celotnega telesa. In ne pozabite na vitamin A, ki blagodejno vpliva na rast las.
Jajčevec nasičena z vlakni. Toda zapomnite si: njihove koristne lastnosti bodo pri ocvrtju zanemarljive, zato jih uporabite dušene.
squashje, tako kot jajčevci, izredno uporaben za človeško telo. Vsebuje vlaknine, ki pa pomagajo pri hujšanju.
Brokoli - nepogrešljiva zelenjava za dieto. Dejstvo je, da vsebuje tudi vlaknine, poleg tega pa uporaba brokolija zmanjšuje tveganje za nastanek raka.