vsebina
Limona je eno najbolj zdravih sadežev na svetu - široko dostopna je, vsebuje veliko vitaminov, krepi imuniteto, je prijetnega okusa in ima široko uporabo pri kuhanju. Tu so vsi razlogi, da lahko limono uporabite tudi v dnevni prehrani vse leto.
Limona vsebuje:
- Seveda gre predvsem za antioksidant vitamin C in pektin, eterična olja, bioflavonoide, riboflavin, organske kisline, tiamin, vitamin D, vitamin A, B2 in B1, rutin (vitamin P). Limonovo seme vsebuje maščobno olje in limonin. Dišeči vonj limone dodaja eterično olje, ki ga vsebujejo njegove sestavine.
- Limona vsebuje snovi, ki zvišujejo raven citrata v telesu in s tem preprečujejo ledvične kamne.
- Limona z medom pomirja vneto grlo, ki deluje kot vročina in izboljša imunski sistem med prehladom.
- Limona je bogata s pektinom, ki aktivira presnovo in pomaga pri ločitvi od odvečne teže.
- Zaradi visoke vsebnosti vitamina C v limoni je celo pravi energetski napitek - voda z limoninim sokom pomaga, da se zjutraj zbudite, je veliko učinkovitejša od pijač s kofeinom.
Limonin sok odlično lajša srbenje in rdečico pikov žuželk. Delovalo bo protivnetno - sok nanesite na prizadeto območje.
Uporabite limonin sok za spodbujanje metabolizma, povečanje hitrosti presnove in je koristen ne le za hujšanje, ampak tudi za normalno prebavo.
Limonin sok preprečuje rast celic in povezovanje s patologijami, zato limona velja za odlično preventivno sredstvo pri raku.
- Limona spodbuja proizvodnjo encimov in prebavnih sokov, zato lahko telo bolje absorbira kalcij in železo.
- Limonina lupina - njen rumeni del - lahko pomaga pri lajšanju glavobola in krčev. Očistite ga z belega dela in ga za 15 minut pritrdite na časovni predel mokre strani.
- Učinkovita uporaba limone pri konvulzivnem sindromu - za podplate stopal, namazanih z limoninim sokom in nataknjenih nogavic. Ta postopek se ponavlja vsako jutro in zvečer 2 tedna.
Škoda limone
- Čeprav lahko limona pomaga pri lajšanju vnetja v ustih, morate biti zelo previdni, saj limonin sok uniči sklenino.
- Limona spada v skupino živil, ki lahko povzročijo alergijsko reakcijo.
- Limona je kontraindicirana za uporabo na tešče, zlasti tistim, ki trpijo zaradi motenj prebavnih organov in kislosti.