Če želite povečati pozornost in otrokovo sposobnost zaznavanja informacij, lahko hrano pravilno prilagodite. Ugotovite, kaj zagotovo jedo pametne otroke za skladen telesni in duševni razvoj.
Mastne ribe
Losos, losos, postrv imajo visoko vsebnost omega-3 večkrat nenasičenih maščobnih kislin, ki povečajo IQ, povečajo sposobnost analiziranja in osredotočenosti. Za razvoj inteligence je ta riba nujna v prehrani dvakrat na teden.
Jajca
Eno jajce vsebuje 12 vitaminov, vključno z A, D, skupino b, E in holinom. Ta sklop je koristen za razvoj možganov, intelektualne sposobnosti otrok in zagotavlja beljakovine, potrebne za razvoj kostne in mišične mase rastočega organizma.
Mlečni izdelki
Vsak mlečni izdelki združujejo beljakovine, maščobe in ogljikove hidrate v odličnem razmerju ter vsebujejo aminokisline, vitamine, laktozo in mineralne snovi. Mleko in mlečni izdelki imajo protimikrobne, protivirusne, baktericidne in antioksidativne lastnosti.
Borovnica
Borovnica velja za jagodičje uma - izboljša krvne žile in krvni obtok, vsebuje več koristi za možganske aminokisline, karoten, minerale in vitamine. Za otroško hrano je borovnica najboljša sladica.
Fižol
Leča je vir rastlinskih beljakovin in vlaknin, ki odlično nasitijo otroka in se upirajo pojavu malignih tumorjev, normalizirajo raven sladkorja v krvi, hitro očistijo telo toksinov in zagotovijo hrano za možgane.