Imajo pomembno vlogo v našem življenju. In zagotovo ga lahko izboljšajo. Toda ali lahko hišni ljubljenčki koristijo našemu zdravju?
Lastniki hišnih ljubljenčkov redkeje obiskujejo zdravnike, manj pogosto trpijo za boleznimi srca in ožilja. Tudi hišni ljubljenčki zmanjšujejo raven stresa in vam pomagajo, da se ne počutite sami. Globoka navezanost, ki jo čutimo do njih, poveča samozavest in zmanjša tveganje za depresijo.
Živali nas tudi učijo sočutja z drugimi in nas lahko naredijo bolj priljubljene. Študija iz leta 2010 je pokazala, da se lastniki psov pogosteje in dlje pogovarjajo z drugimi.
Leta 2011 je Allen McConnell, profesor psihologije na Univerzi v Miamiju, izvedel tri študije, ki so potrdile, da so odnosi s hišnimi ljubljenčki zelo pomembni in koristni za lastnike. V eni od študij je bilo celo dokazano, da je hišni ljubljenček sposoben razveseliti lastnika nič slabše kot njegov najboljši prijatelj.
Ljudje so pripravljeni videti človeške lastnosti v različnih živalih. Vendar pa je skrivnost vpliva hišnih ljubljenčkov v naši lastni psihi.
Zdravniki priporočajo, da mora vsak odrasli imeti vsaj 30 minut telesne dejavnosti na dan. Študija iz leta 2009 je pokazala, da so sprehodi s psi v povprečju trajali 24 minut in so bili izvedeni dvakrat na dan. Hkrati so takšni sprehodi koristni ne le za zdravje, ampak tudi za psiho. Če psa še nimate, lahko povabite ljudi, ki jih poznate, da peljejo svojega psa na sprehod.
Ne pozabite, da hišni ljubljenček ni lahko samo pes ali mačka. »Naše raziskave so pokazale, da koristi za zdravje in duševno zdravje niso odvisne od vrste hišnega ljubljenčka. Ljudje so pripravljeni videti človeške lastnosti v različnih živalih - psih, mačkah, konjih, ribah, kuščarjih, kozah. Skrivnost vpliva hišnih ljubljenčkov na nas je bolj v naši lastni psihi in ne v njih, «pravi Allen McConnell.
Še 4 razlogi v prid hišnim ljubljenčkom
1. Hišni ljubljenček - obljuba prijazne družine. In družina je zelo pomembna za duševno dobro počutje. Skupna igra in sprehodi z živalmi so bolj naklonjeni družinski povezanosti kot pasivne zabave, kot je gledanje televizije.
2. Dvojne koristi za zdravje. Če gre za psa, potem bo, kot že rečeno, lastnik prisiljen vsak dan hoditi z njo, kar je dobro za srčno-žilni sistem. Poleg tega čustvena navezanost na žival ščiti pred stresom. V študiji iz leta 2002 so lastniki mačk in psov lahko bolje ostali mirni med stresnim eksperimentom (reševanje matematičnih težav v omejenem času) – imeli so manj srčnega utripa in nižji krvni tlak.
3. Komunikacija s hišnimi ljubljenčki prispeva k razvoju otrok — prisotnost živali v hiši jim pomaga pri učenju empatije, povečuje samopodobo, posredno prispeva tudi k telesnemu in socialnemu razvoju.
4. Živali te rešijo pred osamljenostjo. To je še posebej pomembno za starejše ljudi. Raziskave kažejo, da interakcija s psi v domovih za starejše naredi starejše bolj družabne, zmanjšuje anksioznost in občutek osamljenosti.