vsebina
Kaj skuhati otroku za zajtrk: kaj nahraniti hitro in okusno, kašo
Kaj skuhati otroku za zajtrk? Opaženo je, da večina otrok zjutraj nima apetita. Zakaj bi torej nov dan začeli z neprijetnimi trenutki? Ponudite svojemu otroku nekaj, kar bo verjetno pojedel.
Kaj skuhati otroku za zajtrk: kaša z domišljijo
Zajtrk mora biti v otrokovi prehrani, vendar se z njim najpogosteje pojavljajo težave. Redki otrok bo pojedel ponujeno jed brez argumentov in opominov. Kako prepričati muhasto osebo? To je zelo preprosto - pripravite ne samo okusen in zdrav, ampak tudi čudovit zajtrk.
Kaj skuhati otroku za zajtrk? Okusna in zdrava kaša, ki jo bo otrok z užitkom pojedel.
Riževa kaša z orehi in sadjem
Sestavine:
- riž - 1/2 skodelice;
- mleko - 250 ml;
- voda - 250 ml;
- narezano sadje - 1 skodelica;
- sesekljani oreški (kateri koli) - 1 žlica. l.;
- kravje maslo - 5 gramov na porcijo;
- sladkor - 1,5 art. l.;
- sol - 1 čajna žlička
Priprava:
V vrelo slano vodo damo kozarec riža, dodamo sladkor in kuhamo 5-6 minut. Nato v kašo vlijemo mleko in pustimo na ognju še 5 minut. Rahlo ohladimo, dodamo maslo, sadje in oreščke. Dobro premešajte in položite na krožnike. Noben otrok takšne kaše ne bo zavrnil.
Namesto riža lahko vzamete katero koli drugo žito, sadje nadomestite z jagodami ali toplo jed potresete z drobno sesekljano marmelado.
Kako nahraniti "malega": kuhamo hitro in okusno
Jedi iz jajc, skute, mleka in žitaric so tisto, kar potrebujete. Dodajte jim jagode ali sadje, okrasite na izviren način in postrezite. Mislite, da bo trajalo dolgo? Sploh ne. Pokličite svojo domišljijo na pomoč in ustvarite mojstrovino iz navadnih izdelkov.
Začnite z jutranjo omleto. Napolnite ga z jabolki in narišite smešen obraz s kislo smetano ali stepeno smetano na vrhu. Skuhane kuharje je zelo enostavno pripraviti. Skuto zmešamo z jajcem in zdrobom, po okusu dodamo sol in sladkor. Končane palačinke namažite z jagodno marmelado in okrasite s svežimi jagodami.
Znano je, da mora zajtrk predstavljati približno 25-30% dnevne vsebnosti kalorij.
In kdo bo zavrnil vroče palačinke, pečene v obliki zvezde ali srca. Skrivnost je preprosta - testo vlijemo v pekač za umešana jajca. To izvirno jed shranite za vikend in razveselite svojega malčka.
Za sladico naredite čokoladni smoothie. Ploščo bele ali temne čokolade zlomite na koščke, nalijte 800 ml mleka in postavite na majhen ogenj. Kuhano zmes vlijemo v mešalnik, dodamo 2-3 drobno sesekljane banane in stepemo do gladkega.
Pripravite okusno, zdravo in lepo hrano za zajtrk. Naj se vaš malček vsak dan začne z malo veselja.