Granatno jabolko - vir vitaminov in mineralov, ki so bistveni za žensko telo. Okus granatnega jabolka ni všeč vsem, a tudi sok lahko nadomesti pomanjkanje hranil. Ugotovite, zakaj bi morali ljubiti te sočne rdeče jagode.
Poveča imuniteto
Granatno jabolko vsebuje 15 aminokislin, vitamine C, B9 in B6 ter kalij, baker, fosfor, kar bo telesu prineslo nedvomne koristi. Takšni vitamini povečajo odpornost telesa na viruse in bakterije. Granatno jabolko vsebuje polovico dnevnega vnosa vitamina C, zato je učinkovito preventivno orodje v izven sezone in med epidemijami.
Obnavlja kri
Granatno jabolko vsebuje folno kislino, ki vpliva na delovanje hematopoeze, obnavljanje celic in je zelo pomembna v obdobju do spočetja in v prvih mesecih nosečnosti. Tudi granate bodo pomagale preprečiti posledice izgube krvi med menstruacijo in ne bodo padle s hemoglobina na kritično raven.
Kožo naredi lepo
Granatno jabolko vsebuje tudi veliko vitamina E, ki je priznan kot izključno "ženski" vitamin. V kombinaciji z vitaminom A preprečuje prezgodnje staranje, gube, omogoča, da pege in starostne pege postanejo manj opazne na koži. Granatno jabolko ima tudi protivnetne lastnosti, kar je pomembno, če imate akne in zelo mastno kožo.
Pomaga pri hujšanju
Granatno jabolko - sadje z malo kalorijami, 100 gramov izdelka predstavlja le 72 kalorij. Če v celoti zaužijete granatno jabolko, bo vaše telo dobilo veliko prehranskih vlaknin, ki bodo pomagale vzpostaviti črevesje. Pravočasno delo vseh prebavil bo pomagalo znebiti odvečne teže.
Podpira delo srca
Granatno jabolko vsebuje snov punikalagin, ki je močan antioksidant in lahko nevtralizira proste radikale, ki nas lahko napadajo iz zunanjega okolja. Srcu pomaga, da ostane zdravo, če pa že imate bolezni srca, bo granatno jabolko pomagalo nevtralizirati stres in posledice nepravilnega delovanja srčne mišice.
Več o zdravju in škodi granatnega jabolka preberite v našem velikem članku: