vsebina
Zaprite oči in si predstavljajte jabolko. Predstavljajte si njegovo okroglo obliko, rdečo barvo, gladko sijočo kožo. Ali si lahko ustvarite jasno miselno podobo? Ali pa se vam takšna vizualizacija zdi nemogoča? Raziskave kažejo, da se sposobnosti vizualne domišljije lahko zelo razlikujejo od osebe do osebe.
"V vizualizacijskih sposobnostih smo si zelo različni in to je posledica načina delovanja možganov," pravi Adam Zeman, profesor kognitivne in vedenjske nevroznanosti.
Zeman in sodelavci poskušajo ugotoviti, zakaj 1-3 % populacije sploh ni sposobno vizualizacije (tem pojavu pravimo afantazija), medtem ko je pri nekaterih ta veščina, nasprotno, preveč razvita (hiperfantazija).
Skupina raziskovalcev pod vodstvom Zemana je uporabila fMRI (vrsto slikanja z magnetno resonanco (MRI), ki meri nevronsko aktivnost v možganih ali hrbtenjači) za preučevanje delovanja možganov pri 24 osebah z afantazijo, 25 s hiperfantazijo in 20 s povprečnimi sposobnostmi. . na vizualizacijo (kontrolna skupina).
Kaj povzroča afantazijo in hiperfantazijo?
V prvem poskusu, v katerem so udeležence prosili, naj se preprosto sprostijo in ne razmišljajo o ničemer posebej med skeniranjem možganov, so znanstveniki ugotovili, da imajo ljudje s hiperfantazijo močnejšo povezavo med možganskim delom, ki je odgovoren za vid, in čelnim predelom, ki je odgovoren za pozornost in ustvarjanje. odločitve.
Hkrati so vsi udeleženci pri običajnih testih spomina pokazali približno enake rezultate, vendar so ljudje s hiperfantazijo podrobneje opisali namišljene prizore in si bolje zapomnili dogodke iz preteklosti.
Medtem so se udeleženci z afantazijo najslabše odrezali na testu prepoznavanja obraza. Izkazalo se je tudi, da je med njimi več introvertov, v hiperfantazijski skupini pa ekstrovertov.
Zeman je prepričan, da bo njegova raziskava pomagala osvetliti razlike med ljudmi, ki jih pogosto čutimo intuitivno, a jih ne moremo razložiti z besedami.
Kakšne so prednosti možnosti vizualizacije?
»Raziskave kažejo, kako pomembna je naša vizualna domišljija. Praksa čuječnosti in trening "notranjega vida" pomagata izboljšati kakovost življenja. Ljudje z dobrimi sposobnostmi vizualizacije imajo pogosto več koristi od psihoterapije.
Dogodke iz preteklosti (tudi travmatičnih) se lahko spomnijo zelo podrobno in podrobno, kar močno pripomore k okrevanju po travmah in nevrozah. Običajno so tudi boljši pri izražanju svojih misli in občutkov,« pojasnjuje psihologinja Deborah Serani.
»Ljudje s hiperfantazijo se bolje spominjajo dogodkov iz preteklosti in si lažje predstavljajo scenarije iz prihodnosti. Ponavadi izbirajo ustvarjalne poklice zase. Obstajajo pa tudi slabosti, na primer zaradi svetle in bogate domišljije so bolj ranljivi za negativna čustva, lahko so bolj impulzivni, nagnjeni k različnim odvisnostim, «ugotavlja Zeman.
Sposobnost vizualizacije se lahko razvije
»Ne moremo reči, da so ljudje z afantazijo brez domišljije. Vizualizacija je le ena izmed njenih številnih manifestacij. Poleg tega se lahko razvije sposobnost vizualizacije. Pri tem lahko pomagajo joga, prakse čuječnosti in meditacija,« pravi Adam Zeman.