Obstaja veliko preizkušenih načinov, kako ostati vitek: dieta, telovadba v fitnes klubu, jutranji tek in še več. Obstaja pa še en način, da ostanete vitki, in to zelo enostavno.
Skrivnost je preprosta: samo pogosteje si morate umivati zobe. Verjetno se bo marsikdo zastavil vprašanje: kako je lahko, po zajtrku in pred spanjem si umijem zobe, a iz nekega razloga ne shujšam. In stvar je v tem, da dvakrat na dan ni dovolj za hujšanje.
Pravzaprav vam tega ni treba početi stokrat na dan. Od pridnih gibov zahtevana količina kalorij ne bo pogorela, dlesni pa se lahko poškodujejo. Da bi dosegli želeni učinek, je treba ta postopek izvesti po vsakem obroku. Psiholog centra za hujšanje Nižni Novgorod Sergej Sinev je dejal, da po umivanju zob pride do neke vrste psihološke prevare. Receptorji na jeziku pošiljajo možganom signal, da je obroka konec, okus zobne paste pa signalizira, da je telo sito in ne potrebuje dodatka. Zato ljudje, ki si umijejo zobe po vsakem obroku, ostanejo vitki.
Umivanje zob vam pomaga tudi pri izgubi teže, saj je to ritual za označevanje konca obroka. Po tem postopku je veliko manj želje, da bi nekaj grizli ali žvečili. Umivanje zob je odličen način, da se znebite slabe navade pri prigrizkih, ki vodi do odvečnih kilogramov.
Starši so nas že v otroštvu učili, da si je treba zobe umivati zjutraj in zvečer. Zdravniki priporočajo tudi, da to storite po vsakem obroku. Ali naj prezrem to priporočilo? Navsezadnje ta zdrava navada ne bo le ohranjala čistost ustne votline, temveč bo poskrbela tudi za vitek pas in napet želodec.