Dieta in hujšanje s kurilci maščob – ali lahko deluje? Topilci maščob so posebni dodatki, ki pomagajo zmanjšati raven maščobe v telesu, najpogosteje preprosto tako, da vplivajo na njeno presnovo. Vendar, ali lahko shujšate samo s kurilci maščob ali je to dober način za hujšanje? Je varno?
Gorilci maščob in dieta
Zdrav način hujšanja je začetek pravilne prehrane skupaj z vadbo in telesno aktivnostjo. Topilci maščob so tukaj lahko odličen dodatek, vendar jih ne smete uporabljati kot edini način za hujšanje. To ima lahko zdravstvene posledice, učinki takšnega hujšanja pa zagotovo ne bodo hitri, dobri in zadovoljivi. Tudi najmočnejši topilci maščob ne dajejo rezultatov, če se hujša oseba ne drži osnovnih načel uravnotežene prehrane in se ne ukvarja s športom.
Kako torej delujejo kurilci maščob?
- Topu dodajo energijo in moč;
- Povečanje možnosti usposabljanja;
- Uravnavanje ščitničnih hormonov;
- Povečajo hitrost metabolizma;
- Pomagajo zavirati apetit, zato imamo manj želje po dodatnih prigrizkih.
Gorilci maščob za ženske in moške
Na trgu lahko najdete posebne topilce maščob, namenjene ženskam in moškim. Tisti, ki so namenjeni ženskam, so pogosteje sestavljeni iz naravnih sestavin, npr. L-karnitin ali zelena kava. Ženske bodo med vadbo obremenjene z manj fizičnega napora, njim namenjena dopolnila se bolj kot na učinek dodajanja energije osredotočajo na dvig metabolizma in telesne temperature. Zmanjšanje telesne teže pri ženskah in moških pa naj temelji predvsem na uporabi ustrezne prehrane in telesni aktivnosti, prilagojeni vaši teži in vzdržljivosti.
Različne vrste izdelkov
Topilci maščob so pogosto termogeniki, ki se priporočajo ženskam. Izdelki te vrste so sestavljeni iz naravnih snovi. Pogosto je to zelena kava, kofein ali celo aspirin. Druge vrste kurilcev maščob vplivajo na ščitnico in hormone, ki jih ta izloča. Dodaten učinek imajo tudi snovi, ki jih ti izdelki vsebujejo. Aktivirajo encime, katerih naloga je "kurjenje maščob", ki sodelujejo pri razgradnji maščobnih celic v našem telesu. Obstajajo tudi manj pogosto uporabljeni blokatorji ogljikovih hidratov. Kot že ime pove, blokirajo absorpcijo ogljikovih hidratov v telesu v procesu prebave, zaradi česar jih telo absorbira manj iz hrane.