Opredelitev nočnih grozljivk

To je motnja spanja pri otroku, ki vstane, začne jokati in jokati sredi noči. Zato je za starše zelo zaskrbljujoče. To je parasomnija (para: poleg in somnia: spanje), motorično ali psihomotorično vedenje, ki se pojavi med spanjem, zaspanjem ali prebujanjem,

In kjer se oseba ne zaveda ali ne zaveda popolnoma, kaj počne.

Nočne groze so pogoste pred 6. letom in so povezane z zorenjem spanja, vzpostavitvijo faz spanja in vzpostavitvijo ritmov spanja / budnosti pri otrocih.

Simptomi nočnih grozljivk

Nočni teror se kaže na začetku noči, med spanjem in med počasnim, globokim spanjem.

Nenadoma (začetek je brutalen) otrok

- poravna,

- Odpri oči.

- Začne kričati, jokati, jokati, kričati (govorimo o Hitchcockovem joku!)

- Zdi se, da vidi grozljive stvari.

- Pravzaprav ni buden in ne moremo ga zbuditi. Če jih starši skušajo potolažiti, se jim zdi, da jih ne sliši, nasprotno, to lahko poveča njegov strah in sproži refleks pobega. Zdi se neutešen.

- Poten je,

- rdeča je,

- Njegovi srčni utripi so pospešeni,

- dihanje mu je pospešeno,

- zna govoriti nerazumljive besede,

- Lahko se bori ali sprejme obrambno držo.

- Predstavlja manifestacije strahu, terorja.

Nato po 1 do 20 minutah

- Kriza se hitro in nenadoma konča.

- Naslednji dan se ne spomni ničesar (amnezija).

Večina otrok z nočnimi grozotami ima več kot eno epizodo, na primer eno epizodo vsak mesec eno do dve leti. Nočne groze, ki se pojavljajo vsako noč, so redke.

Ljudje v nevarnosti in dejavniki tveganja za nočne groze

- ogroženi ljudje so otroci od 3 do 6 let, starost, v kateri se skoraj 40% otrok sooča z nočnimi grozotami, pri dečkih pa nekoliko pogosteje. Začnejo se lahko pri 18 mesecih, največja frekvenca pa je med 3 in 6 leti.

- Obstaja dejavnik genetska nagnjenost do nočnih grozljivk. Ustreza genetski nagnjenosti k delnim prebujenjem v globokem počasnem spanju. To pojasnjuje, zakaj lahko sobivajo druge parasomnije, na primer mesečarenje ali somniloquia (govorjenje med spanjem).

Dejavniki tveganja za nočne groze:

Nekateri zunanji dejavniki lahko poudarijo ali izzovejo nočne groze pri predisponiranih otrocih:

- utrujenost,

- Pomanjkanje spanja,

- nepravilnosti ur spanja,

- hrupno okolje med spanjem,

- Vročina,

- nenavaden fizični napor (pozni nočni šport)

- Nekatera zdravila, ki delujejo na centralni živčni sistem.

- apneja v spanju.

Preprečevanje nočnih grozljivk

Preprečevanje nočnih grozljivk ni nujno mogoče, ker obstaja genetska nagnjenost in je najpogosteje normalna stopnja zorenja spanja.

- Lahko pa delujemo na dejavnike tveganja, zlasti na pomanjkanje spanja. Tu so spalne potrebe otrok glede na njihovo starost:

- 0 do 3 mesece: 16 do 20 ur / 24 ur.

- 3 do 12 mesecev: 13 do 14 ur / 24 ur

- od 1 do 3 let: od 12 do 13 ure / 24 ur

- od 4 do 7 let: 10 do 11 ur / 24 ur

- od 8 do 11 let: 9 do 10 ur / 24 ur

- od 12 do 15 let: 8 do 10 ur / 24 ur

V primeru omejenega trajanja spanja je mogoče otroku ponuditi, da zadrema, kar lahko blagodejno vpliva.

- Omejite čas pred zasloni.

TV zasloni, računalniki, tablični računalniki, video igre, telefoni so glavni vir pomanjkanja spanja pri otrocih. Zato se zdi pomembno znatno omejiti njihovo uporabo in zlasti prepovedati zvečer, da bi otrokom omogočili zadosten in miren spanec.