vsebina
Ali začenjate postopoma diverzificirati svojo prehrano, a še vedno dvomite, ali lahko hranjenje ali stekleničke z mlekom za dojenčke nadomestite s kravjim mlekom? Tukaj je vse, kar morate vedeti.
Mleko za rast: do katere starosti?
Načeloma lahko kravje mleko vnesemo v prehrano dojenčka od starosti enega leta dalje. Pred to fazo je bistveno, da otroku dajete materino mleko ali mleko za dojenčke (prvo mleko, nato mleko) z večjo zalogo železa in vitaminov, ki so bistveni za njegovo rast.
V videu: Katero mleko od rojstva do 3 let?
Zakaj ne bi dali kravjega mleka novorojenemu otroku?
Rastno mleko popolnoma ustreza prehranskim potrebam otrok od 1. do 3. leta starosti, kar ne velja za kravje mleko ali katero koli drugo mleko, ki ni certificirano s strani Evropske unije kot mleko za dojenčke (predvsem rastlinsko mleko, ovčje mleko, riževo mleko itd.). V primerjavi s klasičnim kravjim mlekom je rastno mleko veliko bogatejše z železom, esencialnimi maščobnimi kislinami (predvsem omega 3), vitaminom D in cinkom.
Kdaj dati dojenčku kravje mleko: katera starost je najboljša?
Zato je bolje počakati vsaj prvo leto, ali celo otrokovo 3 leta, preden je prešel izključno na kravje mleko. Številni pediatri priporočajo dnevno porabo 500 ml mleka za rast – ki se prilagaja glede na potrebe in težo otroka – do 3 let. Razlog ? Za otroke, mlajše od 3 let, je mleko za rast glavni vir železa.
Otroška driska: alergija ali intoleranca na laktozo?
Če dojenček zavrne svojo stekleničko, se lahko odločimo za jogurte iz rastnega mleka in mu s to vrsto mleka naredimo pire, gratinirane, torte ali flance. Če ima vaš dojenček drisko, bolečine v želodcu ali refluks, obiščite svojega pediatra, da se prepričate, da ne prenaša laktozne intolerance.
Kaj vsebuje kravje mleko?
Kravje mleko je glavni vir kalcija pri otrocih kalcij, ki igra bistveno vlogo pri tvorbi kosti in utrjevanju okostja. Vir je tudi kravje mleko beljakovine, fosfor, magnezij in vitamini A, D in B12. Toda za razliko od materinega mleka in mleka za rast vsebuje malo železa. Zato lahko vstopi v otrokovo prehrano šele v času diverzifikacije prehrane, ko druga živila zadovoljujejo otrokove potrebe po železu (rdeče meso, jajca, stročnice itd.).
Kalcijevi ekvivalenti Skleda polnomastnega mleka vsebuje 300 mg kalcija, kar je toliko kot 2 jogurta ali 300 g skute ali 30 g Gruyere. |
Polno ali delno posneto: katero kravje mleko izbrati za svojega otroka?
Priporočljivo je daje prednost polnomastnemu mleku in ne napol posnetemu ali posnetemu, saj vsebuje več vitaminov A in D ter maščob, potrebnih za dobro rast otrok.
Kako preiti z otroškega mleka na drugo mleko?
Če se je dojenček težko prilagodil okusu mleka, ki ni mleko za dojenčke, ga lahko poskusite dati vročega ali hladnega, ali pa na primer raztopite malo čokolade ali medu. .