vsebina
Dojenčkov 21. teden nosečnosti
Naš dojenček meri približno 27 centimetrov od glave do repa in tehta približno 450 gramov.
Razvoj otroka v 21. tednu nosečnosti
Plod je kot slonček: njegova koža je še malo prevelika zanj in se gubi! Spodaj še ni dovolj maščobe. Predvsem zadnja dva meseca bo naš otrok zrasel. Lasje in nohti mu še naprej rastejo in zelo pogosto sesa palec. Naš dojenček je še vedno aktiven kot vedno in zdaj lahko to pogosto čutimo! Sliši tudi zvoke, predvsem nižje (kot je očetov glas). Zapomnil si jih bo celo.
21. teden nosečnosti na naši strani
Naš trebuh je zelo okrogel. Višina maternice, izmerjena med predporodnim obiskom, je 22 centimetrov. Maternica začne zavzemati veliko prostora in zelo opazno pritiskati na druge organe. Morda boste občutili rahlo zgago, ker se maternica dvigne in se diafragma med maternico in požiralnikom slabše zapre. Na žalost so na splošno močnejši v pozni nosečnosti. Če postanejo preveč moteči, je bolje za našega zdravnika. Znal nam bo predpisati primerno zdravilo.
Preveč hrane spodbuja te reflukse kisline. Prav tako pripravljamo manjše, a pogostejše obroke. Izogibamo se kisli, začinjeni, preveč mastni hrani, gaziranim pijačam ... Za razbremenitev ne spimo ravno. S pomočjo blazine rahlo vstanemo.
Naš zapisek
Če se ne počutite preveč utrujeni, zakaj se ne bi ukvarjali s telesno dejavnostjo? Nosečnost ne pomeni, da morate prenehati z vadbo. Vendar so nekateri športi bolj priporočljivi kot drugi. Plavanje, hoja, joga, nežna gimnastika, vodna aerobika ... vse, kar moramo storiti, je izbrati. Po drugi strani pa pozabljamo na borilne športe (judo, karate, boks...), na vznemirljive športe (smučanje, alpinizem...) in kolektivne (odbojka, košarka...).