Obstaja veliko sort melon - več tisoč! Zaradi te raznolikosti lahko uživamo v sladkem, trpkem okusu tega sončnega sadja. Poleg izvirnega okusa bo melona nepogrešljiva pri zdravljenju nekaterih bolezni ali simptomov.
Encimi in ne samo
Melona je bogata z beljakovinami, ogljikovimi hidrati in organskimi kislinami. Njegova celuloza vsebuje encime in mineralne snovi, potrebne za pravilno prebavo. Zaradi visoke vsebnosti hranil v meloni - melona blagodejno vpliva na krvni obtok, živčni in imunski sistem človeškega telesa.
Skladišče vitaminov in mineralov
Vitamini in minerali, ki jih vsebuje melona, krepijo okostje, izravnajo dihanje, očistijo sluznico in kožo, bolje delujejo na srcu.
Železo - osnovni material, ki sodeluje v obtočnem sistemu. Premika delce kisika v vseh krvnih žilah, spodbuja proizvodnjo hormonov in podpira imunski sistem.
Kalcij, magnezij in silicij skupaj tvorita ugodno okolje za delovanje živčnega sistema in srčne mišice.
Prispevajo k izboljšanju stanja in vitaminov. Tako B1 krepi živčni sistem, izboljšuje spomin, B2 pomaga koži videti bolj zdravo. Vitamin a ščiti celice pred bakterijami in virusi. Njegove antioksidativne lastnosti ščitijo pred škodljivimi radikali, izboljšajo delovanje pljuč in poslabšajo vid. Vitamin C poveča odpornost telesa na bolezni - v meloni vsebuje dnevni odmerek. Folna kislina, vitamini E in PP imajo regeneracijski učinek na kožo, obnovo celic v telesu in možgane.
Plemenite vlaknine
Vlaknine v meloni so tuf. To stimulira prebavila, saj inulin iz melone obogati in obnovi črevesno floro in želodec. Če pojeste preveč melone, bo to nasprotni učinek, zato bi morali to jagodičje uporabljati zmerno.
Za koga je melona koristna ...
Ljudje, ki trpijo zaradi zmanjšane imunosti, motenj živčnega sistema, bolezni krvi in žilnega sistema. Vsem, ki imajo nespečnost, črevesne motnje, anemijo, aterosklerozo, ledvice in jetra, je treba piti tudi melono.
… In kdo je kontraindiciran
Bolniki s sladkorno boleznijo, bolniki z vnetjem v prebavilih, doječe matere - lahko pri dojenčkih povzroči prebavne motnje.
Več o tem koristi in škoda melone preberite v našem velikem članku.