vsebina
Mlečni izdelki za dojenčke v praksi
Izkoristite raznolikost mlečnih izdelkov, da svojemu otroku zagotovite vsa potrebna hranila in ga spodbudite k prehrani bogatega okusa.
Dojenček od rojstva do 4-6 mesecev: materino mleko ali mleko za dojenčke 1. starosti
V prvih mesecih dojenčki uživajo samo mleko. Svetovna zdravstvena organizacija priporoča izključno dojenje dojenčkov do starosti 6 mesecev. Vendar pa obstajajo formule za dojenčke za matere, ki ne morejo ali nočejo dojiti. To mleko za dojenčke popolnoma ustreza prehranskim potrebam dojenčkov.
Dojenček od 4-6 mesecev do 8 mesecev: čas mleka 2. starosti
Mleko je še vedno vodilna hrana: vaš otrok ga mora piti ob vsakem obroku. Za matere, ki ne dojijo ali tiste, ki si želijo izmenično dojenje in stekleničko, je priporočljivo preiti na mleko za 2. starost. Od 6. do 7. meseca lahko malčki dnevno zaužijejo tudi "posebno otroško" mleko, na primer kot prigrizek.
Dojenček od 8 do 12 mesecev: mlečni izdelki za dojenčke
Vaš dojenček še vedno uživa mleko 2. starosti v količinah, ki jih priporoča pediater, vendar tudi vsak dan, mlekarna (»baby« desertna krema, petit-suisse, naravni jogurt itd.). Ti mlečni izdelki so pomembni za zagotavljanje kalcija. Odločiti se je mogoče tudi za domačo sladico z mlekom 2. starosti. Poje lahko tudi malo naribanega sira v pireju ali juhi ali tanke rezine pasteriziranega sira.
Dojenček od 1 do 3 let: čas rasti mleka
Približno 10-12 mesecev je čas za prehod na rastno mleko, ki ustreza specifičnim potrebam malčkov, še posebej, ker je obogateno z železom, esencialnimi maščobnimi kislinami (omega 3 in 6, nujne za razvoj možganov in živčnega sistema.), vitamini. …
V enem dnevu vaš otrok zaužije:
- 500 ml mleka za rast na dan, da pokrije potrebnih 500 mg kalcija. Prisoten je pri zajtrku in zvečer v steklenici, pa tudi za pripravo pirejev in juh.
- kos sira (vedno pasterizirano) samostojno ali v gratiniranju
- mlekarna, za popoldanski čaj ali kosilo.
Lahko mu daste navadne jogurte iz polnomastnega mleka, 40-odstotno skuto ali malo švicarskega.
Bodite pozorni na količine : En 60 g Petit-Suisse je enak vsebnosti kalcija v navadnem jogurtu.
Odločite se lahko tudi za otroške mlečne izdelke, narejene z rastno mleko. Zagotavljajo esencialne maščobne kisline (zlasti omega 3), železo in vitamin D.